0

Chociaż trochę nadrobię zaległości@-) 17.05.2013 Dieta Zapraszam do linku;-) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda6f9a634cc72f0109f7/saida/dzien/2013-05-17 Suplementacja Błonnik - 10g na czczo Clenburexin - 2 kapsułki na czczo, 2 kapsułki pół godziny przed treningiem GABA - 2 kapsułki przed snem Trening A Wyciskanie sztangielek [...]

20.05.2013 Dieta http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda6f9a634cc72f0109f7/saida/dzien/2013-05-20 Suplementacja Błonnik - 10g na czczo GABA - 2 kapsułki przed snem Clenburexin - 2 kapsułki na czczo, 2 kapsułki pół godziny przed posiłkiem Trening A Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej, 4x8-10, tempo 3030, 1 minuta [...]

W zależności od tego jak duża masz nadwagę. do 10kg mniej więcej tak: B: 2,0-2,2 g T: 0,3-0,5g w: 2,0-2,5g

Dzisiaj 0 diety 0 treningu, Dyskoteka z poczęstunkiem itp. Także dzisiaj regenaracja....chociaz nogi bolą że cholera a wczoraj: Dieta: 1 owsiane mleko 2 jajko w razowym 3 kurak oliwa orzechy 4 kurak kasza 5 kurak kasza 6 mleko Trening: Już przy przysiadach nie bolą mnie plecy, a przy MC nie bolą mnie nogi ogólnie ok z energią, wręcz mogę [...]

[...] i dźwignia) Przegrane z chwytaczami jakiegokolwiek stylu uderzanego nie są chyba zaskakujące. Fred "The Immortal" Ettish (Shorin Ryu Karate) UFC Win/Loss Record: 0-1 przegrał: z Johnem Rhodesem (Shorin-ryu karate, kickboxing) Karate przegrało z karate. Nic to nie wnosi. "Ron Van Clief (Goju-ryu Karate) UFC Win/Loss Record: [...]

[...] M. (1) ; HAYTON William L. (1) ; Affiliation(s) du ou des auteurs / Author(s) Affiliation(s) (1) Division of Pharmaceutics, College of Pharmacy, The Ohio State University, 500 West 12th Ave., Columbus, OH 43210-1291, ETATS-UNIS Résumé / Abstract 4C-methyltestosterone pharmacokinetics after intraarterial (2 and 20 mg/kg) and oral (30 [...]

TREC Reactor pro 3 150caps Jabłczan kreatyny + Inozyna + Rybosa w kapsułkach Preparat Reactor Pro 3 jest unikalną kompozycją substancji ergogenicznych i anabolicznych. Składniki zawarte w preparacie Reactor Pro 3 zwiększają produkcję nukleotydów komórkowych, których poziom oraz tempo odbudowy wpływa na zdolności wysiłkowe organizmu człowieka. [...]

http://www.fit.pl/dietadlaciebie/dieta_oparta_o_produkty_o_niskim_indeksie_glikemicznym,56,18,18,927,2992,0,0,0.html stąd wyczytałem że mój ryż ma niski IG więc co w końcu z nim zrobić?

1:0 Iniesta 2:0 Alves Real coraz bliżej Szachtar gra nadspodziewanie dobrze

Szachtar Donieck -FC BARCELONA 0-1 0-1 Leo Messi 43'(Alves) 6-1 w dwu meczu, swietny mecz Valdesa , Leo Messi samodzielnym liderem strzelców LM Czas na 2x Gran Derbi Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2011-04-12 22:36:13

Bramki: http://videa.hu/videok/allatok/0-1-http-www.matchhighlight.com-EXR5VRin6DEr6s5o http://videa.hu/videok/allatok/2-0-http-www.matchhighlight.com-wDWfTjAOxWSNqvya Urazy Maxwella oraz Milito Maxwell i Milito przejdą w dniu dzisiejszym testy medyczne, które określą stopień ich urazów, jakich nabawili się podczas sobotniego starcia ligowego z CA [...]

FC Barcelona 0:0 Deportivo La Coruna Nudny mecz. Wyłączyłem po jakimś czasie, bo nie warto było oglądać.

FC BARCELONA - Real Madryt 2-2 ! Awans ! 1-0 Pedro ( Messi) 2-0 Dani Alves 2-1 Cristiano Ronaldo 2-2 Benzema Dobre widowisko, i awans ! : )

0-1 do połowy Leo Messi ( Cesc) jak narazie Santander goni Arsenal w ilosci strzłów na bramke ( 0 ) %-)

Barcelona 1-0 Valencia 23' Adriano http://www.youtube.com/watch?v=Uvvk-huAa5Q&feature=plcp Adriano jak dla mnie w pełni się zrehabilitował za mecz z Realem,Cesc słabo po dzisiejszym meczu powinien mieć 2 bramki na koncie a ma okrągłe 0

[...] go zdominował. Mistrz wagi piórkowej UFC był bezbłędny w starciu przeciwko Hollowayowi w co-main evencie gali UFC 276 w T-Mobile Arena w Las Vegas. Volkanovski (25-1 MMA, 12-0 UFC) pokonał Hollowaya (23-7 MMA, 19-7 UFC) przez jednogłośną decyzję 50-45 zamiatając karty sędziowskie. Pierwsza runda rozpoczęła się równo, podczas gdy obaj fighterzy [...]

Witam jak dawkowac to bialeczko jest napisane 2tab 1-2 razy dziennie czy o nie zamało i czy warto je kupić SportsONE BioIso Whey 120tabl SPORTS ONE Bio-Iso Whey 120 tab. (1 tab. = 2g = 1 batonik) Sports One Bio Iso Whey chewable tablets to wygodne tabletki białkowe z frakcji białkowej o najwyższej przyswajalności biologicznej CFM. * [...]

Mam pytanie tak dla spokoju sumienia. Biore mono, zrobiłem 6 dni nasycenia 0,3g/kg i teraz mam przez 6 tygodni brać 0,03 g/kg dziennie. Czy się coś stanie jeżeli bym w 2 tygodniu takiego cyklu przestał chodzić na siłownie? Powinienem nadal te 3 l wody dziennie?

ema!do tej pory stosowałem białeczko syntrax matrix 5.0 ale znalazłem coś tańszego i zastanawiam sie nad zakupem. co tym sadzicie?http://www.bulkpowders.co.uk/product.php/276/0/whey_protein_concentrate_82___instantised_ mam do wyboru koncentrat białka 82% lub izolat 90%. który lepszy?testował to ktoś?

[...] jestem Tak z ciekawości - co przemawia za lepszymi białkami? BCAA Podam Ci skład bo te z hitec mają: Zawartość aminokwasów i witamin w 9 tabletkach (3 porcje): Leucyna 7500 mg (1/3= 2500mg) Izoleucyna 3750 mg (1/3= 1250mg) Walina 3750 mg (1/3= 1250mg) Alanina 450 mg (1/3= 150mg) A te z Olimp w 3 caps (1/3 z hi-tec bo hi-tec podałem na 9caps): [...]