0

"pil tonic i ssal landrynki" 0.0 TADADADAM TADADADAM! No a może wcześniej jadł kurczaka, jajka, wołowine , wieprzowine, ryż, kaszę, ziemniaki a te landrynki to zjadł sobie w między czasie dla smaku. Może ten kolega jest ektomorfikiem? Jeśli nie to zwracam honor ;p

Moje wyniki nie wiem jak zinterpretować : Witam chciałabym pomocy w zintenpretowaniu wyników na tarczyce i czy powinnam z nimi iść do endokrynologa? Tsh- 3,0200 normy: 0,5100- 4,3000 FT3 4,20 normy: 2,00-4,40 FT4 1,24 normy: 0,98- 1,63 Anty tpo - <9,00 normy : 0,00- 34,00 Anty tg <10,00 normy: 00,00 - 115,00

No i za nami pierwsze zawody. Bieg indywidualny na dystansie 20 km wygrał mistrz Olimpijski z Turynu, Niemiec Michael Greis. Reprezentant naszych zachodnich sąsiadów pomylił się na strzelnicy tylko raz. Kolejne miejsca na podium zajęli Norweg Alexander Os, ze stratą 0.50,5. i aktualny mistrz świata Emil Hegle Svendsen (strata 0.55). Najlepsze [...]

KALORIE 2739 BIAŁKO 198 3,0 TŁUSZCZE 99 1,5 WW 264 4,0 Takie ustawienia w vitalmaxie? Nie licze warzyw, z tych 3g białka jest ok. 0.7g roślinnego. Czy obiniżyć WW a dodać fatu?

nie, jak byłem mały i mieszkałem jeszcze z dziadkami, zawsze kisili kapustę i co chwila latałem ze szklanką po sok, bo niesamowicie mi smakował, ostatnio znalazłem w sklepie butelkowany po 0,5l i piję 1-2 dziennie. pzdr/

[...] Teraz są już poprawne: bic lewy 34.4 (+3mm) prawy 33.6 (+4mm) /prawy biceps ogólnie dalej słaby, jak napinam, to ledwo drgnie :( w przeciwieństwie do lewego klatka luźna 101.3 (+3mm), napięta 103.3 udo lewe (w najszerszym miejscu, ok 2, 3 cm pod fałdą pośladka) 57 cm udo prawe (j.w.) 58 cm łydka lewa 38.4 (bz) prawa 39 cm (bz) przedramię [...]

Płatki owsiane 80 g (B=9,5)(T=5,8)(W=50) kcal=269 Jajka całe kurze (2) (B=15)(T=11.6)(W=0.7) kcal=167 Mleko 2% 300g (B=10.2)(T=6)(W=14.7) kcal=153 Banan 150 g (B=X)(T=0.6)(W=33) kcal=142,5 Ogórek 200g B=1.4)(T=X)(W=4.8) kcal=26 dodaj oliwe pieczywo żytnie 100g (B=X)(T=2)(W=40) kcal=202 szynka z indyka 60g (B=10,5)(T=1)(W=X) kcal=50 orzechy [...]

jak Newcalste przegralo z Boltonem 2-0 i ma 1 pkt.w tabeli 0 br.strz. i 4 stracone. cos slabo sie rozkreca

Wlasnie Body tak czytam patrze a tam moj Bolton niby przegral 0-1 z Newcastle jak przeciez wygral 2-0 .Wez popraw ten blad i chyba tez wtedy bedzie mala zmiana w tabeli na moja korzysc edit: chociaz chyba w tabeli nie bedzie zmian niestety Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-25 13:02:29

Fiorentina - Livorno 3:2 (2:0) W trudnych warunkach rozgrywał się mecz pomiędzy Fiorentiną i Livorno - deszcz skutecznie przeszkadzał zawodnikom i kibicom. Gospodarze pewnie prowadzili 3:0 i pod koniec spotkania najedli się sporo strachu, kiedy w odstępie minuty goście zdobyli dwie bramki. Piłkarzom Fiorentiny udało się jednak dotrwać z [...]

