0

...tak,igly 0,8 to zaden wydatek,ale jaki strach przed wbiciem w porownaniu do 0,6

odciągnij troszkę więcej, nie rób śmigła i wbijaj całą igłe;). spokojnie możesz używać cieńszych igieł 0.7 ewnentualnie 0.6.

1. Śniadanie - Ser twarogowy półtłusty 150g - Płatki owsiane 60g - Rodzynki suszone 30g - Orzechy włoskie 30g - Mleko 0,5% tł. 100g - Omega-3 - dwie kapsułki /Ok, 2. Śniadanie II (Szkoła) - Bułka kajzerka 80g - Szynka z indyka 30g - Ser Gouda 15g - Gainer - Trec Mass XXL 50g - Mleko 0,5% tł. 150g /Albo Gainer albo normalne jedzenie Niepotrzebne [...]

1. Śniadanie - Ser twarogowy półtłusty 150g/ok zmniejszyłbym do 100 - Płatki owsiane 60g/ok dałbym więcej - Rodzynki suszone 30g/ok - Orzechy włoskie 30g/ok - Mleko 0,5% tł. 100g/ok - Omega-3 - dwie kapsułki/ok 2. Śniadanie II (Szkoła) - Bułka kajzerka 80g/chlebek razowy i więcej - Szynka z indyka 30g/ok - Ser Gouda 15g/ok - Gainer - [...]

Noooooo i poszło panowie i panie. UFC 1-0-0. Niesamowite emocje!!! Witajcie, Niesamowity debiut Piotrka Hallmanna z naszego Szwadronu w w UFC. Pokonał czarny pas jiu jitsu w jego rodzinnym kraju. Pierwsza runda należała do Trinaldo. Ostry atak z jego strony i bardzo mocne middle kicki na wątrobę początkowo przeważyły szalę, ale już w drugiej [...]

BARDZO DOBRY ARTYKUŁ : www.rehabilitacja.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=498&mode=&order=0&thold=0 znalazłem go na tym forum

Poniżej prezentujemy szczegóły dotyczące zawodów, które odbędą się 7 lutego 2015 roku w Warszawie. PROGRAM: 1. Organizator: MUAYTHAI KINGDOM 2. Termin: 07 LUTY 2015. 3. Miejsce: SZKOŁA PODSTAWOWA NR 26 IM. MIROSŁAWA BIERNACKIEGO W WARSZAWIE ul. Miedziana 8 00-814 Warszawa (wejście przez bramę ul. Miedziana 6- trzeba okrążyć budynek szkoły [...]

nie musisz dodawac po prostu urozmaicaj. jednego dnia jedz rybe, a drugiego piers z kurczaka. w diecie najwazniejsze jest urozmaicenie. trzymaj sie tylko ustalonych proporcji BTWW. mleko najlepiej 0,5. po trenigu 0,5g ww prostych na kg, np. carbo, mid, glukoza, wafle ryzowe. banan posiada blonnik ktory spowalnia wchlanialnosc ww po treningu.

ławeczka regulowana; -2 pozimoy regulacji siedziska - 4 poziomy regulacji oparcia 0*;35*;45*;85* -wysokość przy koncie 0* ok 50cm cena 200zł z profilu 40x40x3 ( istniej również opcja wykonania sprzętu z np 50x50x3)

sorry musiałem powalczyć ze screenem aktualne wyniki z dzisiaj /SFD/2017/7/11/fc510d099a664f488faaecd0eed5d889.jpg tutaj podspodem sa wyniki badań sprzed cyklu , test miał wartość 449 , progesteron był 0.3 a jest 0.2 bo tak jak sie dowiedzialem na SFD winstrol pomaga zbic i na poczatku cyklu jadlem winko do testa [...]

no niezle Kliop; juz mi tu wszyscy dawac koledze Kliopowi sogi, bo sie niezle napracowal aby rozwiac Wasze watpliwosci; ja niestety nie moge dac 2. soga; btw - a co brutus grasz moze w szchy, a moze jest ktos kto lubi grac, ale nie wymiata, to sie mozemy spotkac na jakiejs wp czy cos... e^(j*pi)+1=0; e~2,72; pi~3,14; j*j=-1

