0

zbij estradiol do widelek,wg mnie dalbym do konca te 0,5tabsa seymexu do konca hcg...podawales hcg w trakcie cyklu?

Symex będzie leciał do ostatniej dawki HCG. Ale żeby estro do widełek zbić to zwiększyć częstotliwość przyjmowania Symexu? (do tej pory leciało 0,5 tabsa e4d a czasami e3d) Nie wiem czy to normalne na cyklu - ale strasznie często sikam i jak się odleje i schowam interes to uleje mi się jeszcze parę kropelek }:-( Zacząłem w związku z powyższym [...]

A co do mojego pytania to odstawić propa i lecieć na cypku resztę cyklu czy dać szansę wbić shota koledze który jest bardziej obeznany w temacie i zobaczyć w czym tkwi problem. Dodam jeszcze że igał jest 0.7 40 moze zmienić na 0.5

Ja kuje 0.7x35 na początku znajomy pielegniarz mnie kuł to o.9x40 lub 0.7x40 i mowil ze czym mniejsza igla tym pozniej bardziej boli poczatki byly bolesne ale tak po 5 stzrzalach juz sie przyzwyczaiłem

[...] wycisnąć z siebie ile się da i na maxa przyłożyć się do treningów...chociaż dzisiaj była mała porażka to jednak mnie nie zniechęca do dalszej walki TYDZIEŃ 7 trening 1 WL 20/5 30/3 40/3 42,5/1,0 (miało być 42,5/3 x2) Aktywne opuszczanie 50kg/1,1,1 Bareczki lekko -wznosy stojąc 5x10 -wznosy w opadzie 5x10 Uwagi: Pierwszy raz nie jestem załamana [...]

[...] w porządku vajo dzięki Łukasz witaj Zaległa rozpiska i ta z dzisiaj chociaż bez rewelacji...ale tak jak Piotrek napisał czekam tylko na poniedziałek PONIEDZIAŁEK Siad 20/4 40/2 60/2 70/2 +75/1 ale jak półprzysiad Uwagi: Siady płytkie,co z resztą widać...w pierwszym powtórzeniu przy 70tce strasznie mnie wygięło aż można powiedzieć [...]

a wy co? jeszcze zakłady weźcie poróbcie może da się jeszcze na mnie coś zarobić widzicie...Piotrek usilnie chce mnie widzieć w sprzęcie Dzisiejszy trening WL 20/3 30/2 35/1 40/1 45/1 47,5/0 Aktywne opuszczanie 50/1,1 Uwagi: Dzisiaj ławeczka i pierwszy raz w pasie Fajnie mi się patrzy teraz na 40tkę, która idzie tak lekko,a pomyśleć że jakiś [...]

[...] się już do takiego cofania,bo widzę jaki ma to pozytywny wpływ na progres Ogólnie ławkę będę miała +1kg co tydzień,a początkowo były plany ławkę na +0,5kg a siady +1kg ale wyszło inaczej...chyba Piotrek zlitował się nade mną,bo wiedział,że byłam skazana na zawieszenie z każdej strony po 2worki ryżu w celu progresu [...]

[...] w podobnej pozycji w jakiej zaczynasz Może w czwartek nagram siady ze sztangą z przodu i podeśle na priv Z tym kilogramem to dobry pomysł, ja również robię kombinacje z 0,5kg. Tyle że ja nie mam sztywnych zasad że co tydzień musze dodać coś, wszystko zależy od tego jak się czuje i jak wychodzi, jest taka fajna zasada że żeby pójść w górę to [...]

nagraj nagraj no ja z początku w sumie też miałam być przygotowana na progres w ławie 0,5 a w siadach 1kg tylko,że problem z takim obciążeniem no ewentualnie zostają 2worki ryżu na stronę Myślę,że 1kg też dobrze wpłynie i z czasem coś się ruszy,bo jestem zdania,że kobieta,która już ćwiczy kilka lat na siłowni masę ciała powinna wycisnąć [...]

