0

205 lbs.: Quinton Jackson (30-8) vs. Lyoto Machida (16-1) KO 1R WALKA WIECZORU -1 Główna karta: 170 lbs.: Matt Hughes (45-7) vs. B.J. Penn (15-7-1) DECYZJA -1 185 lbs.: Gerald Harris (17-2) vs. Maiquel Falcao (25-3) KO 1R +3 205 lbs.: Phil Davis (7-0) vs. Tim Boetsch (12-3) DECYZJA +3 155 lbs.: George Sotiropoulos (13-2) vs. Joe Lauzon (19-5) [...]

205 lbs.: Quinton Jackson (30-8) vs. Lyoto Machida (16-1) DEC WALKA WIECZORU -1 Główna karta: 170 lbs.: Matt Hughes (45-7) vs. B.J. Penn (15-7-1) DEC -1 185 lbs.: Gerald Harris (17-2) vs. Maiquel Falcao (25-3) 2 KO -1 205 lbs.: Phil Davis (7-0) vs. Tim Boetsch (12-3) DEC +3 155 lbs.: George Sotiropoulos (13-2) vs. Joe Lauzon (19-5) DEC +3 Walki w [...]

Fields Dynamite 2010 Pojedynek o pas mistrza Dream w wadze piórkowej 63 kg.: Bibiano Fernandes (8-2) vs. Hiroyuki Takaya (14-8-1), Decyzja -1 Pojedynek o pas mistrza Dream w wadze półśredniej 76 kg.: Marius Zaromskis (13-5) vs. Kazushi Sakuraba (26-14-1), 1 TKO 5 70 kg.: Shinya Aoki (26-5) vs. Yuichiro Nagashima (2-2) ^, 2 Submission -1 [...]

[...] vs. Antonio Silva (15-2) 1R, TKO, WALKA WIECZORU -1 Główna karta: 265 lbs.: Andrei Arlovski (15-8) vs. Sergei Kharitonov (17-4) 2R, TKO -1 265 lbs.: Shane Del Rosario (10-0) vs. Lavar Johnson (15-3) 1R, TKO 4 265 lbs.: Chad Griggs (9-1) vs. Gian Villante (7-1) 1R, TKO -1 265 lbs.: Ray Sefo (2-0) vs. Valentijn Overeem (28-25) 1R, TKO -1 [...]

[...] Emelianenko (31-2) vs. Antonio Silva (15-2), Decyzja 3 Główna karta: 265 lbs.: Andrei Arlovski (15-8) vs. Sergei Kharitonov (17-4), 2 TKO -1 265 lbs.: Shane Del Rosario (10-0) vs. Lavar Johnson (15-3), 1 TKO Walka Wieczoru 8 265 lbs.: Chad Griggs (9-1) vs. Gian Villante (7-1), 2 TKO -1 265 lbs.: Ray Sefo (2-0) vs. Valentijn Overeem (28-25), 1 [...]

[...] (31-2 ) vs. Antonio Silva (15-2) 1 tko walka wieczoru -1 Główna karta: 265 lbs.: Andrei Arlovski (15-8) vs. Sergei Kharitonov (17-4) DEC -1 265 lbs.: Shane Del Rosario (10-0) vs. Lavar Johnson (15-3) 1 TKO 4 265 lbs.: Chad Griggs (9-1) vs. Gian Villante (7-1) 1 TKO 5 265 lbs.: Ray Sefo (2-0) vs. Valentijn Overeem (28-25) sub 1 5 Pozostałe: [...]

[...] (31-2) vs. Antonio Silva (15-2) KO 1r - walka wiczoru -1 Główna karta: 265 lbs.: Andrei Arlovski (15-8) vs. Sergei Kharitonov (17-4) dec -1 265 lbs.: Shane Del Rosario (10-0) vs. Lavar Johnson (15-3) TKO 2r 3 265 lbs.: Chad Griggs (9-1) vs. Gian Villante (7-1) dec 3 265 lbs.: Ray Sefo (2-0) vs. Valentijn Overeem (28-25) TKO 2r 3 Pozostałe: [...]

Bikini I nasza bikiniara /SFD/Images/2016/9/30/21a20f48f97e4d27a625226c28b645b2.jpg /SFD/Images/2016/9/30/2aa2ce85b75449248082e06cb8015980.jpg Konkurentki /SFD/Images/2016/9/30/1dd60bdd289b47d2905fd67c36c9082e.jpg Kolejne Polki-chyba koleżanki Kokosika /SFD/Images/2016/9/30/afa60122abbe4ae29c8c748bea7d0b13.jpg [...]

