0

Reggina - Cagliari 0-1 Inter Milan - Sampdoria 2-0 Ascoli - Messina 0-0 Catania - Atalanta 0-1 Empoli - Chievo 0-1 Lazio - Palermo 2-1 Livorno - Fiorentina 0-2 Siena - AS Roma 0-2 Udinese - Torino 1-0 Parma - AC Milan 1-2

Ok, zmienilem troche: 1. posilek mleko 0,5% 300g 10.5/1.5/15.3 117kcal płatki owsiane 50g 6/3.6/31.2 158kcal 4 orzchy włoskie (ok. 20g) 3.2/12/2.4 132 kcal więcej ! chudy ser twarog 100g 19.8/0.5/3.5 99kcal b39.5/tł18.1/ww55.9 506kcal 2. posilek Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 120g 9.5/4.5/52.8 292.8 kcal 2 jaja kurze 120g [...]

Atalanta ? - ? Reggina 1-0 Torino ? - ? Lazio 0-2 AC Milan ? - ? Siena 2-0 AS Roma ? - ? Empoli 1-0 Cagliari ? - ? Inter Milan 0-2 Fiorentina ? - ? Catania 1-0 Messina ? - ? Livorno 1-1 Sampdoria ? - ? Parma 0-1 Udinese ? - ? Ascoli 2-0 Chievo ? - ? Palermo 0-1

Messina - Empoli 1-0 Cagliari - Torino 0-1 Parma -Ascoli 2-0 Roma - Chievo 1-0 Fiorentina - Reggina 2-0 Udinese - Inter 0-1 Livorno - Siena 0-1 Atalanta - Sampdoria 0-2 Catania - Lazio 0-2 Milan - Palermo 2-1

Chievo ? - ? Udinese 1-0 AC Milan ? - ? Messina 2-0 Atalanta ? - ? Torino 0-1 Catania ? - ? Parma 0-3 Empoli ? - ? Cagliari 3-2 Lazio ? - ? Ascoli 2-0 Reggina ? - ? Livorno 0-1 Sampdoria ? - ? AS Roma 0-2 Siena ? - ? Fiorentina 0-0 Palermo ? - ? Inter Milan 1-2

Udinese - Cagliari 1-0 Fiorentina - Milan 1-1 Parma - Chievo 0-1 Inter - Messina 2-0 Reggina - Sampdoria 1-0 Siena - Atalanta 1-0 Livorno - Lazio 0-2 Ascoli - Torino 0-1 Catania - Empoli 1-0 Roma - Palermo 2-0

Serek twarogowy ziarnisty 150g – 18.5g białka: 6.4g tłuszczu: 4,9g WW – 151,5 kalorii Pomidor 100g – 0,9g białka 0.2g tłuszczu 3.6g WW – 15 kalorii Chleb żytni pełnoziarnisty 100g – 6,7g białka 1.8g tł. 53,9g WW – 237,0 kalorii Jajka gotowane 100g (czyli 2 jajka) 9,8g białka 7,6g tłuszczu [...]

18 sierpnia 2009 Sunderland Chelsea 1:2 Wigan Wolves 1:0 19 sierpnia Birmingham Portsmouth 0:0 Burnley Man Utd 0:1 Hull Tottenham 1:2 Liverpool Stoke 2:0 22 sierpnia 2009 Arsenal Portsmouth 2:0 Birmingham Stoke 2:1 Man City Wolves 3:0 Sunderland Blackburn 2:0

Catania - Cagliari 0:1 Chievo - Bari 2:1 Genoa - Inter 2:2 Juventus - Fiorentina 3:2 Lazio - Sampdoria 1:3 Livorno - Palermo 0:0 Milan - Roma 0:2 Napoli - Bologna 0:0 Parma - Siena 1:0 Udinese - Atalanta 2:0

Wolverhampton vs Aston Villa 0:1 Birmingham City vs Sunderland 0:0 Burnley vs Wigan 1:0 Hull City vs Portsmouth 2:1 Tottenham Hotspur vs Stoke City 2:0 Chelsea vs Blackburn Rovers 2:0 Bolton Wanderers vs Everton 1:1 Liverpool vs Manchester United 0:1 Manchester City vs Fulham 2:0 West Ham United vs Arsenal FC 1:2

