0

ŚNIADANIE (ok 6.15) Płatki kukurydziane 6.9g B, 2.5g TŁ,77g W, 363kcal w 100g Owsiane Mleko 2,o% 11,3g B, 6,6g TŁ, 16,3g W, 170kcal w 333g 50g Rodzynki suszone 1.2g B, 0,25g TŁ, 32g W, 139kcal w 100g 2 Jaja kurze całe 7,8g B, 6g TŁ, 0,36g W, 87.1 kcal w 120g Oliwa z oliwek (łyżeczka5g)0gB, 5g TŁ, 0g W, 44kcal w 5g RAZEM:27,2g B, 20,35g TŁ, [...]

11.08.2013r. Słodkie lenistwo do 9:00. Dziś sprzątanie i pranie. Spacer 2 godzinny z małym. Pomiary dziś były. Jak na drugi dzień @ to i tak jest fajnie :-) Data Waga Biust Pod biustem Talia Pępek Brzuch max Biodra Udo Łydka 03.08.2013 53,2 kg 80 cm 73 cm 67 cm 70 cm 75 cm 89 cm 51 cm 36 cm [...]

A co sądzicie o tej oto diecie? Nie za duzo w niej ww? Bo jak pytalem na innym forum to trzeba jak najmniej ww a tutaj znow wyczytalem ze to ma byc okolo 50 % tego co sie je :D i juz sam nie wiem :) Moje zapotrzebowanie aby schudnac jak juz pisalem wynosi 2000 kcal:) Baaardzo prosze o pomoc:) DT Sniadanie: Płatki owsiane 50g B:5,95 W:31,5 [...]

Przepraszam wszystkich, którzy czekali na wyniki, ale nie dało się wcześniej Ale do rzeczy: na PCT po m-drolu zastosowałem 10tab 50mg clostilbegytu (2-1-1-1-1-1-1-1-1) oraz opakowanie Attitude SAN (3kap przed snem przez 3 tygodnie). Biochemia: data badania - 19.09.2008r. Mocznik (UREA) 8,2 mmol/L Kreatynina (CREA) 126,0 umol/L [...]

Witam, Sporządziłem wstępną dietę, nie wiem czy nie za dużo białka na kg wyszło kcal: 1771 kcal B:160 2,1/kg T:99 1,3/kg Ww: 61 0,8/kg Dieta: Posiłek 1: -Jajecznica 180 g / Białko:18 g, Tłuszcze:16g / Węglowodany strawne: 1g kcal 214 -Cebula 50 g / Białko:1 g, Tłuszcze:0g / Węglowodany strawne: 2g kcal 14 -Pomidor: 40g / Białko: 0g, Tłuszcze:0 g [...]

Dodałem FSH ,lipidogram,Próby wątrobowe i inne.A Tu Wyniki z 20 grudnia po tamtym clomidzie w tym samym labie robione Testosteron 205 ng/ml 240 - 870 estradiol < 24 pg/ml < 44 LH 0,47 mlU/ml 0,57 - 12 Progesteron < 0,50 < 0,20 TSH 0,931 qIU/ml 0.270-4,200 FSH 1.5 mlU/ml 0,9 - 11,9 PSA całkowity 0,729 ng/ml <2,000 https://www.sfd.pl/Artykuly [...]

Raków Częstochowa - Stal Stalowa Wola 0:3 (0:1) Pierwsza połowa nie wskazywała na końcowe rozstrzygnięcie. Raków dominował na boisku, a sama gra toczona była w szybkim tempie. Obie drużyny dochodziły do sytuacji strzeleckich, jednak Stalówka biła Panu Bogu w okno, a częstochowianie nie potrafili znaleźć sposobu na Tomasza Wietechę, który strzegł [...]

[...] on jednak bezpośredni pojedynek z Aleksandrem Ptakiem, bramkarzem Miedziowych. Po tym okresie ciekawej gry tempo widowiska opadło. Kolejny zryw nastąpił w okolicach 20. minuty, kiedy to szczęścia po raz kolejny próbował Kędziora, jednak bezskutecznie. Chwilę przed akcją lubinian przerwani w polu karnym Zagłębia byli Salami i Krystian [...]

[...] m WIEK: 35 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1, łącznie ok 4 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29,0 OBWÓD BICEPSU: 38,0 OBWÓD ŁYDKI: 36,0 OBWÓD UDA: 56,0 OBWÓD BIODER: 94,0 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86,0 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 108,0 OBWÓD BARKÓW: 122,0 OBWÓD NADGARSTKA: 17,0 [...]

A ja tylko dodam pełne wyniki EUROPEAN POWERLIFTING FEDERATION VI European Women Benchpress Open Championship, Ukraine, Lviv, 07-10.08.2003 SCORESHEET PL. Name B.Date Nation Weight WF 1 Att. 2 Att. 3 Att. RESULT W.pts. Pts. - 44 kg 1 Svjantekova Eva 1973 SLO 44.0 1.4081 85.0 90.0 92.5 92.5 130.24 [...]

Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 8:00 Produkty b.d. 432 49 24 0 usuń Jaja kurze całe g 121 11 8 0 usuń Jaja kurze całe g 121 11 8 0 usuń Tuńczyk w oleju g 190 27 8 0 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 10:30 Produkty b.d. 572 20 52 7 usuń Migdały g 572 20 52 7 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt [...]

