0

Dortmund-HSV 2:0 Eintracht-Nürnberg 2:0 Greuther-Wolfsburg 1:1 Hannover-Hoffenheim 2:0 M'Gladbach-Bayer 0:1 Stuttgart-Werder 1:1 Bayern-Schalke 2:0 Augsburg-Mainz 1:1 Freiburg-Fortuna 1:0

Wolfsburg-Bayern 0:2 Bayer-Augsburg 3:1 Fortuna-Greuther 1:0 HSV-M'Gladbach 2:0 Mainz-Schalke 2:1 Werder-Freiburg 0:1 Dortmund-Eintracht 3:0 Nürnberg-Hannover 0:2 Hoffenheim-Stuttgart 1:1

Freiburg-Eintracht 2:1 Augsburg-Hoffenheim 1:1 Bayern-Werder 2:0 Hannover-HSV 2:1 Mainz-Wolfsburg 0:0 Stuttgart-Nürnberg 1:0 Schalke-Fortuna 2:0 M'Gladbach-Dortmund 1:2 Greuther-Bayer 0:1

26 kolejka 15-17.03 Wolfsburg-Fortuna 1-0 Dortmund-Freiburg 2-1 Hoffenheim-Mainz 0-1 HSV-Augsburg 3-0 Nürnberg-Schalke 0-1 Werder-Greuther 2-0 Bayer-Bayern 0-1 Eintracht-Stuttgart 2-1 M'Gladbach-Hannover 1-1

26 kolejka 15-17.03 Wolfsburg-Fortuna -:- Dortmund-Freiburg 2:0 Hoffenheim-Mainz 1:0 HSV-Augsburg 2:0 Nürnberg-Schalke 1;1 Werder-Greuther 1:0 Bayer-Bayern 1:0 Eintracht-Stuttgart 2:1 M'Gladbach-Hannover 1;0

27 kolejka 30-31.03 Augsburg-Hannover 1:2 Fortuna-Bayer 0:2 Freiburg-M'Gladbach 0:2 Mainz-Werder 1:2 Schalke-Hoffenheim 2:1 Stuttgart-Dortmund 0:2 Bayern-HSV 2:0 Wolfsburg-Nürnberg 2:0 Greuther-Eintracht 0:1

6 kwiecień 2013 15:30 Bayer - Wolfsburg 2:0 15:30 Dortmund - Augsburg 2:0 15:30 Eintracht - Bayern 0:2 15:30 M'Gladbach - Greuther 1:0 15:30 Werder - Schalke 1:1 18:30 HSV - Freiburg 2:0 7 kwiecień 2013 15:30 Nürnberg - Mainz 1:0 17:30 Hannover - Stuttgart 2:1

Freiburg-Hannover 1:1 Bayern-Nürnberg 2:0 Fortuna-Werder 0:1 Greuther-Dortmund 0:2 Mainz-HSV 0:1 Wolfsburg-Hoffenheim 2:1 Schalke-Bayer 1:1 Stuttgart-M'Gladbach 0:1 Augsburg-Eintracht 0:1

30 kolejka 19-21.04 M'Gladbach-Augsburg 1:0 Bayer-Hoffenheim 2:0 Dortmund-Mainz 2:0 Eintracht-Schalke 1:1 Hannover-Bayern 2:1 HSV-Fortuna 2:0 Werder-Wolfsburg 1:0 Stuttgart-Freiburg 1:0 Nürnberg-Greuther 3:1

1 śniadanie - 346 kcal chleb Sch fitnes style słonecznik 0.70 x 100 g 154 kcal 7% Jajko 1.20 x 100 g 167 kcal 7% papryka czerwona 0.50 x 100 g 15 kcal 1% sałata lodowa 0.60 x 100 g 10 kcal 1% 2 śniadanie - 296 kcal jOGURT NATURALNY JOVIT 1 x 100 g 38 kcal 2% migdały bakallino 0.10 x 100 g 60 kcal 3% musli LIDL 0.30 x 100 g 100 kcal 4% [...]

