0

http://www.tvn24.pl/2205409,0,0,2,1,a-mialo-byc-tak-pieknie,wideo.html kumpel z mojego miasta... chodzilem z nim do jednej klasy w gimnazjum wydymali go jak **** s****ysynstwo!

[...] martw zbednego spamu (chamstwa) - nie bedzie a na pewno bedzie eliminowany natychmiastowo razem z autorem! Po pierwsze: -jak Ty to policzyles - chodzi o kcal m.in. jak z 250g twarogu wychodzi Ci 50g bialka i tylko 1g WW?! Wogole cos mi sie nie wydaje ze jest az 6000kcal... Policz to dokladnie - jesli chce - jesli nie to rob na "oko". [...]

Ja kiedys probowalem diety low carb, 500 kcal na plus, przyrosty znikome, na cyklu kreatynowym zrobilem okolo 0,5 cm w lapce fakt faktem ze bralem same mono + hmb revolution + witaminki z czego hmb nie dzialalo za dobrze na mnie a praktycznie wcale :P Jedyny plus takiej diety jest taki ze nie chodzi sie obzartym praktycznie wcale... No i taki [...]

Zinedine Zidane 2001 Juventus - Real Madryt 64 Luis Figo 2000 Barcelona - Real Madryt 56 Hernan Crespo 2000 Parma - Lazio 54 Christian Vieri 1999 Lazio Inter - Mediolan 50,0 Rio Ferdinand 2002 Leeds United - Manchester Utd. 47,0

to mi naswietl jak mozesz Masarniak - skoro suspen ma mniejsze krysztalki to dlaczego tak zapycha igle? wino walilem 0,6 i bylo git a suspa to tu czytam 0,8 to minimum i sie zapycha a najlepiej 1,0. Dzieki

[...] tego exemestane tak jak mi tu doradzono i na początku dodałem cabaser 2 x po 1tab co 7 dni z enana i phenyl propa przeszedlem na propa i o to wyniki z dzisiaj. ALT 84 U/l 0 50 - poprawiło się o -1 %-) AST 56 U/l 0 50 - bez zmian Estradiol było 201 jest 136 pg/ml - spadło o 65 Prolaktyna było 20,20 ng/ml jest 8,20 - 2,64 13,13 - spadek o 12 [...]

30 listopada 2013 DT Dzień 1 1. Wznosy bioder ze sztanga lezac na podlodze 3x20 20x52,5kg/20x55kg/20x57,5kg 20x50kg/20x55kg/(15+5)x57,5kg 20x40kg/20x42,5kg/20x45kg 2a. box squat 3x5 5x45kg/5x45kg/3x47,5kg zamienione na przysiad ze szytangielkami(jedna sztangielka po 20 kg) :( 5x42,5kg/5x45kg/4x47,5kg 2b. odwodzenie nogi z wyciagiem dolnym 3x20 [...]

9 maja 2014 DT 1. RDL 4x 8-10 2min przerwy ;/ 10x45kg/10x47,5kg/7x47,5kg+5x45kg/5x50kg+6x45kg 10x42,5kg/10x45kg/4x45kg+10x4kg/10x42,5kg 10x40kg/10x42,5kg/10x45kg/6x47,kg+7x40kg 2a. goblet squat 4x 10 10x15kg/10x15kg/9x17,5kg/6x17,5kg+5x15kg 10x15kg/10x15kg/9x15kg/7x17,5kg 10x12,5kg/10x12,5kg/10x15kg/10x15kg 10x10kg/10x12,5kg/10x15kg/9x15kg 2b. [...]

