0

[...] body Workout + od tego samego dnia (tydzień temu) zaczełem moją 1 w życiu dietę . I co ? No powiem brzydko Ch**nia . Poczyłem drastyczny spadek siły , tydzień temu zrobięłm 60kg 8 ruchów, a dzisiaj przy 3 musiałem ściągać sztangę z siebie ... Tak to bolało . Wgl. jak ćwiczę od 4 miesięcy poczułęm wskok siły na klatce , ale w wyglądzie nie [...]

08.10.2015 (czwartek) Siłownia: 1. Przysiad przedni: 12 x 12,5kg/12 x 12,5kg/12 x 12,5kg/12 x 12,5kg/12 x 12,5kg (+0,5kg) 2. Wyciskanie sztangi leżąc: 12 x 12,5kg/12 x 12,5kg/12 x 12,5kg/12 x 12,5kg/12 x 12,5kg (+0,5kg) 3. Martwy ciąg: 12 x 12,5kg/12 x 12,5kg/12 x 12,5kg/12 x 12,5kg/12 x 12,5kg (+0,5kg) 4. Wiosłowanie sztangi: 12 x 12,5kg/12 x [...]

jestem w szoku odebrałem wyniki poziomów hormonów. mam gino progesteronowe. cholera... estriadol 34,91pg/ml norma 0,0 -62 progesteron 0.78 ng/ml norma 0,25- 0,56 testosteron w surowic 10.59 nmol/l norma 10,4 -35,7 i tu jest szok czemu po miesdiacu i pozaqdnym PCT tesc jest na granicy normy zaczalem nowa bombe prolo bold meta. mam [...]

Estradiol 43,70 pg/ml norma od 11,30 do 43,20 Progesteron 0,10 ng/ml norma od 0,10 do 0,20 Prolaktyna 11,30 ng/ml norma od 3,46 do 19,40 Estro zbijałem od początku za pomocą exe przeważnie 12,5mg co 4, 5 dni, 7 w zależności od dawek. Ostatni strzał 13 dni temu exe 0,5 tab również jakoś w tamtym okresie. Zmieniony przez - Dark22 w dniu [...]

[...] wczoraj i dzis. palec juz lepiej , wiec jutro rano na siłke cisne i beda juz normalne wypiski pozdr ***DZIEŃ 26*** DIETA I SUPLE 2X CYTOLEAN NA CZCZO+1,5 miarki SP250 I omlet z 3 jaj+50 g płatkow+soda+2 łyzeczki dzemu niskosłodzonego II serek wiejski+platki migdalowe 40 min rowerek III 150 g piersi+warzywa 2xcytolean IV jw+20 g migdałow [...]

PODSUMOWANIE I-go HST Czas na porównanie wymiarów Wymiary: Przed/po hst Waga:69/72,5 +3,5kg Biceps: 36/36 Przedramię:30/30,6 +0,6cm Brzuch:75/77,5 +2,5cm Udo:54,5/58,3 +3,8cm Łydka:39/39,4 +0,4cm Zadowolony jestem, moze waga mogła lepiej skoczyc no ale i tak jest dobrze imo. Bicek nie poszedł nic i to mnie tez [...]

[...] sparingowym przed nowym sezonem potwierdziły się przewidywania. Pomoc to najsilniejsza formacja wiślaków, najsłabiej prezentuje się obrona. Chociaż Wisła prowadziła już 2:0 zremisowała z czeskim średniakiem Marilą Pribram 2:2. W spotkaniu nie wystąpił Tomasz Frankowski, który zmaga się z problemami z przywodzicielem. Uraz "Franka" [...]

Celtik pierwszy mecz z Petrzałką przegrał 5 :0 a na wyjeździe wygrał 4:0 więc dużo im nie brakło, jednak Wisła pomijając wynik zagrała bardzo słabo i nie dała nam szans aby sie łudzić w rewanżu. Wisła pare lat temu przegrała 4 :1 z Realem Saragossa aby u siebie wygrać 4:1 i przechylic szale zwyciestwa na swoja korzyść, Ale 4:1 to był lepszy wynik [...]

