0

Pamapol Siatkarz Wieluń vs ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 0:3 Jastrzębski Węgiel vs Domex Tytan AZS Częstochowa 3:1 Asseco Resovia Rzeszów vs AZS UWM Olsztyn 3:0 PGE Skra Bełchatów vs Delecta Bydgoszcz 3:0 Jadar Radom vs Neckermann AZS Politechnika 1:3

Pamapol Siatkarz Wieluń vsZAKSA Kędzierzyn-Koźle 0:3 Jastrzębski Węgiel vs Domex Tytan AZS Częstochowa 3:1 Asseco Resovia Rzeszów vs AZS UWM Olsztyn 3:0 PGE Skra Bełchatów vs Delecta Bydgoszcz 3:0 Jadar Radom vs Neckermann AZS Politechnika 3:1

Pamapol Siatkarz Wieluń vs Domex Tytan AZS Częstochowa 1:3 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle vs AZS UWM Olsztyn 3:0 Delecta Bydgoszcz vs Jastrzębski Węgiel 1:3 Asseco Resovia Rzeszów vs Neckermann AZS Politechnika 3:0 PGE Skra Bełchatów vs Jadar Radom 3:0

Pamapol Siatkarz Wieluń vs Domex Tytan AZS Częstochowa 1:3 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle vs AZS UWM Olsztyn 3:0 Delecta Bydgoszcz vs Jastrzębski Węgiel 1:3 Asseco Resovia Rzeszów vs Neckermann AZS Politechnika 3:0 PGE Skra Bełchatów vs Jadar Radom 3:0

Pamapol Siatkarz Wieluń vs Domex Tytan AZS Częstochowa 3:1 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle vs AZS UWM Olsztyn 3:0 Delecta Bydgoszcz vs Jastrzębski Węgiel 1:3 Asseco Resovia Rzeszów vs Neckermann AZS Politechnika 3:0 PGE Skra Bełchatów vs Jadar Radom 3:0

2 kolejka: Brazylia - Bułgaria 3-0 Korea Płd. - Holandia 1-3 Serbia - Chiny 3-0 Włochy - Francja 3-1 Rosja - USA 2-3 Finlandia - Egipt 3-0 Kuba - Argentyna 3-2 Niemcy - Polska 0-3 Zwycięzca: Brazylia

1 kolejka Brazylia - Bułgaria 3-1 Korea Płd. - Holandia 1-3 Serbia - Chiny 3-0 Włochy - Francja 2-3 Rosja - USA 3-0 Finlandia - Egipt 3-1 Kuba - Argentyna 3-1 Niemcy - Polska 1-3 2 kolejka Brazylia - Bułgaria 3-2 Korea Płd. - Holandia 0-3 Serbia - Chiny 3-1 Włochy - Francja 1-3 Rosja - USA 3-0 Finlandia - Egipt 3-1 Kuba - Argentyna 3-1 Niemcy - [...]

I mecze: Brazylia - Holandia 3:1 Korea Płd. - Bułgaria 0:3 Francja - Serbia 1:3 Włochy - Chiny 3:0 Rosja - Egipt 3:0 Finlandia - USA 3:2 Argentyna - Polska 3:1 Kuba - Niemcy 3:1 II mecze: Brazylia - Holandia 3:1 Korea Płd. - Bułgaria 1:3 Francja - Serbia 2:3 Włochy - Chiny 3:0 Rosja - Egipt 3:1 Finlandia - USA 3:1 Argentyna - Polska 2:3 Kuba - [...]

Holandia - Brazylia 1:3 Bułgaria - Korea Płd. 3:1 Francja - Włochy 3:2 Chiny - Serbia 1:3 Egipt - Rosja 1:3 USA - Finlandia 3:0 Polska - Argentyna 3:0 Niemcy - Kuba 3:1 II mecze: Holandia - Brazylia 2:3 Bułgaria - Korea Płd. 3:1 Francja - Włochy 1:3 Chiny - Serbia 1:3 Egipt - Rosja 0:3 USA - Finlandia 3:2 Polska - Argentyna 3:0 Niemcy - Kuba 3:1

I mecze: Korea Płd. - Brazylia 0:3 Bułgaria - Holandia 3:1 Serbia - Francja 3:1 Chiny - Włochy 1:3 Finlandia - Rosja 1:3 Egipt - USA 1:3 Niemcy - Argentyna 3:0 Polska - Kuba 3:1 II mecze: Korea Płd. - Brazylia 0:3 Bułgaria - Holandia 3:1 Serbia - Francja 3:1 Chiny - Włochy 1:3 Finlandia - Rosja 1:3 Egipt - USA 1:3 Niemcy - Argentyna 3:0 Polska - [...]

I mecze: Korea Płd. - Brazylia 0:3 Bułgaria - Holandia 3:1 Serbia - Francja 3:1 Chiny - Włochy 1:3 Finlandia - Rosja 1:3 Egipt - USA 1:3 Niemcy - Argentyna 3:0 Polska - Kuba 3:2 II mecze: Korea Płd. - Brazylia 0:3 Bułgaria - Holandia 3:1 Serbia - Francja 3:1 Chiny - Włochy 1:3 Finlandia - Rosja 1:3 Egipt - USA 1:3 Niemcy - Argentyna 3:0 Polska - [...]

