0

Ok jakoś udało mi się zrobić zestawienie :) 8:30 Szklanka mleka 0,5 Chleb żytni z ziarnami Paprykarz "szczeciński" Flondra wędzona razem 33,79g B 13g T 68,41g W 10:30 Chleb zwykły Szklanka mleka 0,5 Ser twarogowy chudy razem 32,87g B 2,79g T 61,85g W Trening (orbitrek) 12:30 Ryż biały Mięso z piersi indyka b/skóry Oliwa z oliwek [...]

[...] obrazy, ale rozśmieszyłeś mnie :D żeby nie dodawać tłuszczu z jajek do bilansu ^^ '' chodziło o białka , ale jednak białka w ogóle nie mają tłuszczu ;) TRENING SIŁOWY : 6:00 albo troszeczkę później - spalacz + aminokwasy Pierwszy posiłek 7:00 : Węglowodany - owsianka na mleku 0,5 % 100 g Białko - jajka na twardo (same białka) 5 białek [...]

Coś tam dzisiaj wydukałem, co o tym sądzicie? 90kg Zapotrzebowanie: Białko: ~200g (198g = 2,2g x 90) Węglowodany: 630g (90*7g) Tłuszcze: ok 75-100g ( Kalorie: 3320g 6 posiłków: Nr Kcal/Białko/Węglowodany/Tłuszcze 1. 726/42/102/16 2. 645/35/110/5 3. 711/38/120/25 4. 645/41,4/120/16,2 5. 664/39/109/0 6. 138/30/0/0 _____________________ Kcal: 3799 [...]

Białko: ~200g (198g = 2,2g x 90) OK ========================= Węglowodany: 630g (90*7g) MOIM ZDANIEM TROCHE ZA DUZO 500 WYSTARCZY (NAWET MNIEJ) ========================= Tłuszcze: ok 75-100g ( OK 90G/DZIEN RADZE. ========================= Kalorie: 3320g CHYBA COS ZLE POLICZYLES BO WG TYCH DANYCH (PRZYJALEM NAJNIZSZY Z PODANYCH PRZEZ CIEBIE [...]

Tak czulem ze Jadar zacznie wkoncu zdobywac punkty i DOMEX TYTAN byl do tego idealny bo z Delecta 3-2 z Warszawa 3-2 gdzie moglo byc 3-0 bo Wawa prowadzila 2-0 no i wkoncu przegrali bo cos forma slabnie od 1 meczu. Olsztyn do SPADKU!

Asseco Resovia Rzeszów vs Jastrzębski Węgiel 3:0 (25:22, 25:21, 27:25) Mecz na szczycie kończy się w trzech setach, Resovia odnośni zwycięstwo za 3pkt bez straty seta. Neckermann AZS Politechnika vs AZS UWM Olsztyn 0:3 (19:25, 22:25, 15:25) No i Olsztyn w końcu zdobył upragnione pierwsze punkty i to aż trzy, niespodzianka w stolicy.

Wyniki 7. kolejki ZAKSA Kędzierzyn-Koźle vs Siatkarz Wieluń 3:0 (25:11, 25:19, 25:20) AZS Częstochowa vs Jastrzębski Węgiel 2:3 (23:25, 26:24, 19:25, 25:19, 5:15) AZS UWM Olsztyn vs Resovia Rzeszów 2:3 (25:14, 25:15, 24:26, 23:25, 9:15) Delecta Bydgoszcz vs Skra Bełchatów 0:3 (18:25, 22:25, 17:25) AZS Politechnika vs Jadar Radom 3:2 (25:19, 21:25, [...]

Skra Bełchatów - Siatkarz Wieluń 3:0 (25:20, 29:27, 25:22) AZS Politechnika - Jastrzębski Węgiel 0:3 (22:25, 23:25, 23:25) Pewne zwycięstwa faworytów na inaugurację PlusLigi w roku 2010.

Centrum Choy Li Fut & Tai Chi Chuan 71-471Szczecin, ul. Wiosny Ludow 44/2 tel./fax (0-91) 453-65-25 tel. 0-605 386 729, 0-502 634 812 e-mail: [email protected] Szczecińskie Stowarzyszenie Kung-Fu Pięciu Zwierząt: http://www.kungfu.org.pl/ Niestety nigdy tam nie ćwiczyłem gdyż jestem z południa, ale możesz się przejść i sam przekonać [...]

Potwierdzam na 1 kolejke mój skład wygląda tak: atak:brak pomoc:brak obrona:brak Jestem zmuszony grac na 0 z tyłu i 0 w ataku

tylko remis 0:0

[...] zdołali zdobyć bramke, dokładnie M. Klose i dzięki temu udało się zdobyc jeden punkt. Potknięcie lidera wykożystała ekipa Dream Team która odniosła skromne zwycięstwo 1-0 z dość słabo spisującą się drużyną Pusiol Team która zamyka tabele. Dzięki temu zwycięstwu Dream Team powrócił na 1 miejsce spychając Energy Group na 2 lokatę. Na trzecie [...]

[...] się ekipą AC Warszawska która przed tą kolejką nie strzeliła nawet bramki jednak nieoczekiwanie w ostatniej kolejce rozgromiła wręcz ekipe prowadzoną przez Grubmena aż 4-0! Wydaje się że gospodarze zlekceważyli troche rywala a goście to skrzętnie wykożystali, czyżby AC Warszawska wreszcie się przebudział? Kolejną niespodzianką jest dopiero 14 [...]

12. kolejka - mecze zaległe Dream Team - Juve Turyn 0-0 Armia Białej Gwiazdy - FC Inter FC Explosion Poznań - AC Warszawska Burning Team - Energy Group Białe Misie - Pusiol Team Black Magic - White Star Kozak Team - FC Antidrakers NDW - Red Devils FC KopytkO - Miszczowie FC

12. kolejka - mecze zaległe Dream Team - Juve Turyn 0-0 Beev wliczyłeś ten mecz do tabeli

W 16 kolejce odbyło się zaledwie 5 z 9 spotkań. Po niedzielnych meczach zaszły pewne z miany w czołówce, lider Black Magic odniósł dość wysoką porażke 3-0 z Dream Team dzięki czemu ekipa Pawiela wskoczyła na 3 miejsce w lidze i tym samym zmniejszyła dystans do lidera. Również ekipa prowadzona przez Bace - Miszczowie FC zdołali wygrać z Red Devils [...]

W sumie, szczegół, ale ostatni mecz wygrałem 2:0, a nie 1:0.

"chce tylko lekko plaski brzuch a nie poziom fatu prawie na 0 i miesnie jak u chlopa" %-) Przyznać się, która tu ma prawie 0 bf i mięśnie jak u chłopa %-)

producent Panasonic model GD92 Parametry techniczne system 900,1800 waga 77 wysokość 118.0 szerokość 40.0 grubość 16.0 maksymalny czas rozmów 210 maksymalny czas czuwania 160 standardowy akumulator Li-Ion pojemność akumulatora 650 mAh wyświetlecz / ilośc lini LCD graficzny / 4 Dodatkowe funkcje dyktafon zegarek, budzik [...]

Panowie po 2 tyg na sermach zrobiłem dziś wyniki co sądzicie trochę strasznie duże estro w stosunku do testa . test 15,23 norma 9,9 - 27,9 Estro 126 norma 28-156 progesteron 0,90, norma 0,159 - 0,474 fsh 9,12 norma 1,5-12,4 lh 15,31 norma 1,7-8,8 prolaktyna 236 norma 98-456 CZekam jeszcze na shgb i wolnego tescia . Zmieniony przez - [...]