0

Ja też pije. Ale dla.mnie nie ma porównania 0 do 1,5 a zwłaszcza 3.2%. Ani kawa a tym bardziej białko z prochu czy Pudding Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-14 00:36:37

Solaros obserwuje, gratuluje i pytam bo nie widze u Ciebie ostatanio w ogole napojow 0 cukru. Cola pepsi fanta sprite DIET. Nie tykasz tego juz w ogole przy tym modelu zywienia czy moze tak oczywiste jest, ze je spozywasz, ze nie lapia sie na fotki? :)

Dzieki Solaros za odpowiedz. Wlasnie tego mi brakowalo w twoim dzienniku treningowym. Kiedys jeszcze miales akcje z pepsi 0 w puszkach 1 ed, a teraz widze wiecej kawy ;)

Na porcję jest 10g wegli. Z czego 1.5g cukrów. Reszta poliole. Gdzie średnia kaloryka polioli to ok 50% jaką mają normalne węglowodany. Średnio. Tam jest ksylitol i erytrytol. Pierwszy ma 2.4 a drugi 0.4kcal bodajze. Bez zagłębienia się w szczegóły daje zwykle w takich przypadkach 50% z całości ww - jako ilość ww.

[...] ojca w papierach brak. To ta pomoc jest wielka. Lecz jak Pracujesz na full time. To sytuacja się zmienia. Nie masz pomocy bo pracujesz. I to nic że zarabiasz powiedzmy 1600€/m skoro takie mieszkanie w Dublinie kosztuje 1200€+. Opłaty za samochód- bez paliwa - są rzędu 2000€. Samo ubezpieczenie za samochód- jak nie Masz zniżek- wynosi ponad [...]

To co zawsze powtarza Sol i wielu z nas się o tym przekonało Ładowanie ładowaniu nie równe. Masz nawet u.d 2.0 - gdzie ładowałem po 1400-1600g wegli w 30h i leciało pieknie o ile fat ograniczyłem do tych 30g max 40 w porywach do 50g (na całe ładowanie). Jesli fat podskawiał do 100g już było gorzej - a im wyżej tym znacznie gorzej te ładowania [...]

[...] w jednym przypadku. Dzień po starcie. Kiedy zaczynamy pić i ładować w siebie sód. Wtedy forma jest poezja. Natomiast po takich chamskich, ciężko inaczej nazwać wpakowanie 1000g węgli, ładowania bez startu zawsze będzie kac i lipa. To samo pamiętam u siebie z UD2.0. Na drugi dzień lipa, rano jeść się nie chce, a potem już się włącza odkurzacz, [...]

[...] go sobie zamieni). On to pokazał swojemu kumplowi, który wyglądem mi do pięt nie dorasta, a michę trzyma jak Phil Heath. Ten na to, że to nie ma prawa działać bo jak to 0,5 kg owoców dozwolone ?! Efekt taki, że w prawie 4 miesiące spadło 15 kg i ok. 15 cm w pasie (NIE TO NIE KRYPTOREKLAMA XD), poprawiliśmy mu w sporym stopniu lipidy i [...]

Btw. Fajne makro /SFD/2017/7/26/e1c5331948e44a0eb15e999bd0b91e71.jpg /SFD/2017/7/26/0d237d5d89ce4065bfcbef9dcfd6db04.jpg Trochę drogie jak ma wrapy. Ale coś za coś. Tak więc dziś 2x tortilla 2x Burger Całe 45g wegli. I 10g zostanie na jakieś pierdoolki, typu mleko czy czekolada. /SFD/2017/7/26/c76fef1f8d5b47f48ad3f042dcacf0a8.jpg .......dieta [...]

[...] żeby go nie pytać o żarcie, a miesiac póżniej wykład o formie startowej :P Za daleko odbiegamy od tematu. Sol pytanie - ile wciągasz płynów podczas ładowania?? Ja zjadając 200g węgli na raz (ud 2.0) nie jestem w stanie wypic więcej niż szklanke Wtedy jest ok. próbowałem więcej (2-3 szklanki) i automatycznie brzuch jak w 9 miesiącu i pełność że [...]

Jak wracałem do domu po treningu to pierwsze co to ten krem. Łyżki czy dwie. Ale to już 10g fatu. Potem kolejne 30g i kolejne 10g fatu. Na masie kiedy ma się 100g+ to można i 200g oyebac. Na redukcji już nie. Jak ja miłośnikiem masła nie jestem zbytnio tak te kremy/ nowe masło z SFD- poezja. Dlatego postanowiłem że nie kupuje już na redukcję [...]

W niemieckim lidlu sa fajne 0 fatu 4,6 wegli i 9g bialka. Ogolnie w smaku identyczne co zwykle jogurty.

Solaros, co szło ze spalaczy i odżywek na końcówkę wycinki już ? Szukałem w podsumowaniach ale 0 info. Wiem, że w 2015 szły tabletki na kaszel. Dalej z tego korzystałeś ? T5 lecialo pisal gdzies

Aż mi się moje przypomniały, choć nie tak grube jak twoje :/ %-) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t34.0-12/23146175_1773774692693344_766426298_n.jpg?oh=0ed6996fa08831f2a039bf5380d12b78&oe=59FD77D8 Tylko takie widoki w czasie treningu motywowały mnie wtedy by ruszyć dupsko na siłownię...%-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-11-02 13:35:57

tak jest z wieloma rzeczami... ocet jablkowy mozecie kupic w jakims holands a d barrets 2.5euro za 0.5L bodajze a zaj**isty z apteki(idzie dorwac gdzie indziej tez) braggs apple cider vinegar za litra kolo 10euro i w smaku i konsystencja zupelnie inna, to nie tylko tluszcze, bialkiem jest podobnie kupisz kure , biedry 250g na patelnie a zostaje [...]

Z iHerb zawsze.wysyłka przeważnie 0$. W Polsce pewnie brał bym z apteki. Ale też mają w sklepach z suplami. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-03 16:11:48

[...] Nie wiem jak dznalazł teraz iHerb bo swoją bazę mają chyba też w Holandii. Ale pewny nie jestem. Osttanio paczka doszła mi w ciągu 4 czy 5 dni. Ogólnie dobra opcja jeśli się zamawia jakieś drobne rzeczy. I wysyłka 0. O ile jest przepaść cenowa, lub tego produktu nigdzie nie ma. Bo jeśli ma się oszczędzić 1,45€ czy 3pln to raczej nie warto. Heh

Mi zaczęło to ostatnio wchodzic. Czy to z Bialeczkiem, czy na ciepło. Mega. Na 100ml TL 1, WW 2,7 w tym cukry 2, fibre 0,2,. Także sól coś dla Ciebie. A tak to forma dalej mega. Instagram widzę też ruszył u Ciebie. Git /SFD/2018/1/8/7e784469e6224bcc9a7ced2378e24c08.jpg

Aż mnie kusi, żeby sobie spróbować z LCLF 50/50, ale wiem że w mojej pracy to może nie przejść. Na UD2.0 od trzeciego tygodnia robił się dramat. No i ja bym zdecydowanie szedł w opcję z cardio, za bardzo je lubię i za dużo mam książek do przeczytania :-D

Fajnie to mają w stanach czy nawet w UK. Dużo jest jogurtów 0%. Trochę pieczywa z mniejszą ilością wegli. Dwa czy 3 sery żółte (o ile to jeszcze są sery ) low Fat. No i teraz nastała moda na mięsa low Fat. No i tyle. To nie uk/stany że idę do sklepu i kupujesz lody co mają 5g wegli na 100g. Czy Tortilla co ma 25g wegli z czego 20g to błonnik. [...]