0

36/84 i 37/84 DNT MISKA miało być: 1400 BTW 130/65/75 było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca0753398778453d82ef1469dcd2735e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34f89770860d4f10898437df2bdafe84.png +suple (ZMA, AAKG Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) +warzywa, w tym kapusta, kapusta kiszona, por, pieczarki po fasoli, odżywce, jajkach i brokule w jednym posiłku [...]

40/84 DNT MISKA miało być: 1600 BTW 130/65/125 było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73ad7cade1124f298b77e98f83d6e12b.png +suple +warzywa (w tym kapusta) TRENING machanie nóżką 4x4x20 z 0,5 kg ______________________________________________________________________ 41/84 DT MISKA miało być: 1400 BTW 130/65/75 było: [...]

42/84 DNT MISKA miało być: 1400 BTW 130/65/75 było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b0bbcc8dd5a4c82bcc6f2a196deb6c8.png +suple +warzywa (w tym kapusta) TRENING machanie nóżką 4x4x20 z obc 0,5 kg _____________________________________________________________________ 43/84 DT MISKA miało być: 1400 BTW 130/65/75 było: [...]

[...] wagi to wiadomo, ale możesz mieć tak, jak ja, że wymiary prawie bez zmian a wizualnie zupełnie inaczej. Między jednymi a drugimi fotami mam różnice w pomiarach od 0,5cm do 1cm, więc śmiech na sali, wręcz w granicy błędów pomiarowych. Jak się mierzyłam co jakiś czas to też miałam wrażenie, że marnie to wszystko idzie. Teraz zwątpiłam [...]

44/84 DNT MISKA miało być: 1600 BTW 130/65/125 było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8033c1dabf7435489fe8a57ea63bc63.png +suple +warzywa (w tym kapusta) +CZIT: flat white (w bilansie) TRENING machanie nóżką 4x4x20 obc. 0,5 kg ______________________________________________________________________ 45/84 DNT MISKA miało być: 1400 BTW 130/65/75 było: [...]

51/84 DNT MISKA miało być: 1470 BTW 130/50/125 ---> dzień "wysoki" :-D było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2236a6cdf27545859f22a28307d187c0.png +suple +warzywa (w tym kapusta) TRENING OFF maska błotna na pupson _____________________________________________________________________ 52/84 DNT MISKA miało być: 1270 BTW 130/50/75 było: [...]

[...] skóra, swędzi, zaczerwienienie w placki, odstawiam na jakiś czas @@-) ______________________________________________________________________ 58/84 DNT MISKA miało być: 1470 BTW 130/50/125 --> dzień wysoki było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00201d77078247d8ba7af4fe8086bfad.png +suple +warzywa (w tym kapusta) + bigos w gościach i kurczak z warzywami, [...]

http://www.dailymotion.com/video/xx8us4_gol-mal-anulado-a-coro-las-palmas-0-0-elche-cf_sport#.UQ5vLqW5FGQ niesłusznie nieuznane :-))

a czy mleko nie wplywa negatywnie na wchlanianie bialka z sp80? i jakie mlego kupowac, chodzi mi o %fatu?? czy taki koktail jest dobry jako pierwszy posilek poranny? 35g sp80 + 0,5l mleka 0,0%fat + banan? Zmieniony przez - Bene w dniu 2006-07-05 12:33:53

a czy mleko nie wplywa negatywnie na wchlanianie bialka z sp80? min spowolni i tak stosunkowo wolne bialko :D i jakie mlego kupowac, chodzi mi o %fatu?? tak kolo 1 % czy taki koktail jest dobry jako pierwszy posilek poranny? 35g sp80 + 0,5l mleka 0,0%fat + banan? ja bym z toalety predko nie wyszedl ale jak trawisz to dodaj zdrowych tluszczow np [...]

proba 0,980 znaczy że jest 0,20 srebra a 0,98 to inne substancje chyba ze sie myle

by Grasik: 1.zaledwie 47 do 50% glootaminy podawanej doustnie dociera z wątroby i innych organoow do krwiobiegu; jeszcze mniej, gdyz tylko 10% dociera do przestrzeni międzykomoorkowych; wynika z tego, iż 90% glootaminy przyjętej oralnie nigdy nie dociera do mięśni /na podst. badań: A) Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T. [...]