[...] treningow) i chce wrocic do wzglednej kondycji ,diety redukcyjne mnie nie interesuja nie mam zamairu czuc sie wyczerpany caly dzien. dlatego diete ustalona na +- 0 wklejam ją. sniadanie1 omega 3 olimp 1 caps zen szen wita complex olimp 1 caps Musli z rodzynkami i orzechami 50 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 100 Jaja kurze całe [...]

[...] gromadzenia tkanki tłuszczowej. Proszę ocenić i ewentualnie doradzić co jest źle i co należałoby w diecie poprawić. A wiec tak dieta obliczona jest dla mnie: Wzrost 180 cm Waga 100 kg Staż 6 lat wyciskanie na płaskiej ok 150 kg Oto co wymyśliłem sobie: 8.30 stack kreatynowy 15 minut aeroby 1. Śniadanie 9.00 szklanka płatków owsianych ( [...]

[...] NA TĄ: Płeć M Waga 77kg Wzrost 178 cm Współczynnik aktywności 1,3 ( co 2 dni aeroby + praca na nogach Ok 8-10 godz) Cel : Redukcja tłuszczu TYP:ENDOMORFIKIEM UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2133,6 BIAŁKO 156 2,0 [...]

Trenuje boks i celem jest utrzymanie wagi i jak najlepsza forma na zawody Waga : 69 kg wzrost: 183cm wiek: 18 lat Śniadanie Płatki owsiane 120g Jaja kurze całe 100g Białko jaj kurzego 80g Oliwa z oliwek 15 g Mleko 0,5% 150ml B:44 T:33 W:84 II śniadanie Płatki owsiane 120g Oliwa z oliwek 15 g Mleko 0,5% 300ml Hi tec whey fusion 30g B:49 T:29 [...]

witam, bardzo proszę o ocenę mojej diety redukcyjnej zapotrzebowanie: ok 2300 kcal B:2 T:1,5 W:1,5 Posiłek I: mleko 0,5 100 płatki 50 jaja 180 orzechy włoskie 30 +warzywa 26/33/38 /549 Posiłek II: jaja 120 wpc 15 płatki 30 oliwa 10 +warzywa 23/19/20 /340 Posiłek III: wpc 35 płatki 40 oliwa 20 32/24/27 /451 TRENING Posiłek IV: kurczak 100 makaron [...]

wzrost - 183 cm waga - 68 kg cel - masa I Posiłek Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 300ml Oliwa z oliwek 15ml Otręby pszenne 10g Płatki owsiane 50g Rodzynki suszone 10g Dynia, pestki 20g Orzechy włoskie 20g Słonecznik, nasiona 20g Miód pszczeli 15g Migdały 20g ŁĄCZNIE: B/T/W/kcal – 34/60/75/967 II Posiłek Ser twarogowy półtłusty 30g [...]

I Posiłek Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 300ml Oliwa z oliwek 15ml Otręby pszenne 10g Płatki owsiane 50g Rodzynki suszone 10g Dynia, pestki 20g Orzechy włoskie 20g Słonecznik, nasiona 20g Miód pszczeli 15g Migdały 20g ŁĄCZNIE: B/T/W/kcal - 34/60/75/967 II Posiłek Ser twarogowy półtłusty 30g jajka Chleb żytni razowy 240g Pomidor 130g Masło extra [...]

* woda * cukier * regulatory kwasowości: kwas cytrynowy i cytrynian sodu * dwutlenek węgla * tauryna (0.4%) * aromat * kofeina (0.03%) * inozytol (0.02%) * barwnik: Karmel amoniakalno-siarczynowy (E 150d) * ryboflawina * substancje wzbogacające: witaminy (niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, witamina [...]

[...] D Sporting Clube de Portugal FK Ventspils 2:2 D SC Heerenveen Hertha BSC Berlin 2:1 E AS Roma Fulham FC 3:3 E FC Basel PFC CSKA Sofia 1:2 F SK Sturm Graz Panathinaikos FC 3:0 F FC Dinamo Bucureşti Galatasaray A#0; 1:1 G Villarreal CF S.S. Lazio 2:1 G PFC Levski Sofia FC Salzburg 2:2 H FC Twente FC Sheriff 3:2 H Fenerbahçe SK FC [...]

Fulham-Hamburger 1-0 Liverpool-Atletico Madryt 2-0