6 kolejka: Typujemy do środy 07.07.2010 do godziny 17.00 I mecze: Holandia - Korea Płd. 3-0 Bułgaria - Brazylia 3-2 Serbia - Włochy 3-2 Chiny - Francja 1-3 Egipt - Finlandia 3-2 USA - Rosja 3-2 Polska - Niemcy 3-1 Argentyna - Kuba 0-3 II mecze: Holandia - Korea Płd. 3-0 Bułgaria - Brazylia 2-3 Serbia - Włochy 3-2 Chiny - Francja 1-3 Egipt - [...]

I mecze: Holandia - Korea Płd. 3:1 Bułgaria - Brazylia 3:2 Serbia - Włochy 2:3 Chiny - Francja 2:3 Egipt - Finlandia 1:3 USA - Rosja 1:3 Polska - Niemcy 3:1 Argentyna - Kuba 0:3 II mecze: Holandia - Korea Płd. 3:0 Bułgaria - Brazylia 3:2 Serbia - Włochy 3:2 Chiny - Francja 3:1 Egipt - Finlandia 3:2 USA - Rosja 0:3 Polska - Niemcy 3:2 Argentyna - [...]

I mecze: Holandia - Korea Płd. 3;0 Bułgaria - Brazylia 2:3 Serbia - Włochy 3;2 Chiny - Francja 2;3 Egipt - Finlandia 2;3 USA - Rosja 1;3 Polska - Niemcy 3;1 Argentyna - Kuba 0;3 II mecze: Holandia - Korea Płd. 3;1 Bułgaria - Brazylia 1;3 Serbia - Włochy 3;2 Chiny - Francja 1;3 Egipt - Finlandia 2;3 USA - Rosja 0;3 Polska - Niemcy 3;1 Argentyna - [...]

I mecze: Holandia - Korea Płd. 3:0 Bułgaria - Brazylia 2:3 Serbia - Włochy 3:2 Chiny - Francja 1:3 Egipt - Finlandia 1:3 USA - Rosja 0:3 Polska - Niemcy 3:1 Argentyna - Kuba 0:3 II mecze: Holandia - Korea Płd. 3:2 Bułgaria - Brazylia 1:3 Serbia - Włochy 2:3 Chiny - Francja 1:3 Egipt - Finlandia 3:2 USA - Rosja 1:3 Polska - Niemcy 2:3 Argentyna - [...]

I mecze: Holandia - Korea Płd.3-1 Bułgaria - Brazylia 1-3 Serbia - Włochy 2-3 Chiny - Francja 1-3 Egipt - Finlandia 3-2 USA - Rosja 0-3 Polska - Niemcy 1-3 Argentyna - Kuba 0-3 II mecze: Holandia - Korea Płd. 3-1 Bułgaria - Brazylia 1-3 Serbia - Włochy 3-1 Chiny - Francja 1-3 Egipt - Finlandia1-3 USA - Rosja 0-3 Polska - Niemcy 1-3 Argentyna - [...]

[...] piersiowa i triceps) Klatka piersiowa - wyciskanie na ławce prostej – Schmidt (dolna) 4/21 7 dół, 7 góra 7 cały 38 43 43 43 h - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12/10/8/6 45 45 50 50h - rozpiętki i dopompowanie wyciskaniem w górę na skosie 10/10/10 11 12 13 h - na bramce ściąganie linek w dół 15/15/15 7,5 7,5 7,5 Triceps - [...]

[...] i triceps) Klatka piersiowa - wyciskanie na ławce prostej – Schmidt (dolna) 4/21 7 dół, 7 góra 7 cały 33 33 38 38 38 38 38 38 - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12/10/8/6 30 35 35 40 35 35 45 45 - rozpiętki i dopompowanie wyciskaniem w górę na skosie 10/10/10 9 09 11 9 11 12 - na bramce ściąganie linek w dół 15/15/15 5,0 7,5 7,5 [...]

1) 9:30 jajecznica 140g (3jajka) B-14 T-12 WW-1 bułka grahamka 25g (połówka małej) B-2 T-0 WW-13 orzechy włoskie 20g B-3 T-13 WW-1 B-17 T-25 WW-15 2) 12:00 Bułka grahamka 50g B-4 T-1 WW-26 Tuńczyk w oleju 30g B-8 T-3 WW-0 3) 13:30 J/W 4) 15:00 Ryż brązowy 100g B-7 T-2 WW-68 Oliwa z oliwek B-0 T-10 WW-0 Kurczak ok100g B-22 T-1 WW-0 TRENING [...]

1) 9:30 jajecznica 140g (3jajka) B-14 T-12 WW-1 bułka grahamka 25g (połówka małej) B-2 T-0 WW-13zostaw z 50g owsianych orzechy włoskie 20g B-3 T-13 WW-1 B-17 T-25 WW-15 2) 12:00 Bułka grahamka 50g B-4 T-1 WW-26out Tuńczyk w oleju 30g B-8 T-3 WW-0 3) 13:30 J/W 4) 15:00 Ryż brązowy 100g B-7 T-2 WW-68daj z 3/4 worka Oliwa z oliwek B-0 T-10 WW-0 [...]