0

Hokejowa reprezentacja Niemiec przegrała w sobotę z Danią 1:2 (1:0, 0:1, 0:1) w towarzyskim spotkaniu, które rozegrano w niemieckiej miejscowości Nordhorn Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten [...]

W ostatnim meczu pierwszego dnia mistrzostw świata w hokeju na lodzie Dywizji 1. (grupa A) w Budapeszcie Węgry wygrały z Holandią 4:2 (0:2, 1:0, 3:0). Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten [...]

Hokeiści Słowacji pokonali Czechy 5:3 (0:0, 3:3, 2:0) w meczu towarzyskim rozegranym w czwartek w słowackim Trenczynie Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD [...]

[...] głównych kandydatów do awansu do światowej elity - hokeistów Polski, Kazachstanu i Węgier - w piątek spotkały się zespoły Węgier i Kazachstanu. Wygrał Kazachstan 4:1 (3:1, 0:0, 1:0). Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

W niedzielę, w przedostatnim dniu mistrzostw świata dywizji 1 (grupa A) w Budapeszcie Polska przegrała z Kazachstanem 1:3 (0:0, 0:2, 1:1). Kazachstan awansował do przyszłorocznych mistrzostw elity w Czechach Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

W ostatnim meczu mistrzostw świata w hokeju na lodzie dywizji 1 (grupa A) w Budapeszcie reprezentacja Polski pokonała Węgry 3:1 (1:1, 2:0, 0:0) i zajęła drugie miejsce w turnieju. Zwycięstwo wcześniej zapewnili sobie hokeiści Kazachstanu Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

[...] udało się w niedzielę powtórzyć niespodzianki z pierwszego dnia mistrzostw. W swym drugim meczu mistrzostwach Duńczycy przegrali w Tampere w meczu grupy B z Rosjanami 1:6 (0:1, 1:5, 0:0). Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

Hokeiści Szwecji pokonali w Turku Białoruś 2:1 (1:1, 0:0, 1:0) w meczu grupy C mistrzostw świata. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD pozdrowienia dla [...]

Słowacja wygrała z Niemcami 3:1 (0:1, 2:0, 1:0) w meczu grupy A hokejowych mistrzostw świata, które odbywają się w Finlandii. Obie drużyny już wcześniej zapewniły sobie awans do drugiej rundy Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

Słowaccy hokeiści pokonali w grupie E MŚ gospodarzy imprezy Finów 5:1 (1:1, 0:0, 4:0). Bohaterem w drużynie aktualnych mistrzów świata był Miroslav Satan strzelec dwóch bramek, który także asystował przy trafieniu Richarda Kapusa Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

Austria pokonała w Turku Ukrainę 5:2 (0:0, 3:0, 2:2) w pierwszym wtorkowym grupy E mistrzostw świata w hokeju na lodzie, które odbywają się w Finlandii. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten [...]

Reprezentanci Słowacji awansowali do półfinału mistrzostw świata w hokeju na lodzie, które odbywają się w Finlandii. W ćwierćfinale mistrzowie świata pokonali Szwajcarię 3:1 (0:1, 2:0, 1:0). Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

Polska pokonała Estonię 2:1 (0:0) w towarzyskim spotkaniu rozegranym w Tallinie. Polacy zagrali słabo i zaprezentowali styl, który nie napawa optymizmem przed meczami z Łotwą i Szwecją w eliminacjach mistrzostw Europy. ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

Łotwa - Polska 0:2 (0:2) Bramki: Mirosław Szymkowiak (36), Tomasz Kłos (39-głową) Żółte kartki: Valentin Lobanovs, Andrejs Rubins, Olegs Blagonadeżdins (Łotwa); Mariusz Lewandowski, Maciej Żurawski, Tomasz Hajto (Polska) Czerwona kartka: Jurijs Laizans (60, Łotwa) Sędziował: Kyros Vassaras (Grecja). Widzów: 9 000. Polska: Jerzy Dudek - Tomasz [...]

0-0 i Słowacja pa pa

Ta diete ulozylem sam moje zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 2711 Bialko: 130g Weglowodany: 358g Tluszcz: 85g a jest: Bialko: 164.5 Weglowodany: 389g Tluszcz: 83.72g Mam nadzieje ze ta jest dobra bo nastepnej nie mam juz sily ukladac wiec jak cos jest nie tak to prosze o korekte. Posilek 1 - 8:00 Płatki owsiane 100g Ser twarogowy chudy 125g [...]

Ta diete ulozylem sam moje zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 2711 Bialko: 130g Weglowodany: 358g Tluszcz: 85g a jest: Bialko: 164.5 Weglowodany: 389g Tluszcz: 83.72g Mam nadzieje ze ta jest dobra bo nastepnej nie mam juz sily ukladac wiec jak cos jest nie tak to prosze o korekte. Posilek 1 - 8:00 Płatki owsiane 100g/ok Ser twarogowy [...]

kupi igly TERUMO 0.6 ma 35 mm dl 0.0 40mm ja bilem enana 0.6 i nic nie wyciekalo!

Więc w kwestii podsumowania : 6:00 Wstaję pije OSTROWIE WPC80 czekam troszkę i HIIT 1 śniadanie (8:00) płatki owsiane górskie zalewam wrzątkiem na 3 min odcedzam wlewam mleko 0,5 % dodaje 1 jajko ( tylko właśnie czy jedno i czy cale czy samo żółtko czy białko ) + warzywa + rodzynki miksuje i jem 2 śniadanie: (11:00) kromka chlebka razowego [...]

Hmm... Juryś z potreningu - ten kalkulator posłużył mi w obliczeniach. You need 2,296 Calories/day to maintain your weight. 2,296 You need 1,796 Calories/day to lose 0.5 kg per week. 1,796 You need 1,296 Calories/day to lose 1 kg per week. 1,296 You need 2,796 Calories/day to gain 0.5 kg per week. 2,796 You need 3,296 Calories/day to gain 1 [...]