[...] Tour de Ski. Polka, która przed dzisiejszą rywalizacją była mocno przeziębiona, przed startem zmuszona była zażyć antybiotyk. Wygrała Szwedka Kalla Charlotte z czasem 2.51,0 s. Druga na mecie Rosjanka Natalia Korostieliewa straciła do Charlotte 0,6 s. Polka, finiszująca na trzeciej pozycji, straciła do zwyciężczyni 1,2 s. Kowalczyk w czterech z [...]

[...] cyklu Tour de Ski w biegach narciarskich. Nordhug zwyciężył z czasem 2.33,8 s. Drugi na mecie był reprezentant Kazachstanu, Nikołaj Czebotko, który stracił do Norwega 0,2 s. Na trzecim miejscu rywalizację ukończył Norweg Tor Arne Hetland, który na finiszu stracił do zwycięzcy 0,2 s. Źródło: Onet Zwycięstwo Nordhuga rozstrzygnęło się około [...]

[...] swoich rodaków Johna Kristiana Dahla i Ola Vigena Hattestada. Janusz Krężelok odpadł w ćwierćfinale i został sklasyfikowany na 14. pozycji. Polak w kwalifikacjach zajął 20. miejsce i stracił do najszybszego w kwalifikacjach Szweda Emila Joenssona 6,17 sek. Drugi był Norweg Ola Vigen Hattestad - strata 0,36 sek., a trzeci Francuz Cyril Miranda [...]

[...] rywalizowały "klasykiem", była 4. Kowalczyk szybko również zmieniała narty, ale od razu zaczęła tracić w kroku Sitonen, spadając nawet w pewnym momencie na 10. pozycję. Na mecie za naszą zawodniczką znalazły się Finka Virpi Kuitunen (11. miejsce), liderka klasyfikacji generalnej PŚ oraz znajdująca się w niej także przed Polką [...]

[...] lidera PŚ był to siódme zwycięstwo w karierze. Czech wygraną to przybliżył się do wywalczenia Kryształowej Kuli. Drugi na mecie był Norweg Tord Asle Gjerdalen, który stracił 0,7 sek., a trzecie miejsce zajął Szwed Anders Soedergren ze stratą 5,8 sek. Biegu nie ukończyli m.in.Szwedzi Gunnar Hammerberg i Hakan Loefstroem, Teemu Kattilakoski [...]

[...] w niedzielę sztafetę 4x5 km techniką klasyczną podczas odbywających się w szwedzkim Falun zawodów zaliczanych do klasyfikacji Pucharu Świata. Drugie miejsce ze stratą 30,9 s zajęła Finlandia (Virpi Kuitunen, Aino Kaisu Saarinen, Riitta Liisa Roponen i Riika Sarasoja), a trzecie Niemcy (Stefanie Boehler, Katrin Zeller, Claudia Nystad i Evi [...]

nabieraj igłą ok 1,0 bedzie najlepiej, nie bedziesz czekał godzine aż sie napełni to raz, wbijaj hm, 0,6x35 przynajmniej ja tak bije. Pozatym za 20 igieł 0,6 i 10 1,1 i 10 strzykawek zapłąciłem nie więcej niż 3 złote;) więc to nie majątek:D jestem na drugim miesiacu teraz cypio wlasnie i powiem ci ze jakos strasznie nie spuchłem, troche napewno bo [...]

Piotrek...Bardzo mało tego ryzu ...jak dla mnie , ja na redukcji minimum zjadam 0,8 worka i to do pięciu posiłków.Rozmawiałem z wieloma doświadczonymi kulturystami startującymi o wadze 90 kg pieknie zbdowaniymi którzy zjadają 3 worki na cały dzień i to im wystarczy.Ale z mojego doswiadczenia wynika ,że lepiej zjeść więcej niz mniej,ale należy [...]