0

DZIEŃ 49 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/211fd68ea5554fb599a3176f20449fcb.png + Wigilia w pracy: śledź, sałatka z tuńczykiem, pasztet z soczewicy, grzybów i selera, ciasto marchewkowe własnej roboty + płyny: 0,5l woda, kawa x2, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, marchewka, cebula, ogórek + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + [...]

[...] A wypiski będą, voila! Już się tak przyzwyczaiłam do codziennego raportu, że właśnie przerwałam pisanie pracy, bo nagle mnie olśniło, że się dziś nie zameldowałam %-) DZIEŃ 10 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be76a2732acd46f597503e8219e8033a.png + płyny: 2l herbata czarna, 0,5l woda, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: marchewka, sałata, cebula + [...]

DZIEŃ 17 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db4403e503254b54ab1dfcb465c8c35f.png + płyny: 1,5l herbata czarna, 0,5l woda, mięta, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, cebula, marchewka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: - DZIEŃ 18 Miska: [...]

DZIEŃ 19 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d6823d2133c42459976e6c62a797294.png + płyny: 1,5l herbata czarna, 0,5l woda, mięta, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: cebula, marchewka, papryka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: stretching/joga 1h interwały na rowerze stacjonarnym [...]

DZIEŃ 20 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/499ba5508dd14e9d8fc1d618585392e3.png + płyny: 1,5l herbata czarna, 0,5l woda, kawa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: marchewka, rzodkiewka, koncentrat pomidorowy + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: marsz 26 min (Ale bolało! Od dziś zaczynam chodzić z wiecznie napiętymi pośladkami %-)) [...]

[...] znowu lipa. No nic, trzeba się uczyć. Dzięki za wszystkie rady! Za 2-3 tygodnie będą filmiki z wzorową techniką, o %-) DZIEŃ 22 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/372cd4f3414f40e69ffcf2ddfc6d6adf.png + płyny: 3l herbata czarna, 0,5l woda, kawa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: cebula, marchewka, rzodkiewka, kapusta pekińska, ogórek kiszony + suple: [...]

DZIEŃ 23 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5870cea9fbcb4284a5e3867a768b1326.png + płyny: 1,5l herbata czarna, 0,5l woda, kawa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, cebula, szczypiorek + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: - DZIEŃ 24 Miska: [...]

A po co cebulę wpisujesz? Pomidorów z puszki też nie wpisujemy. Odruchowo :0 Wystarczyłoby zrobić jajecznicę na boczku czy maśle wieczorem i dołożyć jakieś węgle, nawet chleb razowy i już miałabyś więcej Węgli się jak śmierci boję

Trening z wczoraj: rozgrzewka kilka minut machania i orbiego. RDL 8x30/8x40/6x45/4x47,5/4x50 (max - przy 4-tym plecy mi się zgięły) Sumo MC 8x30/6x35/6x37,5/4x37,5/4x40 (max!) uginanie leżąc (odwodzenie w tył) 3x10x40 unoszenie bioder 3.3.1.0 3x10 (tego nie czuję, muszę zrobić lepiej) 10 minut pedałowania po treningu, a rano popedałowałam ok.40 [...]

[...] diety ni ewiedzialem nawet co to sa kcal poprostu jadlem mniej staralem sie ograniczyc slodycze jadlem chleb bez masla zaczalem gotowac mieso a nie smazyc mleko nie 3,2% ale 0.5% owoce wazywa. Jesli chodzi o trening tez nie mialem treningu na silowni. Poprostu cwiczylem 5X w tygodniu ( na czczo ) przed telewizorem ok 45minut i czasami jezdzilem [...]

no wczoraj 4serie po 0,5l dzisiaj lekko dwie serie po 0,5 %-)

/SFD/2017/2/28/85517b79392e4407bcb7341f001be12a.jpg Jeff Sherwood / sherdog.com Khabib Nurmagomedov: Moim zdaniem to najlepsza walka lekkich w UFC wszech czasów Rosjanin podgrzewa atmosferę przed UFC 209. Khabib Nurmagomedov (24-0, 8-0 w UFC, #1 w rankingu UFC) nie ma wątpliwości, jego zdaniem pojedynek z Tonym Fergusonem (22-3, 12-1 w UFC, #2 w [...]