[...] nie gram tam za czesto - 1. na miesiac), sam tez nie gram jakos specjalnie - uwazam, ze grac umie, ale tylko tyle - wiec jak bedziesz albo ktos inny, ale nie zawodowy i stary wyjadacz zagrac, to mozna na online(a w ogole to mam taka jazde, ze mi sie nie laczy z innymi serwerami od 19 do 6 - takze z szachami) e^(j*pi)+1=0; e~2,72; pi~3,14; j*j=-1

[...] taka kompozycja jonowa zabezpiecza przed skurczami mięśni jak również spadkami ciśnienia tętniczego Smaki: brzoskwinia, cytryna, grapefriuit, pomarańcza Skład: białko: 0,8g węglowodany: 36g tłuszcz: 0,5g sód: 384mg potas: 55mg wapń: 123mg magnez: 91mg fosfor: 44mg Cena: 29,90 PLN Opakowanie: 500 g link do produktu: [...]

Do tej pory tak się odżywiałem i na miecha mi leciało 20 deko w dół ;D Poczytałem poszukałem i ułożyłem coś takiego : Powracając do białka, nadaje się czy nie ? A powie mi ktoś czy moge brać białko i bcaa do redukcji ? Śniadanie 6.45 100 g płatków owsianych ; 0,5 l mleka 2,0% Drugie Śniadanie 9.30-10 100 g pieczywa ciemnego ; 150 g polędwicy Obiad [...]

Jeśłi bedziesz miał białko bcaa zbędne Śniadanie 6.45 100 g płatków owsianych ; 0,5 l mleka 2,0% DODAJ JAJ I TŁUSZCZY !!! Drugie Śniadanie 9.30-10 100 g pieczywa ciemnego ; 150 g polędwicy GDZIE WARZYWA LEPSZE ŹRÓDŁO BIAŁKA I TŁUSZCZE?? Obiad 14.00/16.00 100 ryżu ; 150 g piersi z kurczaka 200g sałatki z świeŻych warzyw Trening 17.00 do 18.00/30 [...]

Szwecja - Szwajcaria 3:0 Kanada - Słowacja 18:0 USA - Chiny 12:1 Finlandia - Rosja 5:1

Napisałem Ci jaka powinna być optymalna nadwyżka kcal w MC i HC. Na LC bilans 0. 148B (2g/kg)=592 KCAL + 74gT (1g/kg)=666 KCAL = 1258 KCAL. Reszta kcal to WW. W LC dobijasz tyle WW, że bilans na 0, w MC tyle WW, że bilans 2650 kcal, w HC tyle WW, że bilans 2850 kcal. Jaśniej się nie da . Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-01 21:59:38

dzisiejsza dieta to 4 jajka, 2 bólki z adwokatem w szkole i 400gram piersi do tego 2x40wpc z mlekiem 0,5 a trening to cwiczenia na przedramie i sparingi. Samopoczucie złe :/ choroba mnie rozkłada a za tydzien zawody ;/ ale staram sie ja przezwyciezyc,te 2 dni były nieciekawe dla mnie miałem ochote skonczyc diete bo mnie juz cos trafia ;/ i dlatego [...]

[...] białko od Gaspariego (myo fushion) smak banan,po prostu miazga jak dla mnie ;D najlepsze białko jakie miałem ;] dziś postanowiłem przetestować i rozpuścic jedną miarkę w 700ml wody (ponad 2 razy więcej niż normalnie) a smak był ten sam! jest naprawde super ;] polecam serdecznie. Dieta przez te 2 tyg na około bilansie na 0,tylko w piątek [...]

Ja robiłem , takie małe dawki 0,2 do 0,3 ml co 3 dni. Kilka pierwszych strzałów zero bolesności, czy jakichkolwiek śladów, ale po kilku tygodniach zaczęły mi robić takie kulki pod skórą, które utrzymywały się nawet 10 dni. Wydaje mi się że było to uzależnione od poziomu tłuszczu, czyli jak wbiłem w tkankę tłuszczową to kulka, jak wbiłem w miejsce [...]