0

Witam Panowie. Dziś mija 4 tydzień na mojej diecie na "masę" tylko coś ta masa ani drgnie. Doradzicie coś? Aktualna dieta: Posiłek 1 Jaja kurze - 120g 166,80 15,00 0,72 11,64 Wiórki kokosowe - Bakalland - 10g 60,60 0,56 0,59 6,32 Rodzynki - Kresto - 20g 55,40 0,46 14,24 0,10 Płatki owsiane górskie - Melvit - 100g [...]

Proszę bardzo, według życzeń. Aktualne RP - 2012.04.27 JUNIORKI do lat 16 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 43 bez limitu / 2011-01-01 47 47,5 Sobczyk Aleksandra /96 Relax Kamienna Góra Sosnowiec MPJ16 2011-02-05 52 52,5 Hyps Anna /95 Relax Kamienna Góra Sosnowiec MPJ16 2011-02-05 57 57,5 Markowska Klaudia /96 Śródmieście [...]

Polska - Brazylia 0:3 (12:25, 20:25, 22:25) Polska: Magdalena Śliwa (1), Katarzyna Skowrońska - Dolata (8), Eleonora Dziękiewicz (6), Małgorzata Glinka (12), Milena Rosner (2), Maria Liktoras (10), Mariola Zenik (libero) oraz Milena Sadurek, Agata Sawicka, Anna Podolec (6), Agnieszka Bednarek. Brazylia: Oliveira Walewska (6), Paula Pequeno (15), [...]

siemka, dzis postanowilem dokonczyc diete i zebrac wsio do kupy. Śniadanie 7:15 kcal/b/t/w Jaja kurze całe120g 145 13 10 1 Mleko 3,2% 250g92 5 5 7 Płatki owsiane100g 366 11 7 62 Chleb żytni pełnoziarnisty20g 47 1 0 10 Masło extra15g 74 0 8 0 Oliwa z oliwek10g 88 0 10 0 RAZEM: kcal: 812 b: 30g t: 32g w: 80g. Koło 9:00 Kanapka w szkole (wędlina, [...]

[...] drążkiem przed zawodnikiem. Najlepszy wynik Tarmo Mitt 1,13 sek. Mój wynik 57,98 sek co dało mi dopiero 7 wynik. Nie jest to moja najmocniejsza konkurencja, ale niestety od 40 sek. walczyłem z bólem w moim jeszcze niezaleczonym naderwaniu w lewym przedramieniu. Byłem bardzo rozczarowany tak wynikiem, ale zrobiłem, co mogłem. Trzecią konkurencją [...]

Natalia matko święta yoha 50mg???. Nie znam nikogo i nie wierze ze ktokolwiek by to wytzrymał. Jezeli ty znasz kogos takiego to na bank był to wał yohy. Dawka 0,2 mg/kg jest podawana nie bez powodu. Ja nie dałem rady przy 20mg funkcjonować normalnie, a waga zawsze miedzy 110 1 120kg. Kolejna rzecz hormon wzrostu, kiedy ludzie wreszcie przestaną [...]

Może chcieli razem z ludem włoskim zaprotestowac przeciwko Silvio AC Milan vs Udinese 4:4 0:1 35' Di Natale 1:1 45' Pato 1:2 53' Sanchez 1:3 66' Di Natale 2:3 78' Benatia (gol samobójczy) 3:3 82' Pato 3:4 89' Denis 4:4 90' Ibrahimovic dobry mecz do oglądania, wiele goli, sporo emocji do ostatniej minuty, warto było obejrzec [...]

4 Kolejka Blackburn Rovers - Arsenal Londyn 0-2 Fulham Londyn - Bolton Wanderers 0-1 Liverpool FC - Manchester United 0-2 Manchester City - Chelsea Londyn 0-1 Newcastle United - Hull City 2-1 Portsmouth FC - Middlesbrough FC 0-0 Stoke City - Everton FC 0-3 Tottenham Hotspur - Aston Villa B. 3-0 West Bromwich Albion - West Ham United 0-1 Wigan [...]

Blackburn Rovers - Fulham Londyn 2-0 Bolton Wanderers - Arsenal Londyn 0-2 Chelsea Londyn - Manchester United 2-1 Hull City - Everton FC 0-2 Liverpool FC - Stoke City 3-0 Manchester City - Portsmouth FC 2-1 Sunderland AFC - Middlesbrough FC 0-1 Tottenham Hotspur - Wigan Athletic 2-0 West Bromwich Albion - Aston Villa B. 0-0 West Ham United - [...]

Blackburn Rovers - Middlesbrough FC 2-0 Chelsea Londyn - Liverpool FC 0-1 Everton FC - Manchester United 0-3 Manchester City - Stoke City 2-0 Portsmouth FC - Fulham Londyn 2-0 Sunderland AFC - Newcastle United 0-1 Tottenham Hotspur - Bolton Wanderers 2-0 West Bromwich Albion - Hull City 2-0 West Ham United - Arsenal Londyn 0-3 Wigan Athletic - [...]