[...] się na najważniejszą walkę w swojej karierze, której stawką był tymczasowy tytuł wagi lekkiej, więc teraz celuje w Conora McGregora. Walka z Khabibem Nurmagomedovem na UFC 209 nie doszła do skutku ze względu na problemy zdrowotne Rosjanina w dniu ważenia przed galą. Wobec takiego obrotu spraw, Ferguson nie zamierza czekać na Nurmagomedova i [...]

aspat 39IU/l max 40 alat 70IU/l max 38 H Bilirubina 0,44 mg/dl min 0,20 max 1,20 GGTP 27 IU/l min 11 max 50 Fosfataza alkaiczna 169 IU/l min 65 max 300 Amylaza krew 63 IU min 25 max 125 Amylaza mocz 146 IU/l max 650 mocznik 40 mg/dl min 15 max 45 Kreatynina 1,06 mg/dl min 0,40 max 1,40 morfologia okej tylko: [...]

a ja zwyczajnie to spsoolam 1.zaledwie 47 do 50% glootaminy podawanej doustnie dociera z wątroby i innych organoow do krwiobiegu; jeszcze mniej, gdyz tylko 10% dociera do przestrzeni międzykomoorkowych; wynika z tego, iż 90% glootaminy przyjętej oralnie nigdy nie dociera do mięśni /na podst. badań: A) Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, [...]

No i niestety jest tak jak myślałam waga - 75,7 /+1,3 nad biustem - 87 /bz biust - 95 /-0,5 pod biustem - 80 /+1,5 talia - 75 /+1 pępek - 86 /bz oponka - 92 /+0,5 biodra - 105 /+1 udo - 62/55 (śr) / +2, +2,5 (większe niż na początku!!!) łydka - 40 /+1 biceps - 30/32 /bz, +1 bez komentarza! Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-08-08 07:25:19

[...] eliminacjach tanio skóry nie sprzedaje . Przecież oni zremisowali w pierwszym meczu z Rosją u nich 1:1 . Kolejnym wynikiem który mówi o sile tej ekipy jest remis z Anglią 0:0 . Chorwacji ulegali ale też po walce a wynik 3:4 z tą ekipą mówi sam za siebie . Zatem wystarczy że Rosja zremisuje z Izraelem i żegna się z marzeniami o Euro Presja [...]

Wiek: 30 Waga: 90 Wzrost: 178 Obwód ramienia: 42 Obwód klatki: 118 Obwód uda: 61 Obwód talii: 92 Staż na siłowni: 8 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2,5-3,0 / 4,0 / 1,0-1,5 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 3 przebyte cykle/1,Testosterone enan 2.Omnadren +Matanabol 3.Tastosterone enan+deca [...]

[...] widać że są skuteczne, ale czegoś takiego na siłce nie będę robił! to jest już aerobic!!! także Panie też mogą nad tym pomyśleć.. I TO TEŻ JEST DOBRA OPCJA! fajnie to wygląda... ALE WIADOMO SUMO DEADLIFT NO.1! W sumie to tyle na razie... tak na gorąco. Czyli SQUATS & MILK panowie!!! Zmieniony przez - Simonidas w dniu 2010-04-19 23:53:21

[...] osmolality and viscosity was determined using a double sampling gastric aspiration technique. Six healthy male subjects were studied on two occasions using approximately 550 ml of a solution containing 13.5% of carbohydrate either in the form of a mixture of monomeric glucose and short chain glucose oligomers (G-drink) or of long chain glucose [...]