0

moze sie przydac Eur J Clin Nutr. 2006 Jan;60(1):77-84. Effect of high-fat meals and fatty acid saturation on postprandial levels of the hormones ghrelin and leptin in healthy men. Poppitt SD, Leahy FE, Keogh GF, Wang Y, Mulvey TB, Stojkovic M, Chan YK, Choong YS, McArdle BH, Cooper GJ. Source Human Nutrition & Metabolic Unit, University of [...]

[...] kilka zdjeć z eliminacji-dla mnie zawsze jest to najciekawszy etap zawodów-mamy na scenie wszystkich zawodników: [...]

Jose: [...]

22.10 18:00 Metalist Kharkiv - Legia Warszawa 1:2 23.10. 18:00 Krasnodar - Wolfsburg 1:1 19:00 Aalborg - Din. Kiev 1:2 19:00 Din. Minsk - Guingamp 1:3 19:00 Lille - Everton 1:1 19:00 PAOK - Fiorentina 1:2 19:00 Rijeka - Feyenoord 1:2 19:00 Slovan Bratislava - Sparta Praga 1:2 19:00 St. Liege - Sevilla 0:1 19:00 Steaua Bucharest - Rio Ave 2:1 19:00 [...]

8 kolejka 26.02. 18:00 Dyn. Moskwa - Anderlecht 1:0 18:00 Zenit Petersburg - PSV 2:1 19:00 Besiktas - Liverpool 1:1 19:00 Din. Kiev - Guingamp 2:0 19:00 Fiorentina - Tottenham 1:1 19:00 Inter - Celtic 1:0 19:00 Legia Warszawa - Ajax 1:1 19:00 Moenchengladbach - Sevilla 2:1 19:00 Salzburg - Villarreal 1:1 21:05 Ath. Bilbao - Torino 2:1 [...]

Taki low carb mógłbym ciągnąć, bo w sumie czy jest sens opychać się ww i cierpieć, gdy ta dieta chyba działa. POSIŁEK I Jajka kurze całe 135g(2 sztuki) Oliwa z oliwek 50g Warzywa B-16,9 T-62,9 W-0,9 Kcal-629 POSIŁEK II Wołowina, udziec 100g Oliwa z oliwek 35g Warzywa B-20,8 T-42,8 W-0,1 Kcal-462 POSIŁEK III Wieprzowina, karkówka 100g Oliwa z [...]

6:30 ( Przed praca ) 1. 3 tab scorcha 2. 70g płatki owsiane kcal 281 b 5,47 w 96 t 1.3 3. 250ml mleka 2% kcal 117,5 b 8 w 17,2 t 5 4. orzechy włoskie 25g kcal 151 b 3,5 w 3.6 t 16,3 JAJA kcal 46 b 11 w 0,80 t 0 kcal 595,5 b 27,97 w 117,6 t 45,2 9:30 ( w pracy ) 1. [...]

[...] i w efekcie zadowolajace. Teraz z innej beczki, napisze skladniki na salatke jaka robila moja zonka a moje kubeczki smakowe byly z tego powodu bardzo szczesliwe A wiec: -0,5kapusty pekinskiej -pora 1/4bialej czesci -marchew 1 sztuka -0,5papryki czerwonej -0,5ogorka zielonego -zodkiew biala 0,5 -bazylia -sol -pieprz -lyzka musztardy lub [...]

1 kolejka 20.07. 18:00 Miedź Legnica - Pogoń Szczecin 0-0 20:30 Jagiellonia Białystok - Lechia Gdańsk 1-1 21.07. 15:30 Śląsk Wrocław - Cracovia 1-2 18:00 Wisła Kraków - Arka Gdynia 1-1 20:30 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 1-0 22.07. 15:30 Górnik Zabrze - Korona Kielce 0-0 18:00 Wisła Płock - Lech Poznań 1-0 23.07. 18:00 Zagłębie Sosnowiec - Piast [...]

2 kolejka 27.07. 18:00 Lechia Gdańsk - Śląsk Wrocław 0:1 20:30 Wisła Kraków - Miedź Legnica 1:0 28.07. 18:00 Zagłębie Lubin - Zagłębie Sosnowiec 2:0 20:30 Korona Kielce - Legia Warszawa 1:2 29.07. 15:30 Górnik Zabrze - Wisła Płock 1:1 18:00 Arka Gdynia - Jagiellonia Białystok 0:0 18:00 Lech Poznań - Cracovia 2:0 30.07. 18:00 Pogoń [...]

10.08. 18:00 Lechia Gdańsk - Miedź Legnica 1;0 20:30 Wisła Kraków - Wisła Płock 2;0 11.08. 18:00 Pogoń Szczecin - Cracovia 0;0 20:30 Arka Gdynia - Górnik Zabrze 2;1 12.08. 15:30 Piast Gliwice - Legia Warszawa 0;1 18:00 Lech Poznań - Zagłębie Sosnowiec 2;0 18:00 Zagłębie Lubin - Jagiellonia Białystok 1;1 13.08. 18:00 Korona Kielce - Śląsk [...]