Na prowadzeniu od poprzedniej kolejki utrzymuje się Fiorentina (Erminho). W bardzo ważnym meczu dla sytuacji w tabeli Bolton (BPL-G)pokonał Tottenham (Paolo Savo) 1:0 i tym samym piłkarze z Reebok Stadium awansowali na drugą pozycje dystansując "Młoty" trzema punktami. Znakomitą passe utrzymuje Villareal Erulf'a który rozprawił się z [...]

Sprawa sutków nie dawała mi spokoju więc zleciłem dodatkowo badanie progesteronu. Niestety wyszło ponad normę: 0.39 ng/mL przy normie 0.1-0.2 Sutki stały się nabrzmiałe i delikatnie bolą przy dotyku. Nie mam pojęcia co robić

[...] główny priorytet-to podnieść jak najwięcej-na zawodach się przyda.Więc nie wykluczał bym go na starcie. Tymczasem Knife napisał: Podsumowując: NIE UŻYWAJ PASA do 80-85% CM. Jeśli masz rekord 200 kg w przysiadzie mnożysz 0,8*200 kg = 160 kg, 0,85 * 200 = 170 kg. Czyli do ciężaru 170 kg włącznie powinieneś robić przysiady BEZ PASA. A ja [...]

Tymczasem Knife napisał: Podsumowując: NIE UŻYWAJ PASA do 80-85% CM. Jeśli masz rekord 200 kg w przysiadzie mnożysz 0,8*200 kg = 160 kg, 0,85 * 200 = 170 kg. Czyli do ciężaru 170 kg włącznie powinieneś robić przysiady BEZ PASA. Moje niedopatrzenie.Nie czytałem całego na bf. PAS potrzebny do bicia ... REKORDÓW 90-100% CM. A już niekoniecznie do [...]

A jaką dietę badacie? 10-15% białka ,70-80% węglowodany, 10-15% tłuszcze (tłuszcze nie oleje!) czy 10-15%białka 70-80% tłuszcze,10-15% węglowodany? Chyba,że oznaczono to klauzulą tajne przez poufne...? ;) A może coś na nadwagę :D B:T:Ww wyrażone wagowo, na jeden gram białka przypada jak niżej. :) 1:2:0,5 1:0,2-0,5:2 Zmieniony przez - Evo w dniu [...]

[...] Zredukowałem na niej wagę ze 155 kg do obecnych 92 kg. Jest to dieta polegająca na niełączeniu węgli z tłuszczami, Oto mój żywnościowo-treningowy tydzień: Poniedziałek 5.30 pobudka 7.30 torebka ryżu basmati z 2 szklankami mleka 0,5%, 5 moreli suszonych, 5 śliwek kalifornijskich suszonych, cynamon do smaku (po posiłu 1 tabletka CLA 1000 [...]

Wzwyż to po sterolach sie nie urośnie, a wszerz ...??? Tu masz prod oparte o sterole http://www.allegro.pl/search.php?string=sterole&category=19655&description=1&buy=0&new=0&pay=0&country=1 jak widzć, królują Megabol i Universal ale BioTech zdaje się daje do protein i gainrów.

a wiec tak waga 77/ BTW 2.2/3.5/1 kcal wychodzi 2400. trening typowo masowy aby chronic mm + 30 min aero po treningu(moze dorzuce jakies TSE lub scorcha... pomysle) sniadanie 50g platkow+150ml mleka+garsc orzechow archaidowych+ wpc 30g. + oliwy z oliwek10g BTW 30/20/45 2sniadanie tunczyk w wodzie + 15g oliwy z oliwek + 100g razowca BTW 30/15/40 [...]

Aras odpuść sobie mix atomica, co prawda biłem go tylko na utrzymanie miecha, potem przeszedlem na enan scantela i odrazu odczułem różnice, mix słaby. W ogóle cos trace wiare w atoma, eraz kuje tren i 0 efektów, 0 sidów, albo jest tam propek albo nie ma nic. Pozdro