Groclin-Lens 0-0 Wisla-Vitoria 4-0 ew. 5-1 My kibice zawsze z Tobą ! Jazda Jazda Jazda ! Biala Gwiazda ! Pozdro dla Schwindlera

Wisła Kraków - Omonia Nikozja 1:0 (1:0) 1:0 Piotr Ćwielong 43 min. Wisła: Pawełek (46 Cebanu) - Baszczyński, Głowacki (46 Kokoszka), Cleber, Magiera (46 Marković) - Boguski, Sobolewski (46 Burns), Gołoś (46 Dudka), Zieńczuk (70 Mączyński) - Paulista (46 Kmiecik), Ćwielong (70 Dahbar) Omonia: Georgallidis – Torrao (46 Theodotou) , [...]

tak sobie patrze na livescore zobaczyc jak tam Borussia (0-0 na razie %)) i przyuwazylem bramke - Wisla 0-1 Levski. brakuje troche Wisle dobrego napastnika, szkoda, ze nie wyszlo z Niedzielanem.

Wisła vs Tatran Preszów 3:2 1:0 16' Tomas Jirsak 2:0 31' Paweł Brożek 3:0 40' Piotr Brożek 3:1 51' Lubos Belejik 3:2 79' Tomas Josl Wisła: Kurto - Singlar, Marcelo (68 min - Kowalski), Cleber, Diaz - Łobodziński, Jirsak (46 min - Garguła), Helton (60 min - Sobolewski), Mączyński, Piotr Brożek - Paweł Brożek (46 min - Etamane) Tatran: Divis - [...]

ale jak już strzelił, to gola nie powstydziliby się napastnicy z czołowych europejskich klubów Siauliai vs Wisła Kraków 0:2 0:1 78' Paweł Brożek 0:2 80' Piotr Brożek Mogło i powinno skończyc się większą wygraną, ale grunt że spora zaliczka przed rewanżem jest

Podbeskidzie Bielsko-Biała vs. Wisła Kraków 2-2 0:1 Demjan 26' (sam.) 0:2 Genkow 53' 1:2 Cieśliński 60' 2:2 Górkiewicz 75' Pewna siebie Wiselka myslala ze prowadzi 2:0 to awans ma w kieszeni a tu zonk i rewelacja tego sezonu 1 ligi awansowala do 1/2 PP

Lechia vs Wisła 0:2 0:1 07' Jaliens 0:2 39' Biton (rzut karny) Udany początek pracy Probierza :-))

Dzień 21 piątek 8.VI.2012r WRAŻENIA I RELACJE waga: 75,1kg pas: 82,5cm talia: 80,5cm klatka luz: 102cm Dzisiaj rano się zważyłem i kontrolnie zmierzyłem pas ,talię i klatkę. Ku mojemu zaskoczeniu ważę 0.4kg mniej ,spodziewałem się że waga będzie stała w miejscu lub nawet będzie nieco większa niż w ubiegłym tygodniu . Co więcej w talii i w pasie [...]

lp. kraj złoto srebro brąz suma 1. USA 10 6 6 22 2. Jamajka 7 4 2 13 3. Kenia 4 5 2 11 4. Rosja 4 3 6 13 5. Polska 2 4 2 8 6. Niemcy 2 3 4 9 7. Etiopia 2 2 4 8 8. GBR 2 2 2 6 9. RPA 2 1 0 3 10. Australia 2 0 2 4 11. [...]

Cykl 1-3 e2d 0,5 ml] Dzisiaj ostatni szot odblok przygotowany. Odżyw lecą juz od tygodnia dieta też w miarę dopięta. Zmieniony przez - mlody1980-01 w dniu 2014-10-07 21:25:51

Witam moja waga to 80kg było dużo więcej ale spadła mi już troche bo było 90kg ale zrobiłem to nieumiejętnie bo spadło dużo mięcha mało tłuszczu... ale było mineło teraz czas zrobić wszystko lepiej... chce się dokońca zredukować... więc.. 24x80x1,2-500=1804kcal Wzrost- 180cm staż-2lata Trening- siłowy, Codzienne biegi naczczo,ABS/Dal bym tutaj [...]

Wszystko szło insulinowka 0,4x13 a HCG 0,3x8. Grubość 0,4 jest optymalna, spokojnie można z fiolki zaciągnąć i potem wbić, przez 0,3 wydaje mi się że byłby problem. Dodam że kolega bił ten sam lab, tak samo i non stop miał jakieś problemy, nie rozchodziło mu się to podskórnie, puchło i swedziało, a kulki nie schodziły nawet po 4 tygodniach. [...]