0

[...] Zajrzyj czasem, bo cenię Twój głos w sprawie jedzenia. Moje nerki też dziękują :-) Za obcięcie białka w misce. :-) === Gadu, gadu a kettle stygną. S&S H2H Swing: KB28 - 5'00" - 10 x 10 + 13. Robione w systemie 20" praca, 10" odpoczynek. W 20" robię 12-13 H2H TGU: KB48 - 0,33/0,33 :-D (do podparcia na łokciu) Prawy bark gorzej - o mało mnie nie [...]

ale sie korwa spamu narobilo cos ****y wchodzic nie chca moze teraz Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2008-01-11 04:12:36

http://video.google.pl/videoplay?docid=-2433760925948685203&q=ku+klux+klan&total=634&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=1

ja dzis i jutro 0 diety i 0 myslenia o silowni od piatku ostro zap*****lam :-))

SFD/Images/2015/8/1/0ba76868248348d09c10aa84f63feeba.jpg Nogi: Uginanie ud leżąc na maszynie 20x25kg 15x30kg 13x35kg Wypychanie do tyłu jednonóż stojąc na maszynie 20x75kg 20x75kg 20x75kg Prostowanie ud na maszynie 30x40kg 22x45kg 15x50kg 12x55kg+12x30kg Hack siady 12x60kg 10x75kg 8x85kg 7x90kg Suwnica 15x110kg+15x130kg+15x150kg 12x170kg+12x190kg [...]

/SFD/Images/2015/8/9/217f7f3228cb4851b6de1735df18ab52.jpg Triceps: Prostowanie przedramion na wyciągu górnym z drążkiem 20x+15x+12x 15x 12x Wyciskanie francuskie leżąc sztangą łamaną 20x20kg 15x25kg 12x27kg Wyciskanie francuskie jednorącz stojąc 20x7kg 15x9kg 11x11kg 8x13kg Biceps: Uginanie hantli leżąc na brzuch ławka dodatnia 20x9kg 15x11kg [...]

/SFD/Images/2016/2/20/ebca7acb21a4456ea9e4433cd0084ed8.jpg Klata: Krzyżowanie na bramie 20x20kg 15x25kg 12x30kg Butterfly 15x 15x 15x Wyciskanie na smithcie skos dodatni 15x55kg 12x65kg 10x75kg Wyciskanie sztangi na płaskiej 15x55kg 12x65kg 10x85kg 6x95kg+4x55kg Brzuch: Kółko 12x 12x 10x Spięcia brzucha na maszynie 15x 15x 12x Odwrotne spięcia na [...]

[...] skupiaj sie na fazie ekscentrycznej i koncentrycznej na mega czuciu swoich miesni wiem ale dzięki że przypominasz mi , nie chcę już popełnić tego samego błedu /SFD/Images/2016/2/22/dc6adcb9aca04c4db16f054a8538c03b.jpg Plecy: Ściąganie nachwytem do karku 15x52kg 12x65kg 10x72kg 15x52kg 12x65kg 10x72kg Ściąganie V do klatki 15x31kg 12x38kg [...]

/SFD/Images/2016/2/25/37575cc5995f4adba0f4725a3c651950.jpg Plecy: Ściąganie drążka nachwytem do karku 15x52kg 12x65kg 8x72kg 15x52kg 12x65kg 10x72kg Ściąganie drążka nachwytem do klatki 15x31kg 12x45kg 10x52kg 15x31kg 12x45kg 10x52kg Wiosłowanie siedząc na maszynie 15x7 15x8 15x9 12x10 15x7 15x8 15x9 15x10 + Wiosłowanie sztangą 15x40kg 12x50kg [...]

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/szukaj/?primary_id=148&secondary_id=0&producer_id=0&seller_id=0&phrase= przstudiuj tutaj jakie dane orzechy mają tłuszcze... i będzie wszytsko jasne

[...] w którym zmierzą się mistrz Polski Zagłębie Lubin i zdobywca Pucharu Polski Dyskobolia Grodzisk Wielkopolski, zostanie rozegrany w niedzielę 22 lipca o godzinie 18:00 na stadionie w Lubinie. Spotkanie będzie transmitowane na żywo w TVP2. Dla lubińskich piłkarzy będzie to doskonała okazja do rewanżu za ostatni przegrany 0:3 z Groclinem [...]

[...] Wielkopolski wygrał z niemieckim zespołem Sportfreunde Siegen 3:1. Mecz towarzyski toczył się w nie najlepszych warunkach, choć piłkarze Jacka Zielińskiego przejechali 150 km, żeby go rozegrać. Swoją szansę dostali przede wszystkim młodzi piłkarze. Już w 10. minucie spotkania podopieczni Jacka Zielińskiego objęli prowadzenie. Po znakomitym [...]

PZPN podobno nie będzie tego meczu traktował jako spotkania o Superpuchar, więc będzie to właściwie sparing. Bełchatów już widzieliśmy w meczu Pucharu UEFA i wypadł nieźle, ciekawe w jakiej formie jest Zagłębie. Myślę, że Bełchatów będzie chciał coś udowodnić i wygra 2:0.

0-2 innymi slowy - wtopilem kolejny kupon, juz myslalem, ze wygram, bo wszystkie inne mecze (tenis) weszly :/ a tu zonk.

Dla mnie jest to zaskoczenie, ale pozytywne hehe 3-0 Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-07-27 19:44:29

Groclin Dyskobolia Grodzisk Wlkp. - Ruch Chorzów 1:4 (0:3) Bramki: Adrian Sikora (51. min. - karny) - Martin Fabus (7 min.), Pavol Balaz (20 min.), Remigiusz Jezierski (42 min.), Wojciech Grzyb (80 min.). Żółte kartki: Radosław Majewski, Pance Kumbev, Piotr Rocki, Sebastian Przyrowski - Ireneusz Adamski, Michał Pulkowski, Maciej Sadlok. Sędzia: [...]

Jagiellonia Białystok - Polonia Bytom 2:1 (2:1) 0:1 - Podstawek (k.) 27' 1:1 - Sobociński 35' 2:1 - Jarecki 37' Jagiellonia: Banaszyński - Łatka, Nawotczyński, Kałużny, Wasiluk - Dzienis, Markiewicz (79' Wincel), Marczak (70' Chańko), Jarecki - Sobociński, Sotirović (46' Konon). Polonia: Żmija - Sojka (58' Owczarek), Jurczyk, Sosna, Plewnia - [...]

Lech przegrał z Koroną 0-1 Szkoda, znowu bład obrony:-/ w końcówce Lech przycisnoł...Murawski w poprzeczke Rengifo minmalnie spudłował... Było widac brak Reissa

wisla niezle leje korone 3-0 po 20 minutach...

Przy stanie 3:0