0

Nuernberg - Hertha Berlin 1-1 Hannover - B. Leverkusen 1-2 Eintracht - Borussia MG 2-2 Bayern M. - Borussia D. 2-1 VfL Wolfsburg - Kaiserslautern 2-0 Schalke - VfB Stuttgart 2-1 MSV Duisburg - FSV Mainz 1-1 Koeln - Arminia Bielefeld 1-0 Hamburger SV - Werder Brema 2-2

Przy okazji postu Logana chcialbym zapytac czy lepszym rozwiazaniem jest: a) zwiekszanie ciezaru co serie czyt. 0% CM, 25% CM, 50% CM, 75%CM, 100%CM b) zwiekszanie ciezaru co serie rozgrzewkowe by nastepnie wykonac 3 serie CM np. 0% CM, 50% CM, 75%CM, 100%CM, 100%CM, 100%CM wszystko x 5 *CM - ciezar maksymalny Pozdrawiam i z gory dziekuje za [...]

propka 1-8 100mg:) co 2 dni:0 last week po 50 :0 i fi:0

tak, jest mozliwe budowanie jakosciowej masy ciala, jednak tro proces dlugotrwaly, efekty z rzedu 0,5-1kg miesiecznie, bardziej, 0,5kg, aczkolwiek tego tluszczyku zawsze delikatnie wpadnie

[...] do nastepnego tygodnia odpuscic cwiczenia na rece, jak nie bedzie bolalo to bede robila jak teraz dzisiejszy trening 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 10x 10kg, 8x 10kg, 8x 10kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 15x 9kg, 11x 10kg, 8x 10kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 8x 45kg, 9x [...]

Wyciskanie sztangi leżąc Brzostek 2019 Oficjalne wyniki Sędzia główny:Dariusz Legutko Kat.Junior Open 1.Gęsiak Piotr-waga 102,8-wynik 167,5 kg -100,85 pkt.Wilksa 2.Wierzgacz sebastian-Jasło-waga 82,5-wynik150 kg-100,48 pkt.Wilksa 3.Wójcik Patryk-Tarnów-waga 60,8-wynik 112,5 kg-94,80 pkt.Wilksa 4.Bartosz Adrian-Januszkowice-waga 101,7-wynik 140 [...]

Białko 2,0-2,2 Węgle 2,0-2,5 Tłuszcze reszta Tak też może być B-T-W 2,2-1,0-2,3 Tak może być. Wychodzi 2430 kcal Zmieniony przez - Venomik w dniu 2009-05-29 00:38:20

Ale Wy macie tematy J. Blake vs A. Seppi 0:3 (5:7 4:6 6:7) Jak dla mnie niespodzianka spora Y-H. Lu vs R. Federer 0:3 (5:7 3:6 2:6) Planowo w sumie Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-06-22 16:40:26

czesc wczoraj skonczylem hcg i odebrałem badania które zrobiłem dzisiaj fsh 0,43 norma 1,27-19,20 lh 0,2 norma 1,24 -8,62 estradiol 45 norma 0-47 prolaktyna 8,59 norma 2,64,13,13 test 731,88 norma 166-716 wchodzic na clom i nolve od niedzieli? Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2019-06-14 21:17:43

Siemka, to uzpełniam :) Poniedziałek jeżeli chodzi o szamkę prezentował się tak : Dzień 1 (2015-03-09) Przekąska 1 godz. 04:00 BCAA 15g Carbo 20g Creatine 5g Przekąska 2 godz. 05:30 BCAA 15g Carbo 20g Creatin 5g Śniadanie godz. 06:00 Banan 80 g Białko 30 g Cynamon mielony Mleko 2% 200 g Ryż 100 g II Śniadanie godz. 10:00 Chleb razowy 120 g [...]

Arsenal vs. Fulham 2:0 Chelsea vs. WBA 4:1 Blackburn vs. Tottenham 1:2 Bolton vs. Newcastle 2:1 WBA vs. Birmingham 1:2 Aston Villa vs. Blackburn 3:1 Tottenham vs. Chelsea 2:2 Fulham vs. Everton 0:1 Man City vs. Portsmouth 1:1 West Ham vs. Bolton 2:2

Liverpool - Arsenal - 1:2 Middlesbrough - Charlton - 1:1 Newcastle - Man Utd - 1:3 Wigan - Sunderland - 0:0 ja chyba tak samo jak Miszek

Liverpool - Arsenal - 1:1 Middlesbrough - Charlton - :1 Newcastle - Man Utd - 0:1 Wigan - Sunderland - 0:1

tam pewnie mialbyc wynik Boro - Charlton 0:1 bo przypuszczam ze nacisnal przez przypadek - zamiast 0

Birmingham - Charlton 1:1 Bolton - Blackburn 3:1 Chelsea - Sunderland 3:0 Everton - Portsmouth 2:1 Man Utd - Man City 3:1 Middlesbrough - Arsenal 1:2 Newcastle - Fulham 2:1 Tottenham - Liverpool 2:1 West Bromwich - Wigan 1:0 West Ham - Aston Villa 1:1

Arsenal - Birmingham 2:1 Aston Villa - Middlesbrough 1:1 Blackburn - West Bromwich 2:1 Charlton - Tottenham 1:1 Fulham - Man Utd 0:2 Liverpool - Chelsea 1:1 Man City - Everton 2:1 Portsmouth - Newcastle 1:2 Sunderland - West Ham 0:1 Wigan - Bolton 1:2

Arsenal - Birmingham 4:1 Aston Villa - Middlesbrough 1:1 Blackburn - West Bromwich 2:1 Charlton - Tottenham 1:2 Fulham - Man Utd 1:2 Liverpool - Chelsea 2:2 Man City - Everton 2:1 Portsmouth - Newcastle 0:2 Sunderland - West Ham 0:1 Wigan - Bolton 1:1

Arsenal - Birmingham 2:0 Aston Villa - Middlesbrough 1:1 Blackburn - West Bromwich 2:2 Charlton - Tottenham 1:2 Fulham - Man Utd 2:1 Liverpool - Chelsea 1:1 Man City - Everton 2:1 Portsmouth - Newcastle 1:1 Sunderland - West Ham 2:1 Wigan - Bolton 0:1

Arsenal - Sunderland 2:0 Aston Villa - Liverpool 1:2 Blackburn - Charlton 1:3 Bolton - Tottenham 2:2 Everton - Middlesbrough 2:1 Fulham - Man City 2:1 Man Utd - Chelsea 1:2 Newcastle - Birmingham 2:0 Portsmouth - Wigan 1:1 West Ham - West Bromwich 2:1

Birmingham - Fulham 1:1 Blackburn - West Ham 1:1 Bolton - Aston Villa 2:1 Charlton - Sunderland 1:0 Chelsea - Wigan 2:0 Liverpool - Middlesbrough 2:1 Man Utd - Everton 2:1 Newcastle - Arsenal 1:2 Tottenham - Portsmouth 2:1 West Bromwich - Man City 1:2