0

/SFD/Images/2015/12/31/11c601867ef243feb49cf373e640a5f4.jpg PIĄTEK - NIEDZIELA 3 ostatnie całkowitej dezorganizacji, nie miałem czasu wejść na SFD. 3 dni ciągłej pracy gdyż odbywały się dni otwarte u mnie w pracy, co niestety wiązało się z brakiem czasu. Do tego doszło słabe samopoczucie, odpuściłem treningi oraz dietę. Jednak od jutra [...]

/SFD/Images/2015/12/31/6137bd44b40a4037a23b5513190bf1d6.jpg 2 listopad DNT Bez treningu bez ,aktywności fizycznej /SFD/Images/2015/12/31/3c2023819f384edc922add78cdecd873.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Hi Anabol Protein - sniadanie Black [...]

/SFD/Images/2015/12/31/20e59b722dcf4cd19eda34967fe6b387.jpg Poniedziałek 01-12-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Gryczana 100, pierś 200, masło orzechowe 30, ketchup -60%, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 6. Ser [...]

/SFD/Images/2015/12/31/e99acafd2f4245728f51355b45fe3121.jpg Wtorek 02-12-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. makaron 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 6. Chleb żytni 90, łosoś [...]

/SFD/Images/2015/12/31/b3f39fe15ecb47fa8a5ff31b0c95f6fe.jpg Czwartek 11-12-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Gryczana 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Po treningu carbo pur 75, whey C6 40 6. Ser chudy 160, [...]

Do mnie też dotarła przesyłka - dziękuję. https://dl.dropbox.com/s/8djgf48twgcardj/20141220_131420.jpg?dl=0

9 kolejka (28-31.10.2011) Blaugrana - Mixuz Mix 5:0 (Messi 3, Pastore 2) Team 26 - Black Magic 1:2 (Hernandez 1 - van der Vaart 2) Carandiru - TedTeam FC 3:0 (Dani Alves 3) Baku Baku Skład - Obi United 2:2 (Gomez 2 - Ibrahimovic 2) FC Inter - Los Fantasticos 4:3 (Carroll 1, Maicon 3 - Terry 3) FC Explosion Poznań - Electro Team 2:2 (Lampard 2 - [...]

10 kolejka (04-07.11.2011) Mecze zakończone: Los Fantasticos - FC Explosion Poznań 0:2 (Lampard 2) Mixuz Mix - Baku Baku Skład 4:1 (Gotze 4 - Gomez 1) Blaugrana - Team 26 1:5 (Messi 1 - Kagawa 2, Westermann 3) Electro Team - MU 0:2 (Fabregas 2) K7 Team - Kozak Team 1:2 (van Persi 1 - David Silva 2) Mecze przerwane: * TedTeam FC - FC Inter 0:0 [...]

17 kolejka (27.01-01.02.2012) Black Magic - Mixuz Mix 3:0 (Ronaldo 1, Robben 2) Los Fantasticos - Blaugrana 0:2 (Reus 2) TedTeam FC - Team 26 0:5 (Giroud 1, Kagawa 4) Carandiru - Obi United 1:3 (Hazard 1 k. - Ibrahimovic 1, Modric 2) K7 Team - Baku Baku Skład 4:1 (Bale 4 - Gomez 1) Electro Team - FC Inter 3:2 (Dost 1, Dempsey 2 - Grosskreutz 2) MU [...]

[...] smak pomarańczowy jak dla mnie super , jest bardzo orzeźwiający smakuje jak napój pokroju redbul , izostar i tego typu orenrzady . Rozpuszczalność ok. ja rozpuszczam w 250ml wody i spoko … co do jego działania dziś wypiłem go poraz pierwszy i to co odczułem to mniejsze zmęczenie ogólne organizmu w trakcie treningu … [...]

[...] ,bo jutro czeka mnie calydzien w przychodniach najpierw ze strszą córka,popołudniu z młodsząwiec nie wiem czy bede miała czas by jutro kliknąć. DATA-6.12 WAGA.....62(-0,2kg) raminona.98cm(-0,5cm) talia....60,5(bez zmian) pas......65cm(bez zmian) biodra...89cm(-o,5cm) udo prawe50cm(bez zmian)na samej górze 52 udo lewe.49,5(bez zmian)na [...]

[...] mozna zwiekszyć poprzez suplementacje witamina PP, bynajmniej tak napisal Pan Ambroziak - zrodlo : http://slawomir ambroziak.pl/forum/index.php?action=printpage;topic=613.0, sprawdziłem czy 3b-HSD rzeczywiscie sklada sie z tych nukletydów nikotydaminowych i tak enzymy odpowiadajace za konwersje DHEA do androstenedione i androstenediolu sa [...]

