0

Bicepsy-ciekawą metoda po dwa ruchy na strone: https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/11350590_10205577795102400_2763956604498156820_n.jpg?oh=088820727334ddf541c95ebe5610891a&oe=560573D6&__gda__=1442550370_6fea53c8605048c86c7e2d00fe91a93f [...]

Chwila rozmowy,czas na pytania i odpowiedzi: [...]

Tussipect syrop Skład: 100g syropu zawiera: Thymi extr. fl. 10,0g; Saponinum (DAB) 0,023g; Ac. Benzoicum 0,2g; Ephedrinum HCl 0,07g; Liqu. Ammonium Causticum 0,2g; Ammonium Primulinatum 0,008g; Saccharum crist. 52,0g; Ethylum hydroksybenzoicum 0,1g; Aqua purificata ad 100,0g. Opakowanie: 180 g 1,8 x 52 = 93,6 g sacharozy, tj... 18 łyżeczek cukru [...]

World Record TRIPLE JUMP Performance Wind Athlete Nat Place Date 18.29 1.3 Jonathan Edwards GBR Göteborg 07 08 1995 World Leading 2002 TRIPLE JUMP Performance Wind Athlete Nat Place Date 17.86 0.7 Jonathan Edwards GBR Manchester 28 07 2002 World Junior Record TRIPLE JUMP Performance [...]

************************************************************************** KOBIETY: World Record 100 METRES Performance Wind Athlete Nat Place Date 10.49 0 Florence Griffith-Joyner USA Indianapolis, IN 16 07 1988 World Leading 2002 100 METRES Performance Wind Athlete Nat Place Date 10.83 0.4 Zhanna [...]

data 6.02 23.03 15.04 22.04 2.05 9.05 20.05 klata 83 85,5 86 86 86 86 86 bic 25,5 27,5 27,5 27,5 27,0 27,5 27,0 talia 68 68,5 69 69 69 69 68 biodra 95 97,5 97 96 96 96 96 udo 57,5 57 57 56,5 56,5 56,0 56 Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-05-20 14:00:27

[...] do zweryfikowania na żywo. _____________________________________________ TYDZIEŃ 12 1 GÓRA SIŁA A. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej * 35kg/35kg/35kg/35kg/35kg x 5 40kg/40kg x5 / 40kg x 4 /40kg x3/ 40kg x 1(+1) - jak po grudzie ... 32,5kg/32,5kg/32,5kg/32,5kg/32,5kg x5 B Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej 12kg/12kg/12kg/12kg x [...]

https://youtu.be/kG72tLYyUBk Konfrontacje twarzą w twarz przed UFC Fight Night 160: Hermansson vs. Cannonier Podczas dnia medialnego przed galą UFC Fight Night 160, która odbędzie się w Royal Arena w stolicy Danii, Kopenhadze, bohaterowie karty walk stanęli do konfrontacji twarzą w twarz. Walką wieczoru będzie pojedynek w wadze średniej między [...]

Cztery szybkie serie tego ćwiczenia dogrzały mieśnie pleców: [...]

Day 2: Troubleshooting (Ciężary jednej sztangielek) A) Rozpiętki : 1) 13kg x12 2) 13kg x12 3) 13kg x12 4) 13kg x12 5) 13kg x12(+0,5kg) B1) Zottman curl 1) 13kg x7 2) 13kg x7 3) 13kg x7 4) 13kg x6 5) 13kg x6 (+0,5kg) B2) Wyciskanie francuskie lezac sztangielkami 1) 10,5kg x7 2) 10,5kg x7 3) 10,5kg x7 4) 10,5kg x7 5) 10,5kg x7 (+0,5kg) [...]

