0

Skoro czyta to jakaś dobra wróżka to też napiszę: 1. Ile w bicepsie (cm) = 50 2. Ile w klatce (cm) = ponad 100 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 0 5. Jaki wynik w przysiadzie = 0 6. Jaka waga = 105-110 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =bez 8. Inne uwagi = Do 20 urodzin :)100kg na rzezbie mnie też [...]

21.03 A zem sie cos popsula..:D Dobrze ze to juz koniec planu bo ooj nie idzie :D Siad: 90x2x4 Lawka: 70x1x3 (komendy) Sumo: 60, 90, 105, 110 https://www.youtube.com/playlist?list=PLVF5fh2qWkuVFx8E-MASsARXiOdClhKrz Waga: 65.5/66.5 [...]

Z tego co czytałem to HD 3.0 daje kopa, a Special Tactics tylko poprawia spalanie tłuszczu. Generalnie HD 3.0 jest skuteczniejszy. Można łączyć Special Tactics z Hyperdrive 3.0, aby uzyskać lepsze efekty. Zmieniony przez - huanpol w dniu 2008-02-28 20:18:22

Prolaktyna 276,0 norma 86,0 — 324,0 Estradiol 105,00 norma 11,30 — 43,20

rozpuszczalem w 150ml wody i 100 mleka rozpuszczalnosc 5/5 -0 grudek 0 piany smak czekolada 3/5 - czekoladowe odzywki sa moii ulubionymi ta miaa malo intensywny smak ale tez nie byla przeslodzona smak wanilia 5/5- ogolnie nie przepadam za wanilia to jest moj ostatni wybor jak nie ma niczego innego ale ten byl poproslu rewelacyjny! [...]

[...] to jaki trening ? FBW, SPLIT, moze HST ? Po ile minut robisz aeroby i w jaki sposob ? biegasz, jezdzisz na rowerze ? w diecie masz za dużo pieczywa. Ogranicz je do minimum. Poza tym dieta jest całkiem dobra. Nie ma sie za bardzo do czego przyczepić Spróbuj zwiększyć spożycie tłuszczy do 0.7 - 0.8g na KMC, ale zmniejsz ilość węgli do 1.5g na KMC.

http://www.allegro.pl/search.php?string=waga+kuchenna&buy=0&new=0&pay=0

Oboje daliście mi odmienne odpowiedzi... ja to rozumiem tak: np.: 602 MC - opadanie z cięzarem do ziemi - 6sekund; 0 zatrzymania; 2 sekundy podnoszenie z ziemi Wyciskanie leżąc - opuszczanie ciężaru z góry 6 sekund; 0 zatrzymania; 2 sekundy wypychania do góry tak czy nie?

a ja nie czytalem, bo mi sie nie chce teraz, ale zapisze i moze pozniej zobacze o czym to i soga daje, chyba ze nie naliczy e^(j*pi)+1=0; e~2,72; pi~3,14; j*j=-1

thx Miachail, mam jeszcze chyba skany wiekszych nominalow tamte bylo troche pedalskie, bo z imprezy a'la lata 70, a bylo to jedyne moje zdjecie, jakie mialem wtedy na kompie e^(j*pi)+1=0; e~2,72; pi~3,14; j*j=-1

[...] te mięśnie brzucha, nawet jak są ch..owe\-) Mam chyba kompleks brzucha :P bez kitu. Co do diety - nie wiem jak wyliczyles, ale przyjmujac, ze jest to dobrze zrobione to te 2000 kcal na start mozesz dac. Co do wyliczeń to wszystko brałem stąd: http://www.youtube.com/watch?v=Y4buo_J9Jdw&list=UU2AyohFiDUS3K98h5dJVfog&index=6 Próbowałem wszystkich [...]

166 (116) Argentinos Juniors 40 (28) Boca Juniors 58 (38) Barcelona 259 (115) Napoli 29 (7) Sevilla 7 (0) Newell's Old Boys 31(7) Boca Juniors Reprezentacja narodowa Lata Reprezentacja 1977-1994 Argentyna 91 (34) [...]

ja wbijasz srodek na wodzie typu winstrol,glutathione to mozesz spokojnie i 0,5mm ładowac a olej to 0,6 lub 0,7mm a co do wiekszych to dla mnie to juz wygladaja groznie hehe

Wyniki I wyścigu WSBK na torze Monza (punktowane pozycje) 1. Max Biaggi ITA Aprilia Alitalia Racing RSV-4 31min 07.044s 2. James Toseland GBR Yamaha Sterilgarda YZF R1 +0.247s 3. Cal Crutchlow GBR Yamaha Sterilgarda YZF R1 +0.297s 4. Leon Haslam GBR Alstare Suzuki GSX-R1000 +0.958s 5. Leon Camier GBR Aprilia Alitalia Racing RSV-4 +4.493s 6. Ruben [...]

Grali 2mecze dopiero bez Blochina,jak wygrają z nami to bedą mieli 8pkt na półmetku tyle co my Czarnogóra 10.2pkt w 5 meczach to chyba można odrobić prawda?Zle sie wyrazilem,Ukraina ma jeszcze szanse na baraze.Oczywiscie remis z Moldawia,porażka z Czarnogóra utrudnia im to zadanie.Najbardziej prawdopodobne wydaje,sie ze to czarnogora zajmie [...]

[...] klase nizej (Jędrzejczyk) albo cztery (Wawrzyniak , Cionek) Też ubolewam Jędrzejczyk , to nie ta sama klasa, zawodnika, niestety kontuzja . Dziś po meczu Polska -Litwa 0-0 tylko przyzwoicie, zagrali, Bartosz Kapustka, Artur Boruc , Kuba Błaszczykowski, Milik tylko ostatnie minuty, Grosicki jeszcze dawał radę. Krychowiak poniżej oczekiwań [...]

0:0 z Niemcami, przed meczem taki wynik wziąłbym w ciemno, ale apetyt rośnie w miarę jedzenia i szkoda, że Milik nie wykorzystał okazji, które miał ;-) Podsumowując wynik dobry, dobrze nasza drużyna dziś wyglądała, szczególnie w defensywie, nadzieje rozbudzone :-))

No cóż kibicujemy Francji, ale nadal 0 do 0.

[...] Jutro już na pewno będą zdjęcia, załatwiłam sprzęt i do południa wrzucę. 26.12.2012 DNT http://img5.imageshack.us/img5/6168/dieta20121226.png +Omega, olej z wiesiołka, wapno Przez następne dwa dni będzie dojadanie świątecznego jedzenia. Proporcje BTW [...]

03.01.2012 DT Nie wiem dlaczego, ale nie mogę zrobić zrzutu z potreningu... W każdym razie było prawie czysto, tylko makaron (razowy) się wkradł, bo ktoś zeżarł moją kaszę i tak mi zasmakował że trochę przegięłam z ilością... 1. Jajówa owsiana na smalcu z cynamonem 2. Naleśnik pełnoziarnisty ze śledziem i jabłkiem+cynamon 3. Spaghetti 4. Spaghetti [...]