0

27.06.2017r Cześć! Miał być dziś planowo DNT, ale dowiedziałem się, że jutro jadę na spotkanie firmowe i nie wiem o której wrócę więc ciężko może być z siłownią - zamieniłem dni. Poleciała dziś klata z bicepsem, a jutro zrobię wolne. Trenowało mi się dziś średnio co prawda - straszna duchota, nie tyle ciepło co parno i duszno, ciężko oddychać :-/ [...]

07.07.2017r Dobra, a więc pierwszy dzień budowania masy za mną! ;-) Jak dobrze było sobie zjeść jajecznice na maśle klarowanym :-D Tłuszczy tak jak mówiłem dołożyłem. Trening już pierwszy z nowego planu. Póki co ciężary oczywiście zachowawcze bo muszę wyczuć je najpierw. Dziś z dużym zapasem. Cardio też ograniczam. Ogólnie u mnie zawsze jakaś [...]

Będę Marian! 10.07.2017r Dziś krótki i na temat. Dzień treningowy - kopyta. Poszło spoko i tym samym mam zaliczony trening każdej partii po raz pierwszy. Już mniej więcej wiem jakimi ciężarami będę mógł operować. Duszno dzisiaj - trochę mi to przeszkadzało w funkcjonowaniu ( strasznie się pociłem... ) i na treningu też sprzymierzeńcem nie było, [...]

[...] wykonywać jak najbardziej technicznie. Szkoda sobie na moim poziomie zrobić krzywde i przez to później mieć problemy, nie móc się realizować i działać ze swoim hobby. 13.07.2017r This is the end! :-D W końcu urlopik, 17 dni wolnych od pracy, mam nadzieję, że wypocznę, głównie psychicznie bo fizycznie nie pracuje. Wyszedłem z pracy z takim [...]

Widzew - Dyskobolia 1-2 Arka - Korona 1-0 Górnik Ł. - GKS B. 0-0 Legia - Cracovia 1-1 ŁKS - Pogoń 3-1 Wisła K. - Górnik Z. 1-0 Odra - Zagłębie 0-0 Lech - Wisła P. 0-1

Arka - Korona 0-2 Górnik Ł. - GKS B. 0-0 Legia - Cracovia 2-1 ŁKS - Pogoń 3-0 Wisła K. - Górnik Z. 2-0 Odra - Zagłębie 1-2 Lech - Wisła P. 0-0

Zagłębie Lubin - Lech Poznań 0:0 Cracovia Kraków - Odra Wodzisław 0:2 Groclin Grodzisk - Legia Warszawa 1:3 GKS Bełchatów - Widzew Łodź 1:2 ŁKS Łódź - Górnik Łęczna 2:0 Górnik Zabrze - Pogoń Szczecin 1:1 Arka Gdynia - Wisła Kraków 0:0 Korona Kielce - Wisła Płock 2:0

Widzew - ŁKS 2:0 Legia - Bełchatów 2:0 Zagłębie - Cracovia 1:0 Górnik Ł. - Górnik Z. 1:0 Pogoń - Arka 1:0 Odra - Dyskobolia 1:2 Korona - Lech 1:0 Wisła K. - Wisła P. 1:0

Widzew - ŁKS 2:1 Legia - Bełchatów 2:0 Zagłębie - Cracovia 1:0 Górnik Ł. - Górnik Z. 0:0 Pogoń - Arka 2:0 Odra - Dyskobolia 1:1 Korona - Lech 1:0 Wisła K. - Wisła P. 2:0

Górnik Z. - Widzew 2:0 Arka - Górnik Ł. 1:0 Wisła P. - Pogoń 1:0 Lech - Cracovia 2:0 Dyskobolia - Zagłębie 1:1 Bełchatów - Odra 1:0 ŁKS - Legia 0:2 Wisła K. - Korona 1:0

Zagłębie - Bełchatów 1:1 Legia - Górnik Z. 2:0 Cracovia - Dyskobolia 1:2 Pogoń - Korona 0:0 Odra - ŁKS 1:0 Widzew - Arka 3:1 Górnik Ł. - Wisła P. 0:0 Lech - Wisła K. 0:1

Cracovia - ŁKS 0-0 Zagłębie - Górnik Z. 2-1 Pogoń - Lech 0-1 Odra - Arka 0-2 Dyskobolia - Bełchatów 1-0 Widzew - Korona 0-1 Górnik Ł. - Wisła K. 0-1 Legia - Wisła P. 3-2 Zmieniony przez - sooo w dniu 2006-09-15 17:13:48

Bełchatów - Górnik Ł. 3:0 Cracovia - Legia 0:1 Wisła P. - Lech 0:1 Pogoń - ŁKS 0:1 Dyskobolia - Widzew 2:1 Zagłębie - Odra 2:0 Korona - Arka 3:0 Górnik Z. - Wisła K. 0:2

Legia Warszawa - Groclin Grodzisk 1:0 Wisła Kraków - Arka Gdynia 3:0 Wisła Płock - Korona Kielce 0:1 Górnik Łęczna - ŁKS 1:1 Pogoń Szczecin - Górnik Zabrze 0:1 Odra Wodzisław - Cracovia Kraków 0:1 Lech Poznań - Zagłębie Lubin 1:0 Widzew Łódź - GKS Bełchatów 0:1

Cracovia- GKS Bełchatów 0-2 Zagłębie Lubin- ŁKS 2-0 Odra Wodzisław- Górnik Zabrze 0-1 Legia Warszawa- Arka Gdynia 3-0 Widzew Łódź- Wisła Płock 2-0 Górnik Łęczna- Korona Kielce 0-3 Pogoń Szczecin- Wisła Kraków 1-1 Lech Poznań- Groclin Dyskobolia 2-0

Wisła Płock vs. Legia 0:1 Korona vs. Widzew 2:0 Arka vs. Odra 1:1 Wisła Kraków vs. Górnik Łęczna 2:0 Górnik Zabrze vs. Zagłębie 0:2 Lech vs Pogoń 1:0 ŁKS vs. Cracovia 0:1 Bełchatów vs. Dyskobolia 1:0

Wisła K. - Legia 2-1 Korona - Odra 2-0 Wisła P. - Zagłębie 0-2 Górnik Z. - Dyskobolia 0-1 Pogoń - Widzew 0-1 Lech - Górnik Ł. 0-0 Arka - Cracovia 1-1 ŁKS - Bełchatów 0-2

Bełchatów - Górnik Z. 2:0 Zagłębie - Korona 2:1 Cracovia - Wisła P. 1:0 Odra - Wisła K. 0:1 Dyskobolia - Arka 1:1 ŁKS - Lech 0:0 Legia - Pogoń 2:0 Widzew - Górnik Ł. 1:0

Wisła P. - Dyskobolia 0:0 Korona - Cracovia 2:0 Arka - Bełchatów 0:2 Górnik Z. - ŁKS 1:0 Wisła K. - Zagłębie 2:1 Górnik Ł. - Legia 0:1 Pogoń - Odra 0:2 Lech - Widzew 1:1

Lech Poznań - Odra Wodzisław 0:1 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 3:1 Widzew Łódź - Cracovia 0:0 Górnik Łęczna - Groclin Dyskobolia 0:3 Pogoń Szczecin - GKS Bełchatów 0:2 Wisła Kraków - ŁKS 1:1 Korona Kielce - Górnik Zabrze 2:0 Wisła Płock - Arka Gdynia 1:0