0

Witam zmieniłem moja dietę, proszę o opinie. 1 Śniadanie płatki kukurydzane 100g Białko 5 Węglowodory 80 Tłuszcz 2 mleko 3,2 0,5l Białko 15 Węglowodory 23 Tłuszcz 15 rodzynki 35g Białko 0 Węglowodory 22 Tłuszcz 0 Posiłek 2 w szkole 2 kromki chleba(70g) Białko 4 Węglowodory 35 Tłuszcz 1 10 gr masła [...]

Witam zmieniłem moja dietę, proszę o opinie. 1 Śniadanie płatki kukurydzane 100g Białko 5 Węglowodany 80 Tłuszcz 2 mleko 3,2 0,5l Białko 15 Węglowodany 23 Tłuszcz 15 rodzynki 35g Białko 0 Węglowodany 22 Tłuszcz 0 Posiłek 2 w szkole 2 kromki chleba(70g) Białko 4 Węglowodany 35 Tłuszcz 1 10 gr masła roślinnego Białko 0 Węglowodany 0 Tłuszcz 4 2 [...]

Typy Karciarza 9. kolejka Arsenal v Queens Park Rangers 1:0 Aston Villa v Norwich City 2:0 Chelsea v Manchester United 1:1 Everton v Liverpool 1:0 Manchester City v Swansea City 3:0 Newcastle United v West Bromwich Albion 1:0 Reading v Fulham 0:0 Southampton v Tottenham Hotspur 0:2 Stoke City v Sunderland 1:1 Wigan Athletic v West Ham United 1:0

16:00 Arsenal - West Brom 2:0 16:00 Aston Villa - Stoke 0:0 16:00 Southampton - Reading 2:1 16:00 Sunderland - Chelsea 1:2 16:00 Swansea - Norwich 1:0 16:00 Wigan - QPR 3:1 09.12 14:30 Man City - Man Utd 1:1 16:00 Everton - Tottenham 0:2 17:00 West Ham - Liverpool 2:0 10.12 21:00 Fulham - Newcastle 1:0 11.12 20:45 Sunderland - Reading 1:0

16:00 Arsenal vs Norwich 2:0 16:00 Aston Villa vs Fulham 2:1 16:00 Everton vs QPR 2:0 16:00 Reading vs Liverpool 0:2 16:00 Southampton vs West Ham 1:0 14.04 13:00 Newcastle vs Sunderland 2:0 15:05 Stoke vs Man Utd 0:2 16.04 20:45 Arsenal vs Everton 2:1 17.04 20:45 Man City vs Wigan 2:0 20:45 West Ham vs Man Utd 0:2 21:00 Fulham vs Chelsea 0:2

Kolejka nr 36 04.05 16:00 Fulham vs Reading 2;0 16:00 Norwich vs Aston Villa 0;0 16:00 Swansea vs Man City 0;1 16:00 Tottenham vs Southampton 3;0 16:00 West Brom vs Wigan 1;1 16:00 West Ham vs Newcastle 2;1 18:30 QPR vs Arsenal 1;2 05.05 14:30 Liverpool vs Everton 2;2 17:00 Man Utd vs Chelsea 2;1 06.05 21:00 Sunderland vs Stoke 0;0 07.05 20:45 Man [...]

17:00 Chelsea vs Everton 2:0 17:00 Liverpool vs QPR 2:0 17:00 Man City vs Norwich 2:0 17:00 Newcastle vs Arsenal 0:2 17:00 Southampton vs Stoke 2:1 17:00 Swansea vs Fulham 0:2 17:00 Tottenham vs Sunderland 2:0 17:00 West Brom vs Man Utd 0:2 17:00 West Ham vs Reading 2:0 17:00 Wigan vs Aston Villa 2:0

[...] i po wysiłku-kosz,czy siłownia proponuje IONTO VITAMIN DRINK od VITALMAXA. Powodem jest konkretna dawka witamin.Skład ponizej.Oprócz tego jest niesamowicie wydajny-na 0,25l sypie sie 5g.Ja rozpuszczam w 0,3 l bo smak jest mocny.Jednak tego drina nie należy pić zbyt wiele,np.tak dla smaku,bo witamin jest bardzo dużo.PR iIsostar zawierają [...]

Pięknie dzisiaj wszedł trening, zrobiony w 45 minut :) Jest progres siłowy od ubiegłego tygodnia. Creashot 2.0 dobrze działa na treningu. Pompa przednia, koncentracja, wytrzymałość :) Waga rano na czczo 95.5kg Zamieniłem kolejnością pompki na poręczach z francuskim wyciskaniem. Nie chciałem ładować dużo ciężaru bo już kiedyś miałem kontuzje [...]

aktualizacja... 1 Białystok 48 // 48 2 Bydgoszcz 45 // 40 3 Gdańsk 75 // 52 4 Gorzów Wlkp. 0 // 0 5 Katowice 167 // 198 6 Kielce 68 // 39 7 KSP 183 // 120 8 Kraków 48 // 117 9 Lublin 23 // 36 10 Łódź 92 // 55 11 Olsztyn 2 // 8 12 Opole 38 // 38 13 Poznań 58 // 58 14 Radom 31 // 33 15 Rzeszów 0 // 36 16 Szczecin 57 // 57 17 Wrocław 67 // 67 RAZEM [...]