5 kolejka 17.08. 18:00 Cracovia - Zagłębie Lubin 2:1 20:30 Miedź Legnica - Korona Kielce 0:0 18.08. 18:00 Wisła Płock - Arka Gdynia 1:0 20:30 Górnik Zabrze - Lechia Gdańsk 2:1 19.08. 15:30 Legia Warszawa - Zagłębie Sosnowiec 2:0 18:00 Jagiellonia Białystok - Piast Gliwice 2:0 18:00 Lech Poznań - Wisła Kraków 2:0

5 kolejka 17.08. 18:00 Cracovia - Zagłębie Lubin 2:1 20:30 Miedź Legnica - Korona Kielce 0:0 18.08. 18:00 Wisła Płock - Arka Gdynia 1:0 20:30 Górnik Zabrze - Lechia Gdańsk 2:1 19.08. 15:30 Legia Warszawa - Zagłębie Sosnowiec 2:0 18:00 Jagiellonia Białystok - Piast Gliwice 2:0 18:00 Lech Poznań - Wisła Kraków 2:0 20.08. 18:00 Śląsk Wrocław - [...]

6 kolejka 24.08. 18:00 Piast Gliwice - Cracovia 1:1 20:30 Korona Kielce - Arka Gdynia 1:0 25.08. 18:00 Pogoń Szczecin - Lechia Gdańsk 0:0 20:30 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 2:1 26.08. 15:30 Jagiellonia Białystok - Miedź Legnica 2:0 15:30 Legia Warszawa - Wisła Płock 2:1 18:00 Zagłębie Lubin - Lech Poznań 0:1 27.08. 18:00 Zagłębie [...]

6 kolejka 24.08. 18:00 Piast Gliwice - Cracovia 0-0 20:30 Korona Kielce - Arka Gdynia 1-1 25.08. 18:00 Pogoń Szczecin - Lechia Gdańsk 0-2 20:30 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 1-1 26.08. 15:30 Jagiellonia Białystok - Miedź Legnica 2-0 15:30 Legia Warszawa - Wisła Płock 1-0 18:00 Zagłębie Lubin - Lech Poznań 1-2 27.08. 18:00 Zagłębie Sosnowiec - Śląsk [...]

8 kolejka 14.09. 18:00 Zagłębie Lubin - Śląsk Wrocław 0-0 20:30 Jagiellonia Białystok - Cracovia 2-0 15.09. 15:30 Wisła Płock - Miedź Legnica 1-1 18:00 Piast Gliwice - Arka Gdynia 2-1 20:30 Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 0-0 16.09. 15:30 Pogoń Szczecin - Korona Kielce 1-1 18:00 Legia Warszawa - Lech Poznań 1-0 17.09. 18:00 Zagłębie Sosnowiec - [...]

10 kolejka 28.09. 18:00 Wisła Płock Lechia Gdańsk 0-2 20:30 Legia Warszawa - Arka Gdynia 1-0 29.09. 15:30 Piast Gliwice - Górnik Zabrze 1-1 18:00 Zagłębie Lubin - Pogoń Szczecin 2-0 20:30 Wisła Kraków - Korona Kielce 0-0 30.09. 15:30 Zagłębie Sosnowiec - Cracovia 2-1 18:00 Lech Poznań - Miedź Legnica 1-0 01.10. 18:00 Jagiellonia Białystok - Śląsk [...]

12 kolejka 19.10. 18:00 Piast Gliwice - Lechia Gdańsk 1-1 20:30 Jagiellonia Białystok - Pogoń Szczecin 2-0 20.10. 15:30 Zagłębie Sosnowiec - Miedź Legnica 1-0 18:00 Śląsk Wrocław - Arka Gdynia 0-0 20:30 Lech Poznań - Korona Kielce 1-1 21.10. 15:30 Zagłębie Lubin - Wisła Płock 2-0 18:00 Legia Warszawa - Wisła Kraków 1-1 22.10. 18:00 Cracovia - [...]

13 kolejka 26.10. 18:00 Miedź Legnica - Śląsk Wrocław 1:1 20:30 Jagiellonia Białystok - Legia Warszawa 2:0 27.10. 15:30 Wisła Płock - Piast Gliwice 2:1 18:00 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 1:1 20:30 Pogoń Szczecin - Lech Poznań 0:1 28.10. 15:30 Korona Kielce - Cracovia 0:0 18:00 Górnik Zabrze - Zagłębie Lubin 2:0 29.10. 18:00 Wisła Kraków - Zagłębie [...]

21 kolejka 08.02. 18:00 Miedź Legnica - Jagiellonia Białystok 0-2 20:30 Lech Poznań - Zagłębie Lubin 1-1 09.02. 15:30 Śląsk Wrocław - Zagłębie Sosnowiec 0-0 18:00 Cracovia - Piast Gliwice 1-2 20:30 Lechia Gdańsk - Pogoń Szczecin 2-0 10.02. 15:30 Arka Gdynia - Korona Kielce 1-1 18:00 Wisła Płock - Legia Warszawa 0-1 11.02. 18:00 Górnik Zabrze - [...]