0

Lech - Polonia 1:0 Odra - Pogoń 0:0 Legia -Wisła Płock 2:0 Górnik - Katowice 1:1 Zagłebie - Łeczna 1:0 Cracovia - Amica 1:1 Groclin - Wisła Kraków `2:2

Chwała ci za to Clenomanie . Cracovia - Górnik Łęczna 1:1 Pogoń Szczecin - Górnik Zabrze 2:1 Wisła Płock - Lech Poznań 2:0 GKS Katowice - Groclin 0:3 Zagłębie Lubin - Odra Wodzisław 1:2 Legia Warszawa - Amica Wronki 0:0 Polonia Warszawa - Wisła Kraków 0:4 :P

Cracovia - Górnik Łęczna 2:0 Pogoń Szczecin - Górnik Zabrze 2:1 Wisła Płock - Lech Poznań 2:0 GKS Katowice - Groclin 0:3 Zagłębie Lubin - Odra Wodzisław 2:1 Legia Warszawa - Amica Wronki 3:0 Polonia Warszawa - Wisła Kraków 0:3

Cracovia - Górnik Łęczna 2:0 Pogoń Szczecin - Górnik Zabrze 1:1 Wisła Płock - Lech Poznań 0:0 GKS Katowice - Groclin 0:4 Zagłębie Lubin - Odra Wodzisław 2:1 Legia Warszawa - Amica Wronki 3:1 Polonia Warszawa - Wisła Kraków 0:2

Lech Poznan - Pogon Szczecin 2:0 Gornik Zabrze - Amica Wronki 1:3 Groclin Grodzisk - Wisla Plock 2:0 Odra Wodzislaw - Cracovia Krakow 1:0 Zaglebie Lubin - Legia Warszawa 0:2 Leczna - Wisla Krakow 0:3

Górnik Łęczna - GKS Katowice 2-0 Polonia Warszawa - Wisła Płock 1-1 Wisła Kraków - Pogoń Szczecin 3-0 Groclin Grodzisk - Amica Wronki 2-0 Lech Poznań - Zagłębie Lubin 1-1 Górnik Zabrze - Cracovia 1-0 Legia Warszawa - Odra Wodzisław 1-0 _______________________________

Z przedwczoraj B Nogi: przysiady bułgarskie 4s 10/10/10/10 29kg 0 Plecy: Podciąganie podchwytem 3s max/max/max (7/4/4) +1 Placy: RDL/MC 3s 12/12/12 60kg 0 Klatka: pompki na 3 krzesłach 3s 12/12/12 +5kg -2,5kg Barki: wyciskanie zolnierskie 3s 12/12/12 29kg -5kg Triceps: wyciskanie francuskie 2s 12/12 19kg +1,5 Biceps: uginanie mlotkowo 2s [...]

[...] 3x12 49kg Pompki na poręczach 3x12 (11/7/5) Wyciskanie skos dodatni hantle 3x12 14,5kg sztangielka Arnoldki 3x12 11kg sztangielka Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x10 5,5kg Wyciskanie francuskie wsiadzie (sztanga prosta) + Uginanie ramion ze sztangą (łamaną) triceps 15kg biceps 21kg Zottman Curl 3x18 8,5kg Negatywy- fajnie Wiosłowanie- [...]

FC Twente Enschede - Inter Mailand0;3 Werder Bremen - Tottenham Hotspur1;2 Benfica Lissabon - Hapoel Tel Aviv1;0 Olympique Lyonnais - FC Schalke 04 1;1 Bursaspor - CF Valencia02 Manchester United - Glasgow Rangers3;0 FC Barcelona - Panathinaikos4;0 FC Kopenhagen - FC Rubin Kazan1;2 CFR Cluj - FC Basel1;1 FC Bayern München - AS Roma3;1 MSK [...]

FC Twente Enschede - Inter Mailand 0:2 Werder Bremen - Tottenham Hotspur 1:2 Benfica Lissabon - Hapoel Tel Aviv 1:0 Olympique Lyonnais - FC Schalke 04 1:1 Bursaspor - CF Valencia 0:2 Manchester United - Glasgow Rangers 3:1 FC Barcelona - Panathinaikos 4:1 FC Kopenhagen - FC Rubin Kazan 1:2 CFR Cluj - FC Basel 1:1 FC Bayern München - AS Roma [...]

2 kolejka 28/29 09. 2010 Spartak Moscow - MSK Zilina 2:0 AS Roma - CFR Cluj 2:0 FC Basel - FC Bayern München 1:3 Chelsea FC - Olympique Marseille 2:0 AJ Auxerre - Real Madrid 1:3 Ajax Amsterdam - AC Milan 1:2 Partizan Belgrad - Arsenal 0:2 Sporting Braga - Shakhtar Donetsk 1:2 FC Rubin Kazan - FC Barcelona 0:2 Inter Mailand - Werder Bremen [...]