Słynny Big Ramy,kulturysta o masie 133 kg,wzrost 175 cm(zbadać :),bf pewnie ok 5-6 % [...]

Rhoden kulturysta o super proporcjonalnej sylwetce /SFD/Images/2016/10/1/edc4bf25a9c841e7a054397b38677be5.jpg /SFD/Images/2016/10/1/b0fe3a87215f4749ae8c90ac983a7d4f.jpg Dexter ma 46 lat a ciągle pokonuje o wiele młodszych :) [...]

A właśnie. Po co w ogóle zmienia się igłę? Naprzyklad nabieramy 0,9 a bijemy 0,7 nie można ta samą bić odrazu? mógłby ktoś to normalnie wytłumaczyć nie krytykując.

Trec Isofaster Cena: 18 zł Ilość : 400 g Wartość odżywcza w 100g / w 500ml napoju (40g) - Białko 0g / 0g - Węglowodany 89g / 35,6g - Tłuszcz 0g / 0g Zawartość w 100g: / w 500ml napoju (40g) - Sód 0,86g / 0,34g - Chlorki 460mg / 184mg - Wapń 250mg (31%) / 100mg (12%) - Potas 200mg / 80mg - Witamina C 116mg (193%) / 46,4mg (77%) - Magnez 83mg (28%) [...]

[...] przez specjalistów w tej dziedzinie. Otóż ważę 72 kg, moja prawie codzienna aktywność to przebywanie na uczelni i nauka. Moja dieta wygląda mniej więcej tak: I. Posiłek 7:00- 100g chleba razowego, 50g jajko cale gotowane, 10g margaryny, 10 g orzechów włoskich, 1 kapsułka omegi-3, 100 g marchewki, 25g sera białego chudego II. 10:00- 100g [...]

Po wygranej z Argentyna-i naszej zachowawczej grze na 0-0 to nie wroze nic szczegolnego

[...] bo wcześniej było podane według zdjęć. Body fat to około 31% czyli jeszcze więcej. Chce ćwiczyć i trochę nabrać masy myślisz, że na tej diecie będę nabierać chociaż te 0.4-0.5kg na tydzień? Na razie myślę by nabrać masy trochę jeszcze bo serio wyglądam jak pająk i ćwiczenia wprowadzane do życia pomogą spalać trochę rzeczy. Chciałem planowo [...]

Po pierwsze, to liczę na to, że zapotrzebowanie zostało przez Ciebie wyliczone dzień Treningowy 1 posiłek 9:00-10:00 Płatki owsiane 100g w tym 500 ml mleka 0,5% rodzynki 50g 3 jaja kurze 180g 2 posiłek 11:00-12:00 chleb żytni pełnoziarnisty 150g 10 kromek?!! bez przesady - ogranicz chleb tuńczyk marchewka surowa oczywiście; jeżeli gotowana, to [...]

Najlepiej by było jak byś mógl mi wybrać suple z: http://allegro.pl/sklep/4165593_musclepower-odzywki-i-suplementy?shop_id=4165593&page_id=0&page_id=0&category=19655 Bo mam rabat 10% + Gratisy:)

08.09.2015 (poniedziałek) Słabe samopoczucie, dużo pracy, ale trening zrobiony. Pływanie: 100 ćw zm/100 NN (25 grzb, 25 mot na plecach)/100 zm/100 kl 2NN/1RR 0,4 100 RR dow, 4/25 mot 0,5 Razem: 500 metrów Zmieniony przez - Ciopson w dniu 2015-09-29 13:09:02

02.10.2015 (piątek) Sporo pracy, ledwo znalazłem czas na pływanie. Pływanie: 100 ćw zm/100 grz (25NN, 25 styl)/100 zm 0,3 2x100 RR (1.zm, 2. grzb) 0,5 Razem: 500 metrów

09.10.2015 (piątek) Rano zakupy, później pływanie i nieco pracy. Pływanie: 100 (25 dow, 25 grzb oburącz), 100 (25 grzb, 25 kl 2NN, 1RR), 100 zm 0,3 200 RR dow (palce po wodzie) 0,5 Razem: 500 metrów