0

słłłłłłłłłłit WIKTORKU WIBRATORKU, ZOSTANIESZ MOJOM WALENTYNKOM? DAJE DYYYSHKEEEEEEEE :*"*"*"*<3 ==0 <====0

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Ilia Topuria zaatakował Movsara Evloeva po gali UFC Fight Night 207: "Nie masz jaj, żeby mnie wyzywać" Ilia Topuria nie był pod wrażeniem występu Movsara Evloeva na gali UFC Fight Night 207. Evloev (16-0 MMA, 6-0 UFC) zdominował Dana Ige w sobotnim co-main evencie gali w UFC Apex, a następnie rzucił wyzywanie [...]

Podium ME typujemy do 20.09.2013 do 17.00 1.Rosja 2.Włochy 3.Polska Typujemy do 20.09.2013 do 17.00: Belgia - Białoruś 3:2 Dania - Włochy 0:3 Francja - Słowacja 3:1 Polska - Turcja 3:0 Słowenia - Serbia 1:3 Finlandia - Holandia 3:2 Rosja - Niemcy 3:1 Czechy - Bułgaria 0:3

Podium ME typujemy do 20.09.2013 do 17.00 1. Rosja 2. Włochy 3. Serbia Typujemy do 20.09.2013 do 17.00: Belgia - Białoruś 3:1 Dania - Włochy 0:3 Francja - Słowacja 3:1 Polska - Turcja 3:1 Słowenia - Serbia 0:3 Finlandia - Holandia 3:2 Rosja - Niemcy 3:0 Czechy - Bułgaria 1:3

Typujemy do 21.09.2013 do 15.00: Białoruś - Włochy 0:3 Belgia - Dania 3:0 Słowacja - Turcja 3:2 Francja - Polska 2:3 Serbia - Holandia 3:1 Słowenia - Finlandia 1:3 Niemcy - Bułgaria 1:3 Rosja - Czechy 3:0

Typujemy do 21.09.2013 do 15.00: Białoruś - Włochy 0:3 Belgia - Dania 3:0 Słowacja - Turcja 3:1 Francja - Polska 2:3 Serbia - Holandia 3:2 Słowenia - Finlandia 1:3 Niemcy - Bułgaria 2:3 Rosja - Czechy 3:0

Typujemy do 22.09.2013 do 15.00: Włochy - Belgia 3:0 Białoruś - Dania 3:0 Turcja - Francja 0:3 Słowacja - Polska 1:3 Holandia - Słowenia 2:3 Serbia - Finlandia 3:1 Bułgaria - Rosja 1:3 Niemcy - Czechy 3:1 Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-09-21 23:37:26

Typujemy do 24.09.2013 do 17.00: Serbia - Dania 3;0 Rosja - Słowacja 3;0 Włochy - Holandia 3;0 Polska - Bułgaria 1;3

Serbia - Dania 3:0 Rosja - Słowacja 3:0 Włochy - Holandia 3:0 Polska - Bułgaria 3:2

Jeszcze kilka z siłowni na Łozowej 77: [...]

[...] znów na ławce Liverpool wreszcie wygrał. Piłkarze "The Reds" zaznali smaku zwycięstwa w trzeciej rundzie Pucharu Anglii pokonując na wyjeździe Manchester City 1:0 (0:0). Jedynego gola w tym spotkaniu strzelił Danny Murphy w 47 min. skutecznie wykonując rzut karny. Jerzy Dudek po wyleczeniu kontuzji pleców zasiadł na ławce [...]

34. kolejka Tottenham Hotspur - Manchester City 0 : 2 Aston Villa - Chelsea Londyn 2 : 1 Charlton Athletic - Birmingham City 0 : 2 Everton - Liverpool FC 1 : 2 Fulham - Newcastle United 2 : 1 Manchester United - Blackburn 3 : 1 Middlesbrough - Arsenal Londyn 0 : 2 Southampton - Leeds United 3 : 2 Sunderland - West Bromwich 1 [...]

dzisiaj MC - Liverpool imo remisem pachnie jak nic co do coraz wiekszej przewagi to ja sie nie zgodze np. Wigan w tym sezonie 6-0 z Chelsea i 8-1 z Tottenhamem w poprzednim ale rowniez w poprzednim urwalo pkt. Liverpoolovi , Arsenalowi czy pokonalo Chelsea tak jak chocby w tym sezonie juz pierwszy mecz AV wygrala 3-0 drugi przegrala w dodatku z [...]

Z Bushido.pl Nazwisko: Mariusz Ligiżyński Wiek: 30 lat Waga: 85 kg Miejscowość: Jelenia Góra Styl: Shidokan Rekord MMA: 0-2-0 Rekord Thaiboxing: 1-0-0

[...] strasznie mało i ubolewam nad tym strasznie:-(Jak zjem buraka czy marchewki pół kilo to to dla mnie normalne,że to wpisze ale jak zaczęłam sie bawić w te liczenie warzyw 100g pieczarki,100g kapusty 50g cebuli to jest to dla mnie strasznie śmieszne:-D No cóż "pobawie" sie z tym ogórkiem 20g i rzodkiewką 15g przez jakieś dwa tygodnie i stwierdzę [...]

w stalej suplementacji to 0,03g na kg

[...] niezbednych mikroskladnikow ale bez nadmiernego nabierania fatu. Nabieranie niechcianej tkanki mozna ograniczac wykonujac poprostu aeroby. Ilosc , mysle ze dla wiekszosci 0,5g lipidow na kg masy ciala wystarczy. Po 1/3 powinny stanowic nasycone , wielonienasycone i jednonienasycone kwasy tluszczowe. Czesc gazar, wiesz wlasnie jestem takim [...]

śniadanie 50g owsianych, porcja białka, 10g orzechów posiłek2 33g ryżu brązowego (dziennie wychodzi 1 paczka), 100g kuraka, 8g oliwy z oliwek, warzywa posiłek3 33g ryżu brązowego, 100g kuraka, 8g oliwy, warzywa przedtreningowy (2h przed) 50g owsianych, 200g białek jaj, warzywa TRENING odrazu po: glutamina, 25g ryżu basmati+20g brazowego, porcja [...]

[...] treningowego przenioslbym do sniadania a z koleji wheya z sniadania do tegoz posilku. Glutamina na 15min przed koncem treningu, jezeli mozesz to dodaj jeszcze porcje na 0,5h przed treningiem i na czczo. I mimo wszystko ten mix ryz basmanti+ brazowy +whey przyjolbym na 15-20min po treningu, inaczej moze sie nie trawic jak nalerzy. Jezeli [...]

a jak na tym tle wypada twaróg chudy , który ma 0-1 ww na 100gram. można go jeść czy nie ? białko będę dostarczał również z innych produktów i częściowo supli