[...] dołożyłem 2,5kg kolejne ale brakło dosłownie docisku żeby zrobić to 8p :p Umoszenie hantli na boki dołożyłem sobie lańcuchy takie co mam w piwnicy i do nich podpiołem 0,5kg na każdą rękę. Sztanga do mostka w sumie bo wyżej nie ciagne jej xD tez 2,5kg wiecej ale rep za to mniej, wiec troche zmieniłem i w ostatniej zrobiłem regres do 60kg. [...]

1.Płaska 20x12 60x8 80x6 110x10 100x11 20x12 60x8 80x6 100x3 120x9 100x11 2.Skos dodatni hantle 2/0/x/0 42x10 42x9 42x8 43x11 43x9 43x8 3. Wyciskanie młotkowo na płaskiej 2/1/x/0 43x8 37x10 37x9+2 4.Rozpietki 3/1/x/0 22x11 22x10 22x10 5. Pompki na hantlach 3/1/x/0 x7 x7 x7 x6 x4 Dzisiaj wpadła sama klateczka :) Progress siłowy zanotowany więc [...]

1.Płaska 20x12 60x8 100x3 120x9 100x11 20x12 60x8 100x4 125x7 100x12 2.Skos dodatni 2/0/x/0 2s 100x8 80x12 3. Wyciskanie skos ujemny 100x10 100x9 4. Wyciskanie młotkowo na płaskiej 2/1/x/0 3s (10-8p) 37x10 37x9 37x9 5. Pompki na hantlach 3/1/x/0 x7 x8 x7 6.Rozpietki 3/1/x/0 22x10 22x9 22x8 7. Unoszenie hantli na boki, siedząc, plecy [...]

Dzisiaj klateczka i progress zanotowany co mnie cieszy :) więc można cisnąć dalej :D 1.Płaska 20x12 60x8 80x6 100x4 125x7 100x12 20x12 60x8 80x6 100x4 125x8 105x11 2.Skos dodatni 2/0/x/0 2s 100x8 80x12 102x9 85x12 3. Wyciskanie skos ujemny 100x10 100x9 105x10 100x10 4. Wyciskanie młotkowo na płaskiej 2/1/x/0 3s (10-8p) 37x10 37x9 37x9 42x8 [...]

Siema Dzisiaj na treningu weszła klateczke i w sumie wszystko praktycznie z małym progresem więc super jak dla mnie ;) 1.Płaska 20x12 60x8 80x6 100x4 125x8 105x11 20x12 60x8 80x6 100x4 127x8 107x11 2.Skos dodatni 2/0/x/0 2s 102x9 85x12 105x9 85x12 3. Wyciskanie skos ujemny 105x10 100x10 107x9 100x10 4. Wyciskanie młotkowo na płaskiej 2/1/x/0 3s [...]

1.Płaska 127x8 107x11 130x7 110x11 2.Skos dodatni 2/0/x/0 2s 105x9 85x12 107x8.5 87x12 3. Wyciskanie skos ujemny 107x9 100x10 110x9 100x9 4. Wyciskanie młotkowo na płaskiej 2/1/x/0 3s (10-8p) 42x9 42x8 37x9 42x9 42x8 42x7+2 5. Pompki na hantlach 3/1/x/0 1min przerwy x9 x7 x7 x6 x9 x7 x5 x6 6.Rozpietki 3/1/x/0 2s na plaskiej 2s na skosie [...]

28.10.2021 5 Tydzień Masy Waga: 110,5kg Cardio: 4x 25min ew Bry bardzo dzisiaj :D  Nooo... Nareszcie trochę lepiej z gardłem, chrypa dalej jest ale już ślnę można spokojnie przełykać z lekkim bólem a nie aż takim jakby chciało gardło rozerwać :D nie no poprawa jest co mnie cieszy ale te tabletki co są tylko trzy do wybrania co dostałem to jakaś [...]

[...] C. Rey, S. K. Lim, N. Moukarbel, F. Ballet, R. Poupon, J. Giboudeau and L. Cynober Laboratoire de Biochimie A, Institut National de la Sante et de la Recherche Medicale U 402, Paris, France. To determine the hepatic fate of alpha-ketoisocaproate (KIC) in cirrhosis, six groups of isolated rat livers were perfused with 0, 0.5, 1 (with or without [...]