Sampdoria - Bologna 2:0 Inter - Catania 2:0 Roma - Livorno 2:0 Atalanta - Parma 1:0 Bari - Lazio 0:0 Cagliari - Genoa 1:2 Fiorentina - Napoli 1:0 Palermo - Udinese 1:0 Siena - Juventus 0:1 Chievo - Milan 1:1

Chievo - Inter 0-2 Atalanta - Napoli 1-1 Bari - Udinese 0-0 Cagliari - Roma 0-1 Catania - Bologna 1-0 Lazio - Livorno 2-0 Milan- Genoa 2-0 Parma - Juventus 1-0 Sampdoria - Palermo 2-0 Siena - Fiorentina 1-2

Bari - Palermo 0:1 Napoli - Genoa 2:0 Milan - Livorno 2:0 Roma - Siena 3:0 Cagliari - Fiorentina 0:0 Catania - Udinese 1:1 Chievo - Bologna 1:0 Parma - Inter 0:3 Sampdoria - Atalanta 2:2 Juventus - Lazio 1:0

Atalanta - Cagliari 0:0 Bari - Sampdoria 1:2 Bologna - AS Roma 0:2 Catania - Fiorentina 2:0 Genoa - Palermo 1:0 Inter Milan - Livorno 3:0 Lazio - Siena 2:2 Parma - AC Milan 2:2 Udinese - Chievo 0:0 Napoli - Juventus 1:0

Atalanta - Siena 1:0 Bari - Roma 1:2 Cagliari - Milan 1:1 Chievo - Sampdoria 0:0 Genoa - Livorno 2:0 Inter - Bologna 2:0 Lazio - Napoli 1:1 Parma - Fiorentina 1:0 Catania - Palermo 0:0 Udinese - Juventus 2:1

gora-forte jak bys jeszcze ostatni raz rzucił okiem by było fajnie Posiłek 1 -Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 300g B:10 T:10 WW:14 kcal:183 -Płatki owsiane 100g B:12 T:7 WW:62 kcal:366 -Słonecznik, nasiona 20g B:5 T:9 WW:4 kcal:112 -Rodzynki suszone 10g B:0 T:0 WW:6 kcal:28 -Twarog póltlusty 50g B:9,5g T:2.5g WW:2g kcal:67 ŁĄCZNIE: 480g B:36 T:29,5 [...]

A. Chelsea 2-0 Werder Barcelona 2-0 Levski B. Sporting 0-2 Inter Bayern 2-2 Spartak C. Galatasaray 1-2 Bordeaux PSV 1-3 Liverpool D. Olympiacos 1-2 Valencia Roma 3-1 Shakhtar E. Dynamo 2-0 Steaua Lyon 3-2 Real F. Manchester 2-1 Celtic København 0-2 Benfica G. Porto 0-1 CSKA Hamburg 0-2 Arsenal H. Anderlecht 1-3 [...]

A. Chelsea 2-0 Werder Barcelona 2-0 Levski B. Sporting 1-1 Inter Bayern 3-1 Spartak C. Galatasaray 2-0 Bordeaux PSV 2-2 Liverpool D. Olympiacos 0-2 Valencia Roma 3-1 Shakhtar E. Dynamo 0-1 Steaua Lyon 3-1 Real F. Manchester 2-0 Celtic København 1-1 Benfica G. Porto 2-1 CSKA Hamburg 1-1 Arsenal H. Anderlecht 1-0 Lille Milan 4-0 AEK

A. Chelsea - Werder 2:1 Barcelona - Levski 3:0 B. Sporting - Inter 1:2 Bayern - Spartak 1:0 C. Galatasaray - Bordeaux 3:1 PSV - Liverpool 1:1 D. Olympiacos - Valencia Roma - Shakhtar E. Dynamo - Steaua 3:2 Lyon - Real 2:2 F. Manchester - Celtic 2:0 København - Benfica 0:0 G. Porto - CSKA 0:2 [...]