Tydzień Rep Range Przerwy: 2-3 minuty Tempo: 2/1/2 NOGI Wykroki ze sztangą 1. 23kg x9 (+2kg) 2. 29kg x9 (+4kg) 3. 31kg x9 (+4kg) 4. 36kg x9 (+3kg) Przysiad 1. 40kg x12 (+3kg) 2. 48kg x12 (+3kg) 3. 53kg x12 (+3kg) Wspięcia na palce 1. 63kg x30 (+4kg) 2. 67kg x30 (+4kg) Przysiad przedni 1. 35kg x15 (+2kg) 2. 39kg x15 (+2kg) BARKI Wyciskanie [...]

[...] opłukać. Ja dzisiaj robilem z jajkiem i przyprawami naprawde super. Do tego ketchup zero:) Sam makaron raczej bez smaku ale po doprawieniu bajka. Wartość odżywcza w 100g 27.7 KJ/6.4 kcal białko 0.5 g tłuszcz 0.0g cholesterol 0.0 g węglowodany 0.5g cukry 0.47 g błonnik 4.5g sód - 3.3mg [...]

[...] Mayweathera i ringowego zabijaki Ricky'ego Hattona. To będzie przede wszystkim pojedynek zupełnie innych osobowości. Bukmacherzy większe szanse dają Amerykaninowi (1,50:1 przy 2,60:1 na Hattona). Za walkę z Anglikiem Mayweather ma gwarantowane 20 milionów dolarów, Hatton zarobi połowę tej kwoty. 30-letni Floyd Mayweather legitymuje się [...]

Nacional 1 - 1 (0-0) Sporting Beira Mar 5 - 0 (3-0) Gil Vicente Santa Clara 2 - 0 (1-0) Moreirense Académica 2 - 2 (2-2) Paços Ferreira Benfica 1 - 1 (1-1) Boavista كل واحد حيا mAt3uSz

Wrzuć jeszcze zdjęcie.... Kilka zdjeć Patexaz zawodów Mr Olympia Amatorów w Pradze: [...]

Poniedziałek Posiłek 1 – 6:30 Płatki owsiane ok. 100g z mlekiem Posiłek 2 - 10:30 W szkole Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g B:10,6 T:0,65 W:0 /50kcal Chleb żytni jasny 100g / 241kcal Posiłek 3 - 12:20 W szkole Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g B:10,6 T:0,65 W:0 /50kcal Chleb żytni jasny 100g Posiłek 4 [...]

nie musi być żadnego ''stosunku'' przyjmuje się że posiłek potreningowy powinien zawierać białka 0,2 – 0,4 na kg masy ciała a węglowodanów 0,4 – 0,8g na kg masy ciała Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-08-02 17:15:59

1.FSV Mainz 05 : SC Freiburg 2;1 Hannover 96 : Hansa Rostock 1;1 VfB Stuttgart : DSC Arminia Bielefeld 3;1 VfL Bochum : FC Schalke 04 0;2 Hamburger SV : Bayer 04 Leverkusen 1;2 FC Bayern München : Werder Bremen 0;0 Borussia M'gladbach : VfL Wolfsburg 0;3 1.FC Nürnberg : Borussia Dortmund 2;2 Hertha BSC Berlin : 1.FC Kaiserslautern [...]

Arminia Bielefeld - SC Freiburg 2:0 VfB Stuttgart - VfL Wolfsburg 2:0 Bayern Monachium - VfL Bochum 2:0 Hamburger SV - Hansa Rostock 2:0 Borussia Dortmund - Kaiserslautern 3:1 FSV Mainz - Hannover 96 1:0 Hertha Berlin - Schalke 04 1:3 Bayer Leverkusen - Werder Brema 1:2 FC Norymberga - Borussia Mönchengladbach 2:1

08.05.2005 Borussia Dortmund - Werder Bremen 2:1 08.05.2005 Hamburger SV - B. Mönchengladbach 1:0 07.05.2005 Arminia Bielefeld - Schalke 04 1:3 07.05.2005 Bayer 04 Leverkusen - Hansa Rostock 3:0 07.05.2005 Hertha BSC Berlin - VfL Wolfsburg 1:0 07.05.2005 VfB Stuttgart - Hannover 96 2:0 07.05.2005 1.FC Nürnberg - VfL Bochum 1:1 [...]