[...] dzień podawanie exe, prolaktyna jest fajnie więc jest nie ruszaj, prog ew proviron, bo tu za wiele nie zdziałasz. A Ty w udzie masz 42 cm? Przez przypadek łydki nie zmierzyłeś? Udo to to wyżej, nad kolanem. Ty lecisz tygodniowo 0,5 symexu? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-04-25 14:23:39 Tak 0,5 symexu na tydzien + 0,5 cabaser. Udo mam 62 :)

awansował była obrona Częstochowy ale dociągnęli do końca 0:0 faza grupowa LE dla nich

Progesteron wynik 0,5 norma mężczyźni 0,1-0,2

hmm bezsesnu troche zamalo te 130 zł........ tzn. mozesz a to kupic nawet kilka odrzywek ( ale po 650gr. czy max. 1 kg. wiaderku) lepiej kup jedna np. 3 kg worek Super Mass PQ (25% bialka czyli latwo obliczyc z eczystego bialka jest w nim 0,75 kg)(130zł)! jest good ...... albo za 80 zł Mass Gain (20% bialka czyli 0,6 kg czystego bialka)(tez 3 kg [...]

To i ja cos dam: http://www.maxior.pl/?p=index&id=9637&0- Ziani http://www.maxior.pl/?p=index&id=15768&0- taki miksik, ale Shaq wymiata http://www.maxior.pl/?p=index&id=33893&0- jeszcze jeden miksik

[...] diagnozie ktorej jestem pewien na 99% niski poziom testosteronu/wysoki poziom estrogenow (odkladanie tluszczu w pewnych miejscach, smieszny zarost, brak pewnosci siebie 0 agresja, mierne wyniki na silowni ) Mam 22 lata i wydaje mi sie ze burze hormonow mam juz za soba ale ten syf dalej mi towrzyszy... Postanowilem cos z tym zrobic, [...]

31.12.13 Podsumowanie Waga na czczo 74,5 Pas 77/78cm Biceps 36 Udo 61/62 Klatka 99/100 Przedramie 29/30 Od jutra masówka,forma niewiele lepsza niż parę postów wyżej. Nie ma sensu przeciągać jej, zaczynam podjadać etc. Od połowy września było ucinanie kcal a waga dopiero w październiku ruszyła, źle oszacowany bilans kaloryczny,mało aero+trening [...]

Dieta po zmiane wyglada tak : Posilek I Jaja 240g Maslo 20g Warzywa 26B-33T-1Ww-401Kcal Posiłek II Wołowina 140g Oliwa 20g Warzywa 24-28-0-349 Posilek III Pierś kurczaka 140g Warzywa Oliwa 20g 30-22-0-349 Posilek IV przed treningowy Ryz brazowy 100g Filet z kurczaka 140g Warzywa -A jezeli braknie czasu : Ryz basmanti 100g WPC 30g Mleko 100ml [...]

[...] tego ze uprawiam sw wiem ze bedzie to ciezkie i nie nastawiam sie na wielkie przyrosty poniewaz chce popracowac tez nad siła i wytrzymaloscia. Do tej pory spozywalem okolo 2500kcal ale postanowilem zwiekszyc na 2750kcal. Teraz dieta wyglada tak : Posilek I - 6-30 Jaja 240g Maslo 20g Warzywa 26B-33T-1Ww-401Kcal +Vitaminy + zinek +Vitamina C po 1 [...]

[...] żyję od koncertu do koncertu i mogłabym godzinami rozmawiać o muzyce, więc jeszcze mogę coś podesłać, jeśli się spodoba :-) DZIEŃ 12 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/043d28c3cb214a60a151601272f0316d.png + płyny: 1l woda, kawa, mięta x2, lipa x2, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, ogórek, sałata, rzodkiewka, papryka + suple: tran 1 [...]

DZIEŃ 25 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0eca7e4ff5d407d999fdc8772d517f9.png + płyny: 1,5l woda, lipa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, kalafior, marchewka, papryka, grzyby + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: bieganie - 3,7 km w 22:35 min (średnia 9,83 km/h) Improwizowałam trochę z [...]

DZIEŃ 28 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98becf59d4d3456a95058cc7c640e183.png + płyny: 1,5l woda, herbata czarna, kawa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, marchewka, ogórek, papryka, kapusta + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: bieganie - 4,25 km w 27:19 min (średnia 9,33 km/h) Koszmarna noc za mną, nie zmrużyłam oka [...]