0

AS Roma - Chelsea 0-2 Anorthosis - Inter 0-1 Barcelona - Basel 5-0 Bremen - Panathinaikos 3-1 CFR Cluj - Bordeaux 1-0 Liverpool - Atl. Madrid 2-0 Marseille - PSV 3-1 Sporting - Shakhtar 2-1 Aalborg - Villarreal 1-2 Arsenal - Fenerbahce 2-1 BATE - Zenit 0-2 Celtic - Manchester Utd 0-1 Din. Kiev - FC Porto 2-1 Fiorentina - Bayern 2-1 [...]

AS Roma - Chelsea 2-1 Anorthosis - Inter 0-2 Barcelona - Basel 4-0 Bremen - Panathinaikos 1-1 CFR Cluj - Bordeaux 2-1 Liverpool - Atl. Madrid 2-0 Marseille - PSV 3-1 Sporting - Shakhtar 1-1 Aalborg - Villarreal 0-2 Arsenal - Fenerbahce 2-1 BATE - Zenit 0-2 Celtic - Manchester Utd 1-1 Din. Kiev - FC Porto 1-0 Fiorentina - Bayern 1-2 [...]

AS Roma - Chelsea 2-1 Anorthosis - Inter 0-2 Barcelona - Basel 4-0 Bremen - Panathinaikos 1-1 CFR Cluj - Bordeaux 2-1 Liverpool - Atl. Madrid 2-0 Marseille - PSV 3-1 Sporting - Shakhtar 1-1 moj typ Aalborg - Villarreal 0-2 Arsenal - Fenerbahce 2-1 BATE - Zenit 0-2 Celtic - Manchester Utd 1-1 Din. Kiev - FC Porto 1-0 Fiorentina - [...]

25/11/08 -----wtorek Zenit - Juventus /18:30/ 2-1 Aalborg - Celtic /20:45/ 1-3 Arsenal - Dynamo /20:45/ 1-0 BATE - Real Madryt /20:45/ 1-1 Bayern - Steua /20:45/ 2-0 Fenerbahce - Porto /20:45/ 2-1 Fiorentina - Lyon /20:45/ 0-1 Villareal - Man Utd /20:45/ 1-2 26/11/08 -----środa Anorthosis - Werder /20:45/ 1-0 Atl Madrid - PSV /20:45/ 2-2 Bordeaux [...]

25/11/08 -----wtorek Zenit - Juventus 1-1 Aalborg - Celtic 1-2 Arsenal - Dynamo 2-0 BATE - Real Madryt 0-2 Bayern - Steua 3-0 Fenerbahce - Porto 1-0 Fiorentina - Lyon 1-1 Villareal - Man Utd 2 26/11/08 -----środa Anorthosis - Werder 2-1 Atl Madrid - PSV 2-1 Bordeaux - Chelsea 1-2 Cluj - Roma 1-2 Inter - Panathinaikos 3-0 Liverpool - [...]

9.XII.2008 (20:45) Olympique Marsylia - Atletico Madryt 0-1 (20:45) PSV Eindhoven - Liverpool FC 0-1 (20:45) FC Barcelona - Szachtar Donieck 3-1 (20:45) FC Basel - Sporting Lizbona 1-2 (20:45) Werder Brema - Inter Mediolan 1-1 (20:45) Panathinaikos Ateny - Anorthosis Famagusta 2-2 (20:45) AS Roma - Girondins Bordeaux 1-2 (20:45) Chelsea Londyn - [...]

Bayern - Sporting 1-0 Juventus - Chelsea 1-1 Liverpool - Real Madryt 1-0 Panathinaikos - Villareal 1-0 Środa - 11 marca 2009 AS Roma - Arsenal 0-0 Barcelona - Lyon 3-0 FC Porto - Athletico Madryt 1-2 Manchester Utd - Inter 1-0

25 Sierpnia 2012 18:00 Fiorentina - Udinese 1:2 20:45 Juventus - Parma 1:1 26 Sierpnia 2012 18:00 Milan - Sampdoria 2:0 20:45 Atalanta - Lazio 0:1 20:45 ChievoVerona - Bologna 0:0 20:45 Genoa - Cagliari 1:0 20:45 Palermo - Napoli 0:3 20:45 Pescara - Inter 0:1 20:45 Roma - Catania 2:1 20:45 Siena - Torino 0:0

25 Sierpnia 2012 18:00 Fiorentina - Udinese 1:1 20:45 Juventus - Parma 2:0 26 Sierpnia 2012 18:00 Milan - Sampdoria 2:1 20:45 Atalanta - Lazio 0:0 20:45 ChievoVerona - Bologna 1:0 20:45 Genoa - Cagliari 0:0 20:45 Palermo - Napoli 1:1 20:45 Pescara - Inter 1:2 20:45 Roma - Catania 2:0 20:45 Siena - Torino 0:0

25 Sierpnia 2012 18:00 Fiorentina - Udinese 1:2 20:45 Juventus - Parma 2:0 26 Sierpnia 2012 18:00 Milan - Sampdoria 2:0 20:45 Atalanta - Lazio 0:1 20:45 ChievoVerona - Bologna 1:0 20:45 Genoa - Cagliari 2:0 20:45 Palermo - Napoli 2:0 20:45 Pescara - Inter 0:2 20:45 Roma - Catania 2:0 20:45 Siena - Torino 1:0

