0

Niemcy-Szwecja 1:1 Anglia-Ekwador 3:0 Argentyna-Meksyk 3:1 Portugalia-Holandia 1:1 Włochy-Australia 0:0 Brazylia-Ghana 2:1

Niemcy - Szwecja 1:2 Argentyna - Meksyk 2:1 Anglia - Ekwador 2:0 Portugalia - Holandia 3:2 Włochy - Australia 1:0 Brazylia - Ghana 3:1 Szwajcaria - Ukraina 1:2 Hiszpania - Francja 2:0

Niemcy - Szwecja 3-1 Argentyna - Meksyk 3-0 Anglia - Ekwador 2-0 Portugalia - Holandia 1-1 Włochy - Australia 1-0 Brazylia - Ghana 3-1 Szwajcaria - Ukraina 2-1 Hiszpania - Francja 2-1

Niemcy - Szwecja 1-1 Argentyna - Meksyk 2-0 Anglia - Ekwador 2-1 Portugalia - Holandia 1-1 Włochy - Australia 1-0 Brazylia - Ghana 3-1 Szwajcaria - Ukraina 2-1 Hiszpania - Francja 2-0

Niemcy-Szwecja 3:1 Argentyna-Mexico 2:0 Anglia- Ekwador 1:1 Portugalia-Holandia 0:1 Włochy - Australia 3:0 Brazylia-Ghana 2:1 Szwajacaria-Ukraina 1:2 Hiszpania-Francja 2:1

z 2 dniowym poślizgiem, obstawie co moge Włochy - Australia 2:0 Brazylia - Ghana 3:1 Szwajcaria - Ukraina 1:2 Hiszpania - Francja 0:0 Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-06-26 09:00:11

finał: Włochy - Francja 0:0 o 3 miejsce: Niemcy - Portugalia 1:0

finał: Włochy - Francja 1:0 o 3 miejsce: Niemcy - Portugalia 0:0

Wikipedia: Źródła magnezu w pożywieniu Najbogatsze źródła (zawartość magnezu w 1 kg produktu): nigari – 165g kakao gorzkie 16% – 4,2 g kasza gryczana – 2,2 g fasola biała – 1,7 g czekolada gorzka – 1,7 g orzechy laskowe – 1,4 g płatki owsiane – 1,3 g ciecierzyca – 1,2 g groch – 1,2 g szpinak – 0,5 g makrela, dorsz – 0,3 g banan – 0,27 g

Śniadanie 11:00 Płatki owsiane 100g 12|7|62 Jajo kurze całe 65g 8|6|1 Orzechy włoskie 25g 4|15|3 Mleko2% 250ml 10|0|12 Obiad 13:00 Makaron 130g 16|4|98 Pierś z kurczaka lub ryba 100g 22|1|0 Zielone warzywa Sos lub jakaś przyprawa Siłownia 13.30-15:00 Odżywki 15:00 Białko 33g 26|1|1 \ banan Węglowodany 90g 9|0|75 Obiad 17:00 Makaron [...]

Poziom VIII trening nr.27(95) 08.06.2012 Sesja 2 L-20/18=38 //+3 J1=27/25=52 //+2 K=18/18/18/18=72 //+4 A6=30/30=60 //+1 G=18/18/18/18/18/18=108 3 sek w przytrzymania I4=16/16=32 //+0 I5=16/16=32 //+0 I6=16/15=30 //+1 wariat 3 F=20/20/20/20=80 //+0 K2=15/15/15 krzesło nogi złączone Jedno wiem napewno, w następnym tygodniu ostatnie 3 treny [...]

[...] mi jak najlepiej wyliczyć kaloryczność miski. Spróbowałam na dwa sposoby i są duże rozbieżności. Mam wątpliwość czego się trzymać. Dla wartości: Waga 61 Wzrost 170 5 treningów w tygodniu(siłowy+aerobowy 3x60-80minut, aerobowy/hiit - 2x) I) Wykorzystałam wzór: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR= (9,99 x 60) + (6,25 x170)-(4,92x27) – [...]

najsmaczniejszy omlecik 40gr muesli(jak ktos trzyma diete to moze zastapic platkami owsianymi) 10gr rodzynek(zeby slodziutkie bylo ale w bez tez jest b.smaczne) 4 cale jajka smazymy na PAM'ie podajemy z jogurtem palce lizac 0.4 * 370 = 148 0.1 * 298 = 29,8 4 x 90 = 360 0.15 * 84 = 126 razem 663,8 kcal B T W 30 25,6 2,4 jajka 3,6 2,7 27,2 muesli [...]

[...] przez trenerów spowodowała, że legioniści na koniec zmierzyli się z FC Superfund Pasching. Wyniki jakie osiągnęli piłkarze z pewnością nie powalają na kolana. Wygrana 3-0 na początek z II-ligowcem ze Słowacji, następnie porażka 0-1 z Węgrami, remis 1-1 z Turkami i porażka 0-2 na koniec z austriackim Pasching, to rezultaty, które z pewnością [...]

[...] w 25 minucie Sebastian Szałachowski. Po przerwie dominowali gospodarze, ale nie potrafili pokonać Łukasza Fabiańskiego. Na trybunach lubińskiego stadionu zasiadło ok. 120 kibiców Legii, choć zgodnie z decyzją PZPN powinno ich tam wcale nie być. Ładnie zachowali się jednak fani Zagłębia, którzy jeden ze swoich sektorów przeznaczyli dla [...]

1-0 dla Legii! Edson zagrał w pole karne. Tam w zamieszaniu najlepiej odnalazł się Dickson Choto, który wpakował piłkę do siatki! Brawo! Burkhardt wpadł z piłką w pole karne. Pociągnąl do linii, odegrał w pole karne, a tam piłka trafiła we Włodarczyka i tym samym jest 2-0 dla Legii! Po 35 minutach Legia prowadzi z Gornikiem 2-0.

[...] z nim chcą" - to hit z wyjazdu do Doniecka na eliminacyjny mecz Ligi Mistrzów z Szachtarem. "Gwizdek sędziego rozpoczyna wielki mecz. Piotrek Włodarczyk i wciąż 0:0 jest" - kibice Legii ćwiczą obecnie piosenki przed sezonem. W oryginale utwór brzmi nieco inaczej: "Piotrek Włodarczyk i już 1:0 jest". - Nie wiem, [...]

Kolporter Korona Kielce - Legia Warszawa 1:0 (1:0) 1:0 - Bonin 2' Składy: Kolporter Korona Kielce: Mielcarz - Kuś, Drzymont, Hernani (79' Skerla), Bednarek, Bonin, Hermes, Zganiacz (73' Świerczewski), Sasin (66' Kaczmarek), Edi, Robak. Legia Warszawa: Mucha - Rzeźniczak, Augustyn, Astiz, Kiełbowicz, Radović (60' Grosicki), Vuković, Roger, Giza, [...]

Polonia Bytom - Legia Warszawa 0:2 (0:0) Bramka - Takesure Chinyama - dwie (76-karny, 90) Żółte kartki: Paweł Wojciechowski, Grzegorz Podstawek, Mateusz Kamiński - Piotr Giza, Sebastian Szałachowski, Takesure Chinyama, Marcin Smoliński Sędzia: Piotr Wasielewski (Kalisz) Widzów: 2000 Polonia: Seweryn Kiełpin - Adrian Chomiuk, Jakub Dziółka, [...]

Legia Warszawa - PGE GKS Bełchatów 3:0 (0:0) Maciej Rybus (55), Takesure Chinyama (83), Piotr Giza Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-12-06 18:43:48