Aston Villa B. - Bolton Wanderers 0-1 Chelsea Londyn - West Ham United 2-0 Liverpool FC - Hull City 3-0 Manchester City - Everton FC 2-0 Middlesbrough FC - Arsenal Londyn 0-1 Portsmouth FC - Newcastle United 0-2 Stoke City - Fulham Londyn 0-2 Sunderland AFC - West Bromwich Albion 1-0 Tottenham Hotspur - Manchester United 0-2 Wigan Athletic - [...]

Blackburn Rovers - West Ham United 0:0 Fulham Londyn - Manchester United 0:1 Liverpool FC - Aston Villa B. 1:0 Manchester City - Sunderland AFC 2:0 Newcastle United - Arsenal Londyn 0:1 Portsmouth FC - Everton FC 0:1 Stoke City - Middlesbrough 1:0 Tottenham Hotspur - Chelsea Londyn 1:1 West Bromwich Albion - Bolton Wanderers 1:0 Wigan Athletic - [...]

Sobota Francja Le Mans-Gravelines (H 0-8) 1 Clermont-Paris (H 0-3) 2 Hiszpania Fuenlabrada-Sevilla (H 0-6) 2 Real M.-Tau Ceram. (H 0-5) 2 (?) Balon.Leon-Malaga (H 8-0) 1 Liga Adriatycka Siroki Brijeg-Cibona Z. (H 5-0) 1 (?) KK FMP Belg.-Domzale (H 0-13) 2 (?) Vojvodina N.S.-Slovan Ljub. (H 0-9) 1 Niemcy Gottingen-Giessen (H 0-6) 1 Polska [...]

kolejna kategoria debiuty-już po eliminacjach:widać dlaczego brązery są przydatne w tym sporcie-... [...]

Kayserispor - FC Sopron 1 : 0 ( 0 : 0 ) Lokomotiv Plowdiw - Farul Constanta 1 : 1 ( 0 : 0 ) NK Maribor - FK Zeta 2 : 0 ( 0 : 0 ) H©K Zrinjski - Maccabi Petach-Tikva 1 : 3 ( 0 : 0 ) Ethnikós Áchnas - NK Osijek 0 : 0 ( 0 : 0 ) Dnipro Dnipropetrovsk - FC Nitra 2 : 0 ( 0 : 0 ) Lech Poznań - FC Tiraspol 1 : 3 ( 0 : 1 ) Dinaburg [...]

8.00 Polska-Grecja 1-0 20.45 Rosja-Czechy 2-1 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 3-0 20.45 Niemcy – Portugalia 3-0 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 2-0 20.45 Irlandia – Chorwacja 0-2 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 0-2 20.45 Ukraina – Szwecja 1-0 Król strzelców Gomez Zwycięzca turnieju Niemcy Mecz w którym padnie najwięcej bramek np.faza [...]

08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 3-0 20.45 Rosja-Czechy 2-1 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 4-0 20.45 Niemcy – Portugalia 3-1 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 0-0 20.45 Irlandia – Chorwacja 0-2 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 1-0 20.45 Ukraina – Szwecja 0-2 Król strzelców: Torres Zwycięzca: Hiszpania Mecz w [...]

08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 1-0 20.45 Rosja-Czechy 1-0 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 2-0 20.45 Niemcy – Portugalia 0-0 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 2-0 20.45 Irlandia – Chorwacja 1-1 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 2-0 20.45 Ukraina – Szwecja 1-1 Król strzelców Gomez Zwycięzca turnieju Niemcy Mecz w którym padnie [...]

08 czerwca 2012 18.00 Polska 0:0 Grecja 20.45 Rosja 2-0 Czechy 9 czerwca 18:00 Holandia 2-0 Dania 20.45 Niemcy 3-1 Portugalia 10 czerwca 18.00 Hiszpania 2-0 Włochy 20.45 Irlandia 0-1 Chorwacja 11 czerwca 18.00 Francja 1-0 Anglia 20.45 Ukraina 1-1 Szwecja Król strzelców: Van Persie Zwycięzca turnieju: Niemcy Mecz w którym padnie najwięcej bramek [...]

12 czerwca 18.00 Grecja – Czechy 1-1 20.45 Polska – Rosja 0-1 13 czerwca 18.00 Dania – Portugalia 0-1 20.45 Holandia – Niemcy 0-1 14 czerwca 18.00 Włochy – Chorwacja 1-0 20.45 Hiszpania – Irlandia 3-0 15 czerwca 18.00 Ukraina – Francja 0-1 20.45 Szwecja – Anglia 0-1