Spartak Moscow - Chelsea FC 0:3 Olympique Marseille - MSK Zilina 3:1 Ajax Amsterdam - AJ Auxerre 2:1 Real Madrid - AC Milan 2:2 Arsenal FC - Shakhtar Donetsk 3:0 Sporting Braga - Partizan Belgrad 1:1 AS Roma - FC Basel 2:1 FC Bayern München - CFR Cluj 2:0 FC Twente Enschede - Werder Bremen 1:1 Inter Mailand - Tottenham Hotspur 2:1 FC Schalke [...]

[...] 2-1 Real Madrid - AC Milan 2-1 Arsenal FC - Shakhtar Donetsk 2-1 Sporting Braga - Partizan Belgrad 3-1 AS Roma - FC Basel 2-1 FC Bayern München - CFR Cluj 3-0 FC Twente Enschede - Werder Bremen 1-1 Inter Mailand - Tottenham Hotspur 2-0 FC Schalke 04 - Hapoel Tel Aviv 1-0 Olympique Lyonnais - Benfica Lissabon 2-2 Glasgow [...]

FC Twente Enschede - Werder Bremen 2:1 Inter Mailand - Tottenham Hotspur 2:0 FC Schalke 04 - Hapoel Tel Aviv 2:0 Olympique Lyonnais - Benfica Lissabon 2:1 Glasgow Rangers - CF Valencia 0:0 Manchester United - Bursaspor 3:1 FC Barcelona - FC Kopenhagen 3:0 Panathinaikos - FC Rubin Kazan 1:2

02.11.10 Rubin Kazań - Panathinaikos Ateny 2:0 02.11.10 Tottenham Hotspur F.C. - Inter Mediolan 2:2 02.11.10 Werder Brema - Twente Enschede 2:1 02.11.10 Hapoel Tel Awiw - Schalke 04 Gelsenkirchen 1:1 02.11.10 Benfica Lizbona - Olympique Lyon 1:1 02.11.10 Valencia CF - Glasgow Rangers 2:0 02.11.10 Bursaspor Kulübü Derneği - [...]

02.11.10 Rubin Kazań - Panathinaikos Ateny 1:1 02.11.10 Tottenham Hotspur F.C. - Inter Mediolan 2:3 02.11.10 Werder Brema - Twente Enschede 2:2 02.11.10 Hapoel Tel Awiw - Schalke 04 Gelsenkirchen 1:1 02.11.10 Benfica Lizbona - Olympique Lyon 1:2 02.11.10 Valencia CF - Glasgow Rangers 3:1 02.11.10 Bursaspor Kulübü Derneği - [...]

5 Kolejka 23.11.10 Spartak Moskwa-Olympique Marsylia 1:2 23.11.10 AS Roma-Bayern Monachium 3:2 23.11.10 FC Basel 1893-CFR 1907 Cluj 1:1 23.11.10 Chelsea Londyn-MSK Żilina 3:0 23.11.10 Ajax Amsterdam-Real Madryt 1:3 23.11.10 AJ Auxerre-AC Milan 1:2 23.11.10 SC Braga-Arsenal Londyn 1:2 23.11.10 Partizan Belgrad-Szachtar Donieck 1:3 24.11.10 Rubin [...]

FC Twente Enschede - Tottenham H. 1:2 Werder Bremen - Inter Milan 1:3 Benfica - Schalke 1:2 Lyon - Hapoel Tel Aviv 2:0 Bursaspor - Rangers 1:3 Manchester U. - Valencia 2:1 Barcelona - Rubin Kazan FC Copenhagen - Panathinaikos 1:2 Bayern Munich - Basel 2:0 CFR Cluj - AS Roma 0:2 Marseille - Chelsea 1:2 Zilina - Spartak Moscow 1:2 AC Milan - Ajax [...]

FC Twente Enschede - Tottenham H. 1:2 Werder Bremen - Inter Milan 1:2 Benfica - Schalke 1:1 Lyon - Hapoel Tel Aviv 2:0 Bursaspor - Rangers 0:0 Manchester U. - Valencia 2:1 Barcelona - Rubin Kazan 1:1 FC Copenhagen - Panathinaikos 2:1 Bayern Munich - Basel 2:1 CFR Cluj - AS Roma 1:2 Marseille - Chelsea 1:1 Zilina - Spartak Moscow 0:2 AC [...]

09 marca 20:45 Tottenham - Milan 2:0 Schalke 04 - Valencia 0:1 15 marca 20:45 Manchester - Marsylia 2:0 Bayern - Inter 1:2 16 marca 20:45 Real Madryt - Ol. Lyon 2:0 Chelsea - Kopenhaga 2:0