0

Witam, przedstawiam wam moją siłownię, mieści się ona w suszarni. Pomieszczenie o wymiarach 3,20m x 2,40m Stojak Bramowy Ławka prosta rególowana Drążek Poręcze do ściany Wyciąg góra dół Ławka pomocnicza do wyciągu Modlitewnik Prasa do nóg Stojak na hantle 1x gryf prosty 180cm 1x gryf mocno łamany 120cm 1x gryf prosty 100cm 4x hantle regulowane [...]

Witam, przedstawiam wam moją siłownię, mieści się ona w suszarni. Pomieszczenie o wymiarach 3,20m x 2,40m Wentylacja okno i główny komin bloku, ogrzewanie kaloryferem, więc cały rok temperatura jaką sobie zażyczę. Stojak Bramowy Ławka prosta regulowana Drążek Poręcze do ściany Wyciąg góra dół Ławka pomocnicza do wyciągu Modlitewnik Prasa do nóg [...]

Austria(a nie Walia) - Anglia Tabela grupy 6: lp. drużyna pkt. bramki 1. Polska 3 3:0 2. Anglia 1 2:2 2. Austria 1 2:2 4. Azerbejdżan 1 1:1 4. Walia 1 1:1 6. Irlandia Płn. 0 0:3

0.3x13 przyjemniejsze niż 0.4x13, a olej idzie tak samo, właściwie to prawie nie idzie %-) Wbijane technicznie domięśniowo mimo że gdzie wbijam to odrobina tłuszczu jest. 0.2-0.5ml Póki co zero dyskomfortu i zero powodów do przejścia na większy kaliber.

[...] ,dodatkowo-by Polsce,UE i USA wybić z głowy jakieś działania ,mogace odrócić zaistniaja sytuacje-wiażą uwage działaniami w Kaliningradzie...... http://redir.atmcdn.pl/scale/o2/tvn/web-content/m/p1/i/512c5cad6c37edb98ae91c8a76c3a291/3f69b066-a2c2-11e3-ac11-0025b511226e.jpg?type=1&srcmode=4&srcx=0/1&srcy=0/1&srcw=640&srch=2000&dstw=640&dsth=2000

Tak to bywa podczas przygotowań do wyjścia na scenę podczas zawodów kulturystycznych.....:) Sapri 2014... [...]

Piotrek Klojzy lubi dołozyć na bicepsy...:) [...]

Dawno nie było zdjeć 62 letniego Andreasa Cahlinga-kulturysty z lat 70' ale do dziś trzymającego świetną forme.... wtedy https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10392205_140838578936_7042770_n.jpg?oh=e080c9a90f48fb0b8e3557088fb28ce2&oe=5507EEBE&__gda__=1427710031_cfc23f2c8834475a4fc86c19f5ec919b i dziś [...]

[...] były proste: suma pkt z konkurencji: -Ocena sylwetki-przód,bok,tył bok,przód-coś jak dzisiejsze line up ale bokiem się to robiło tak jak na powyższym zdjęciu-punktacja od 0 do 20 pkt max ocena pozowania-podobnie-od 0 do 20 pkt-nie było właściwie limitu czasu i zawodnicy mieli czasem bardzo rozbudowane uklady z różnymi podkładami muzycznymi( na [...]

Ja tam nie trawię piłki nożnej w ogóle. Co to za sport, w którym 22 chłopa gania 90 minut po boisku i jest wynik 0:0. Dla mnie ma się coś dziać - jak w hokeju, ręcznej, siatce czy koszykówce. A tu - głupie, drętwe zasady które powodują że ja się nudzę po 10 minutach oglądania. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-10-09 09:21:21

puszczasz kupon na 0:2 ;-)? oddsy coś koło 7,8 tez stawiam na naszych ale coś czuję że będzie ciężko 0:1 w bólach

Rumunia - Dania 0:0 Czarnogóra - Polska 1:2 8-) Śmiało mówię: jedziemy na MŚ 2018! :-) /SFD/2017/3/26/06274377f17247378c818d0cf18c7a21.jpg

INTERNATIONAL POWERLIFTING FEDERATION 2nd World Men's Classic Bench Press, Killeen (U.S.America), 17-22.04.2017" Best Lifters of Masters 3 Rnk Lifter Nation B.Weight WF Result W.Points C.Rnk. 1. Mentel Stanislaw Poland 92,44 0,6300 190,0 119,70 1 Czyli miejsce pierwsze..wyciśnięte 190 kg.:-) Z Team Wrocław;-)

to pewnie i to widzieliście %-) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/34809155_779487152257770_3311356202520150016_n.jpg?_nc_cat=0&oh=f3da8af8be33cb87b66bafcdd50fb938&oe=5BC0A99A

na sali pewnie odwrotnie ale ... https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/37930906_2057029684308397_1767021546406150144_n.jpg?_nc_cat=0&oh=46abb9f6a03004b5500fd99c97d54f68&oe=5C07D47F %-)

[...] ktore liczyles? zauwaz ze w pierwszej tablelce sa dwie wartosci dla samego epa i dla samego dha oni liczyli index epa/dha -> drugi wykres tam niestety jes zaokraglone do 0,5 wiec ciezko ocenic dokladny poczatek i dokladny koniec - ale wychodza prawie identyczne liczby po 3 miechach controlna grupa ~7,0 rTag ~12,5 =~180% dla EE ~11,25 =~160% [...]

16 tydzien -MC--------------------------110,5 -Military press----------------47,0 -Uginanie ramion ze sztanga---30,5 -Wyciskanie lezac-------------79,5 -Przysiady--------------------99,0 -Wyciskanie wasko------------64,0 Bardzo laitowy tydzien wszędzie 4 przystanki, tylko w przysiadach nie dokońca robiłem. Trening zaczołem po ciężkim dniu [...]

Maxy - MC 130***************************100% - Military press 50****************40% - Uginanie ramion ze sztanga 40****30% - Wyciskanie lezac 80**************60% - Przysiady 90*********************70% - Wyciskanie wasko 60************** 50% tak mniej wiedej widze proporcje po zaokragleniach W PIRTESZYM POSCIE i tych powinno sie trzymac [...]

No nieźle Cie powycinało, wegetariańska powiadasz 20 tydzien -MC---------------------------120,5 kg -Military press-----------------51,5 kg -Uginanie ramion ze sztanga----33,0 kg -Wyciskanie lezac--------------86,5 kg -Przysiady---------------------108,0 kg -Wyciskanie wasko--------------70,0 kg Komentarz: daje rade Dziś MC 123kg. + [...]

No cóż, zmotywowałeś mnie 22 tydzien -MC--------------------------->125,5 kg -Military press----------------->54,0 kg -Uginanie ramion ze sztanga---->35,0 kg -Wyciskanie lezac-------------->90,0 kg -Przysiady--------------------->112,5 kg -Wyciskanie wasko-------------->72,7 kg Średnio trudno. Z początku serii [...]