0

12 kolejka 19.10. 18:00 Piast Gliwice - Lechia Gdańsk 1:1 20:30 Jagiellonia Białystok - Pogoń Szczecin 2:1 20.10. 15:30 Zagłębie Sosnowiec - Miedź Legnica 0:0 18:00 Śląsk Wrocław - Arka Gdynia 2:2 20:30 Lech Poznań - Korona Kielce 2:0 21.10. 15:30 Zagłębie Lubin - Wisła Płock 1:2 18:00 Legia Warszawa - Wisła Kraków 1:1 22.10. 18:00 Cracovia - [...]

20:30 Pogoń Szczecin - Legia Warszawa 0-1 10.11. 15:30 Wisła Płock - Zagłębie Sosnowiec 2-1 18:00 Lechia Gdańsk - Cracovia 2-0 20:30 Wisła Kraków - Zagłębie Lubin 1-0 11.11. 15:30 Korona Kielce - Piast Gliwice 1-1 15:30 Miedź Legnica - Arka Gdynia 0-1 18:00 Jagiellonia Białystok - Lech Poznań 1-1

Spoko, nawet nie zauważyłem %-) 18 kolejka 07.12. 18:00 Zagłębie Lubin - Piast Gliwice 1:0 20:30 Lech Poznań - Śląsk Wrocław 1:1 08.12. 15:30 Pogoń Szczecin - Zagłębie Sosnowiec 1:0 18:00 Korona Kielce - Wisła Płock 2:0 20:30 Wisła Kraków - Jagiellonia Białystok 2:1 09.12. 15:30 Górnik Zabrze - Miedź Legnica 3:0 18:00 Lechia Gdańsk - [...]

19 kolejka 14.12. 18:00 Wisła Płock - Wisła Kraków 1-1 20:30 Jagiellonia Białystok - Zagłębie Lubin 2-1 15.12. 15:30 Cracovia - Pogoń Szczecin 1-1 18:00 Górnik Zabrze - Arka Gdynia 0-2 20:30 Legia Warszawa - Piast Gliwice 2-0 16.12. 15:30 Śląsk Wrocła - Korona Kielce 1-2 18:00 Zagłębie Sosnowiec - Lech Poznań 0-1 17.12. 18:00 Miedź Legnica - [...]

24 kolejka 01.03. 18:00 Piast Gliwice - Śląsk Wrocław 1:2 20:30 Legia Warszawa - Miedź Legnica 2:0 02.03. 15:30 Zagłębie Sosnowiec - Korona Kielce 1:1 18:00 Jagiellonia Białystok - Górnik Zabrze 2:1 20:30 Wisła Płock - Cracovia 2:0 03.03. 15:30 Wisła Kraków - Pogoń Szczecin 2:2 18:00 Lech Poznań - Arka Gdynia 2:1 04.03. 18:00 Zagłębie Lubin - [...]

29.03. 18:00 Wisła Płock - Zagłębie Lubin 1:2 20:30 Górnik Zabrze - Cracovia 1:0 20:30 Lechia Gdańsk - Piast Gliwice 1:0 30.03. 15:30 Miedź Legnica - Zagłębie Sosnowiec 2:0 18:00 Arka Gdynia - Śląsk Wrocław 1:2 20:30 Korona Kielce - Lech Poznań 1:1 31.03. 15:30 Pogoń Szczecin - Jagiellonia Białystok 1:2 18:00 Wisła Kraków - Legia Warszawa 0:2

36 kolejka 14.05. 20:30 Górnik Zabrze - Wisła Płock 2:1 20:30 Miedź Legnica - Śląsk Wrocław 0:2 20:30 Zagłębie Sosnowiec - Korona Kielce 1:1 15.05. 20:30 Jagiellonia Białystok - Legia Warszawa 1:1 20:30 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 0:1 20:30 Pogoń Szczecin - Piast Gliwice 2:0 20:30 Zagłębie Lubin - Cracovia 0:1

[...] Nazwa handlowa Postać Dawka/skład Opakowanie Producent Cena brutto Cena po refundacji Cena w chorobie Opis dodatkowy Rp. Vegevit B12 tabl. 1 tabl. zawiera: 0,005 mg cyjanokobalaminy, 0,37 g drożdży piwnych 100 tabl. Lanes Health Products 27.94 - - Rp. Vitaminum B12 roztwór do wstrzykiwań 0,1 mg/ml 10 amp. 1 ml [...]

Witanko. Zapotrzebowanie kaloryczne mam w granicach 4000kcal. I mniej więcej tyle pożeram, kalorie z browarków wliczone. Kalorie pochodzą z: 700-900 - makaron, ryż, pieczywo - wszystko ciemne/razowe 1500-1800 - mięso, wędliny 1000-1300 - nabiał 0 - 800 - browar/słodycz jak już muszę Skrzydło - jakaś dieta jest, słodyczy nie jem, słodkich [...]