Wyniki: Rosja - Słowacja 3:1 (0:1, 1:0, 2:0) Bramki: dla Rosji - Czupin (28), Gusew (52), Proszkin (60); dla Słowacji - Kukumberg (19). Czechy - Finlandia 3:2 (0:1, 3:0, 0:1) Bramki: dla Czech - Blazek (23), Sup (23), Mikeska (31); dla Finlandii - Tukio (6), Kauppila (49). Tabela turnieju w Moskwie: 1. Finlandia 4 3 0 0 1 10:5 9 2. Czechy 3 2 1 0 [...]

Tabela - grupa A 1. Rosja 3 3 0 0 14 - 2 6 2. Słowacja 3 2 0 1 14 - 5 4 3. USA 3 2 0 1 12 - 8 4 4. Szwajcaria 3 1 0 2 5 - 8 2 5. Białoruś 4 0 0 4 6 - 28 0 Grupa B Szwecja - Niemcy 7:2 (3:0, 3:1, 1:1) Finlandia - Czechy 2:2 (0:0, 1:1, 1:1) Tabela - grupa B 1. Kanada 3 3 0 0 16 - 3 6 2. Finlandia 3 2 1 0 9 - 4 5 3. Czechy 3 1 1 1 5 - 6 3 [...]

74kg 1 Kodama Daiki Japan 79/ 73.15/ 6 0.7253 260.0 267.5 270.0 270.0 195.83 270.0 (1 ) 2 Butenko Oleg Kazakhstan 83/ 72.20/ 1 0.7322 252.5 257.5 267.5 267.5 195.86 267.5 (2 ) 3 Balenkov Andriy Ukraine 81/ 73.85/ 3 0.7204 230.0 242.5 250.0 250.0 180.10 250.0 (3 ) 4 Mashinskiy Arthur Russia 87/ 73.40/ 4 0.7235 240.0 240.0 247.5 240.0 173.64 [...]

[...] mieso, twaróg, jajka, wpc czyli praktycznie czesto rózne białko w ciągu dnia. Posiłek 1 Usuń PRODUKT ILOŚĆ KCAL BIAŁKO WĘGLOWODANY TŁUSZCZE Białko jaja kurzego 280 g 133,6 30,8 g 2,0 g 0,3 g Usuń SFD Wpc Protein Plus V2 100 g 367,0 80,0 g 5,0 g 3,0 g Usuń Makaron bezjajeczny 100 g 358,0 10,0 g 75,9 g 1,6 g Usuń Kurki 100 g 38,1 1,5 [...]

[...] 1. KafarXXL 125 (5) 2. dort 122 (5) 3. number1one 121 (3) 4. Vieira 119 (7) 5. -kaczy- 118 (6) 6. Mie****uve 115 (5) . Black Pete 115 (4) 8. wikt 114 (4) 9. BeeV 107 (0) 10. ginger91 96 (3) 11. darik 55 (0) 12. susik_89 54 (5) 13. seba1307 43 (0) 14. ama_tor 29 (0) 15. King_Odin 23 (0) 16. Impostor 19 (0) 17. patrykbarc 18 (0) 18. [...]

Matchday 1 - 16 września 2008 A) Chelsea - Bordeaux (20:45) 2-1 A) Roma - CFR Cluj (20:45) 3-0 B) Panathinaikos - Inter (20:45) 0-2 B) Bremen - Anorthosis (20:45) 2-0 C) Basel - Shakhtar (20:45) 0-1 C) Barcelona - Sporting (20:45) 3-1 D) PSV - Atlético (20:45) 0-2 D) Marseille - Liverpool(20:45) 1-2 Matchday 1 - 17 września 2008 E) Man. [...]

Matchday 1 - 16 września 2008 A) Chelsea - Bordeaux (20:45) 2:1 A) Roma - CFR Cluj (20:45) 3:0 B) Panathinaikos - Inter (20:45) 2:2 B) Bremen - Anorthosis (20:45) 2:0 C) Basel - Shakhtar (20:45) 1:1 C) Barcelona - Sporting (20:45) 1:0 D) PSV - Atlético (20:45) 3:2 D) Marseille - Liverpool(20:45) 0:0 Matchday 1 - 17 września 2008 E) Man. [...]

Matchday 1 - 16 września 2008 A) Chelsea - Bordeaux 2-0 A) Roma - CFR Cluj 2-0 B) Panathinaikos - Inter 0-1 B) Bremen - Anorthosis 1-0 C) Basel - Shakhtar 1-1 C) Barcelona - Sporting 2-0 D) PSV - Atlético 0-0 D) Marseille - Liverpool 1-1 Matchday 1 - 17 września 2008 E) Man. United - Villarreal 2-0 E) Celtic - AaB 2-0 F) FC Steaua [...]

E) AaB - Man. United 0:2 E) Villarreal - Celtic 2:0 F) Fiorentina - FC Steaua Bucureşti 3:1 F) Bayern - Lyon 2:1 G) Arsenal - Porto 2:0 G) Fenerbahçe - Dynamo Kyiv 1:0 H) BATE - Juventus 0:2 H) Zenit - Real Madrid 1:2 01.10.08 A) CFR Cluj - Chelsea 0:2 A) Bordeaux - Roma 1:1 B) Anorthosis - Panathinaikos 1:0 B) Inter - Bremen 2:0 C) [...]