Co do dopuszczalności w sprawie wzorku to o ile mi wiadomo to jest to 0,8. Ja mam 0,5 w lewym i 0,6 w prawym więc się załapałem.

Co Ty Marcia opowiadasz..lek nie jest do konca przebadany..i wiedza że uszkadza płod i nie ma pewnosci ze urodzisz zdrowe dziecko i za 10 lat wiec nie chca przepisac nawet idac prywatnie poczytajcie o skutkach ubocznych..producent sugeruje usuniecie ciazy gdyby kobieta zawszła w trakcie brania tego leku czyli pewnosc uszkodzenia płodu musi byc [...]

Śniadanie B/T/W Otręby pszenne 30g - 5/1/6 Jaja kurze całe (2)130g - 14/11/1 Białko jaja kurzego (2) 30 - 3/0/0 Płatki owsiane 50g -6/4/31 Jogurt naturalny Danone 175g - 8/5/11 ŁĄCZNIE: 36/21/49 Szkoła I i II posiłek B/T/W Ryż paraboliczny 50g - 4/0/39 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g - 11/1/0 Brokuły 100g - 2/0/2 Oliwa z oliwek 15g - [...]

Śniadanie B/T/W Otręby pszenne 30g - 5/1/6 Jaja kurze całe (2)130g - 14/11/1 Białko jaja kurzego (2) 30 - 3/0/0 Płatki owsiane 50g -6/4/31 Jogurt naturalny Danone 175g - 8/5/11 ŁĄCZNIE: 36/21/49 Jogurt wywal a daj kefir Szkoła I i II posiłek B/T/W Ryż paraboliczny 50g - 4/0/39 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g - 11/1/0 Brokuły 100g - 2/0/2 [...]

Statystyki indywidualne po 3 weekendzie: Najlepiej punktujący: 1. Kunihiro Shimizu (Japonia) 114 2. Mikko Oivanen (Finlandia) 107 3. Antonin Rouzier (Francja) 105 ... 31. Jakub Jarosz 59 Najlepsi atakujący: 1. Luis Diaz (Wenezuela) 55,35% 2. Robert Horstink (Holandia) 55,17% 3. Cristian Savani (Włochy) 55% ... 21. Bartosz Kurek 44,19% Najlepsi [...]

Mateusz Burdzy wystąpi w najcieższej kategorii(waga 106 kg,wzrost 173 cm)-spotka się tam miedzy innymi z Lucas Dojka Dzisiejsze zdjęcia: [...]

16.11.2013 tydzień 2 TRENING Sobota: 0. Podciąganie na drążku (jako rozgrzewka) 5 / 2 / 2x bardzo wolne opuszczanie A. Wiosłowanie na wyciągu siedząc (do brzucha) 3 x 4 - 6; 1 min przerwy; 5s napięcie przy każdym powt. 6x35kg / 5x35kg / 5x35kg 7x35kg / 6x35kg / 5x35kg B. Ściąganie drążka wyciagu górnego (wąsko) 2 x 10 - 12 + 3 dropserie; 2 min [...]

1. kolejka 17.08 13:45 Liverpool vs Stoke 2:1 16:00 Arsenal vs Aston Villa 1:0 16:00 Norwich vs Everton 1:2 16:00 Sunderland vs Fulham 0:0 16:00 West Brom vs Southampton 0:2 16:00 West Ham vs Cardiff 1:0 18:30 Swansea vs Man Utd 0:3 18.08 14:30 Crystal Palace vs Tottenham 0:2 17:00 Chelsea vs Hull 4:0 19.08 21:00 Man City vs [...]

21.09 13:45 Norwich vs Aston Villa 2:1 16:00 Liverpool vs Southampton 1:0 16:00 Newcastle vs Hull 1:0 16:00 West Brom vs Sunderland 1:0 16:00 West Ham vs Everton 0:1 18:30 Chelsea vs Fulham 2:0 22.09 14:30 Arsenal vs Stoke 2:0 14:30 Crystal Palace vs Swansea 0:1 17:00 Cardiff vs Tottenham 0:2 17:00 Man City vs Man Utd 0:1

13:45 Tottenham vs Chelsea 0:1 16:00 Aston Villa vs Man City 0:2 16:00 Fulham vs Cardiff 1:0 16:00 Hull vs West Ham 0:1 16:00 Man Utd vs West Brom 2:0 16:00 Southampton vs Crystal Palace 1:0 18:30 Swansea vs Arsenal 1:3 29.09 14:30 Stoke vs Norwich 1:0 17:00 Sunderland vs Liverpool 0:2 30.09 21:00 Everton vs Newcastle 1:0