[...] znowu nadczynnosc tarczycy. Czekam na kurs dla cukrzykow, ale jak znam zycie to pewnie beda odwodzic mnie od jedzenia jacow i tluszczu @@-) Ankieta: Wiek : prawie 42 Waga : 90 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 115 Obwód pod biustem : 87 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 93 Obwód na wysokości pępka : 106 Obwód bioder (3):109 Obwód uda w [...]

22.01.15 DZIEŃ 44. DNT Miska tutaj: http://potreningu.pl/profil/ajajze#/date/2015-01-22 Jestem w pracy i nie bardzo mogę coś ściągnąć na kompa. ;-) + cynk, drożdże, pokrzywa, tabletki przeciwbólowe szt. 2 na ból głowy ______________________ Moje samopoczucie jest fatalne... Czuję się cały dzień tak fatalnie śpiąca, dzisiaj nawet usnęłam jadąc z [...]

Dzięki. #śr, 01.07.2015 10:00 LONG RUN 22.1K/2h04'40 T5'38 *Gorąco. Narastające tempo. Kolejne piątki po 6'12, 5'50, 5'27 oraz 5'06. Według Endomondo spalone 2484 kcal. ;-) *LIPIEC: 22.1K *2015r: 1056K Pomiędzy treningami kąpiel w rzece, piwko. :-) 15:30 LEG WORKOUT FRONTY 0/warm up, 20/warm up, 50/warm up, 70/10, 80/10, 90/10, 100/6 R3' CIĄGI [...]

[...] Instagram / Brave CF Mateusz Gamrot z nowym rywalem w swoim debiucie w UFC Mateusz Gamrot poznał nazwisko nowego rywala w swoim debiucie w UFC na gali UFC Fight Night 180, która odbędzie się 17 października na Fight Island w Abu Zabi. Guram Kutateladze (11-2 MMA, 0-0 UFC) zadebiutuje w UFC w dniu 17 października, przeciwko niepokonanemu [...]

* DZIEŃ 17 * 29.07.2009 * ---------- TRENING: 10 min. rozgrzewka na koniec 30 min. aeroby - bieżnia - bardzo szybki marsz pod górę dzisiejszy dzień zaczął się potwornym bólem głowy i od samego rana wzięłam tabletki, bo wiedziałam, że nie dam rady inaczej do tego miałam brzuch jak balonik i nie wiem od czego stawiam, że albo od wczorajszego [...]

zważyłam i zmierzyłam się dzisiaj to jest to, co sobie wypracowałam sama przez ponad miesiąc - od 04.10 (w nawiasach różnica od końca poprzedniej redukcji) 13.11.2009 waga: 66,8 kg (+2 kg) biceps: 26,5 cm (-) biust: 93 cm (+1 cm) p/biustem: 79 cm (-) pas: 70 cm (+1 cm) brzuch: 81 cm (+3 cm) biodra: 94,5 m (+2 cm) udo: 56,5 cm (+1 cm) n/kolanem: [...]

Dobra,skoro temat zamykamy, to jeszcze ja wrzuce foto. http://m.natemat.pl/c569ab709b3e9be9a69dc8b84540bdc8,641,0,0,0.jpg http://www.diaade.org/images/diaade%20IMAGES/teksty/ZAWADZKA.zaproszenie.do.milosci/015.jpg podbrzusze slabe wiem, nadgonie w formie 2013 %-)

Verona Juz ktos skopal - ruskie znalazly na niego zawodnika MS 2002 1. Kazakov/Ravil/80 51.8 Russia 242.5 152.5 195.0 590.0 . ..581.32 2. Stanasyek/Andrzej/71 51.8 Poland 280.0 165.0 135.0 580.0 ...571.47

PONIEDZIAŁEK Klatka 1. Wyciskanie sztangi na skosie w górę 5 x 12/10/10/8 + jedna rozgrzewkowa 1x16 2. Wyciskanie na płaskiej hantelek 5x12 3. Rozpiętki na płaskiej 4x12 Triceps 1. Wyciskanie francuskie na ławce skosem w górę od czoła 5 x 8-15 + jedna rozgrzewkowa 1x16 2. Wyciskanie francuskie w siadzie za głowę 4 x 12 ŚRODA (Nogi + Łydki + Barki [...]

Tutaj dieta po poprawkach. Posiłek 1 (7:30) Kcal B T W - Chleb RAZOWY 100g 229,50 4,98 2,5 51,4 -Ser twarogowy chudy 100g 98 19,8 0,5 3,5 - Piersi indycz 100g 109 21,3g 2,6g 0g Posiłek 2 (szkoła) - Bułka [...]

[...] w którym wytwarzane są limfocyty T pełniące ważną rolę w układzie odpornościowym. Ponieważ gruczoł ten zanika z wiekiem, a poziom melatoniny zaczyna obniżać się po 40. roku życia, nasza odporność zmniejsza się coraz bardziej. Melatonina jest uważana za hormon opóźniający starzenie się organizmu i przedłużający młodość. Czy tak jest [...]