4.kolejka: 22 września 2012 18:00 Parma - Fiorentina 0-1 20:45 Juventus - Chievo 3-0 23 września 2012 12:30 Sampdoria - Torino 2-0 15:00 Atalanta -Palermo 1-1 15:00 Bologna - Pescara 0-0 15:00 Cagliari - Roma 0-2 15:00 Catania - Napoli 1-3 15:00 Inter - Siena 2-0 15:00 Udinese - Milan 0-1 20:45 Lazio - Genoa 2-0

Typy Karciarza 6 października 2012 18:00 Chievo - Sampdoria 1:1 20:45 Genoa - Palermo 0:0 7 października 2012 12:30 Roma - Atalanta 2:0 15:00 Catania -Parma 0:3 15:00 Fiorentina - Bologna 2:0 15:00 Pescara - Lazio 1:3 15:00 Siena - Juventus 0:3 15:00 Torino - Cagliari 1:0 20:45 Milan - Inter 1:0 20:45 Napoli - Udinese 2:1

Typy Karciarza 30 października 2012 Palermo - Milan 1:1 31 października 2012 Atalanta - Napoli 0:1 Cagliari - Siena 1:1 Chievo - Pescara 2:0 Inter - Sampdoria 1:0 Juventus - Bologna 3:0 Lazio - Torino 1:0 Parma - Roma 1:0 Udinese - Catania 1:0 1 listopada 2012 Genoa - Fiorentina 0:0

10 listopad 2012 Cagliari - Catania 1:0 Pescara - Juventus 0:2 11 listopad 2012 Palermo - Sampdoria 1:0 Chievo - Udinese 1:2 Genoa - Napoli 0:1 Lazio - Roma 1:0 Milan - Fiorentina 2:0 Parma - Siena 1:0 Torino - Bologna 1:0 Atalanta - Inter 0:2

10 listopad 2012 Cagliari - Catania 1:0 Pescara - Juventus 0:2 11 listopad 2012 Palermo - Sampdoria 1:0 Chievo - Udinese 1:2 Genoa - Napoli 0:1 Lazio - Roma 2:1 Milan - Fiorentina 2:0 Parma - Siena 2:0 Torino - Bologna 1:0 Atalanta - Inter 0:2

28.kolejka: 8 marca 2013 20:45 FC Genoa 1893 - AC Milan 0:1 9 marca 2013 20:45 Udinese Calcio - AS Roma 1:2 10 marca 2013 12:30 Atalanta Bergamo - Pescara Calcio 1:0 15:00 US Palermo - AC Siena 0:0 15:00 Cagliari Calcio - Sampdoria Genua 0:0 15:00 Chievo Verona - Napoli 0:1 15:00 Juventus Turyn - Catania Calcio 3;1 15:00 FC Parma - FC Torino 1:0 [...]

Moim celem jest wzrost masy 1 o 900 kcal i wyszło mi takie coś: KALORIE 2772 BIAŁKO 130 2,0 TŁUSZCZE 84,5 1,3 WEGLOWODANY 373 5,7 stosunek ogólny procentowy B 22% W 67% T 14% a wyszło tak po ułożeniu i obliczeniu mojej diety: KALORIE 3084,3 BIAŁKO 133 TŁUSZCZE 48,3 WĘGLOWODANY 442,8 stosunek ogólny procentowy B 21% W 70% T 9% Za mało [...]

11.06 RPA - Meksyk 2:2 11.06 Urugwaj - Francja 2:2 12.06 Argentyna - Nigeria 2:0 12.06 Korea Południowa - Grecja 12.06 Anglia - USA 1:1 13.06 Algieria - Słowenia 1:2 13.06 Niemcy - Australia 2:0 13.06 Serbia - Ghana 2:1 14.06 Holandia - Dania 3:1 14.06 Japonia - Kamerun 1:2 14.06 Włochy - Paragwaj 3:1 15.06 Nowa Zelandia - Słowacja 2;2 15.06 [...]

11.06 RPA - Meksyk 1-2 11.06 Urugwaj - Francja 2-2 12.06 Argentyna - Nigeria 3-0 12.06 Korea Południowa - Grecja 1-2 12.06 Anglia - USA 4-0 13.06 Algieria - Słowenia 0-1 13.06 Niemcy - Australia 2-0 13.06 Serbia - Ghana 1-1 14.06 Holandia - Dania 4-1 14.06 Japonia - Kamerun 2-3 14.06 Włochy - Paragwaj 3-2 15.06 Nowa Zelandia - Słowacja 0-2 15.06 [...]

Witam. Mam 17 lat 67 kg wagi i 180 cm wzrostu. Ćwiczę od miesiąca i chce przybrać nieco na masie. Oczywiście nie obejdzie się bez diety...Jestem ektomorfikiem więc ciężko łapię kilogramy. Na dietach kompletnie się nie znam, ale jakoś udało mi się ułożyć taką wstępną. Moje zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2900. Bardzo proszę o ocenę i ewentualne [...]