Śniadanie: herbata nie słodzona Chleb słonecznikowy(ciemny) - 40 g jajecznica z 3 jaj - 180g boczek wędzony - 25g szczypiorek - 10g 498kcal 28B / 34T / 21W 2 śniadanie: bułeczka grachamka - 50g kiełbacha (wędlina) - 30g ser edamkski - 25g sałata - 10g 262 kcal 19B/13T/30W ewentualnie bułka grahamka - 50g puszka tuńczyka 180g 400kcal 50B 17T 28WW [...]

Śniadanie: herbata nie słodzona Chleb słonecznikowy(ciemny) - 40 g jajecznica z 3 jaj - 180g szczypiorek - 10g 2 śniadanie: bułeczka grachamka - 50g kiełbacha (wędlina) - 30g ser edamkski - 25g sałata - 10g 262 kcal 19B/13T/30W ewentualnie bułka grahamka - 50g puszka tuńczyka 180g 400kcal 50B 17T 28WW przekąska koktail: 20g odżywki białkowej 0,25 [...]

ecze do typowania, typujemy do piątku 25.09. do godziny 15.00 25.09 Holandia - Chorwacja 3-0 Hiszpania - Polska 1-3 Turcja - Francja 3-2 Włochy - Niemcy 3-1 Belgia - Białoruś 0-3 Bułgaria - Rosja 1-3 Azerbejdżan - Serbia 1-3 Słowacja - Czechy 1-3 26.09 Polska - Chorwacja 3-2 Hiszpania - Holandia 0-3 Włochy - Turcja 3-1 Niemcy - Francja 3-1 [...]

29.09. Hiszpania - Rosja 0:3 Holandia - Bułgaria 3:0 Polska - Belgia 3:1 Turcja - Serbia 1:3 Włochy - Azerbejdżan 3:0 Niemcy - Czechy 3:1 30.09 Bułgaria - Hiszpania 2:3 Rosja - Polska 3:1 Belgia - Holandia 0:3 Azerbejdżan - Turcja 1:3 Serbia - Niemcy 3:1 Czechy - Włochy 0:3 1.10 Hiszpania - Belgia 2:3 Holandia - Rosja 3:0 Polska - Bułgaria 3:0 [...]

Finał PlusLigi Kobiet 1. spotkanie: Aluprof Bielsko-Biała vs Bank BPS Muszynianka Fakro Muszyna 0:3 (30:32, 14:25, 14:25) 2. spotkanie: Aluprof Bielsko-Biała vs Bank BPS Muszynianka Fakro Muszyna 3:0 (25:23, 26:24, 25:17) 3. spotkanie: Bank BPS Muszynianka Fakro Muszyna v Aluprof Bielsko-Biała 3:1 (23:25, 25:22, 25:21, 25:23) 4. spotkanie: [...]

Produkty Białko Tłuszcz Węglowo. Kalorie Ilość Płatki owsiane 11,90 7,20 69,30 366 100 Mleko spożywcze 3,2 % 8,25 8,00 12,00 153 250 Ser twarogowy chudy 9,90 0,25 1,75 50 50 Oliwa z oliwek 0,00 13,94 0,03 123 14 Orzechy włoskie 1,60 6,03 1,80 65 10 Bułki grahamki 14,76 3,06 102,42 464 180 Ser Salami pełnotłusty 7,56 8,43 0,03 105 30 [...]

produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Jaja kurze (100g) 180,0 g 251,5 22,5 g 1,1 g 17,5 g Pomidor 200,0 g 30,0 1,8 g 4,8 g 0,4 g Cebula 100,0 g 27,2 1,2 g 4,7 g 0,4 g 480,0 g 308,7 25,5 g 10,6 g 18,3 g

8. kolejka: Auxerre - Sedan 3-1 Ajaccio - Sochaux 0-1 Lille - Guingamp 2-1 Bordeaux - Lens 1-0 Le Havre - Marsylia 1-3 Lyon - Monaco 1-3 Nice - Troyes 1-0 Paris - SG Bastia 1-1 Rennes - Nantes 1-0 Strasbourg - Montpellier 3-2 9. kolejka: Bastia - Bordeaux 2-1 Guingamp - Strasbourg 2-3 Lens - Lille 0-0 Marsylia - Ajaccio 3-1 Montpellier - [...]

12. kolejka Girondins Bordeaux - AS Monaco 2 : 2 Paris Saint Germain - Olympique Marsylia 3 : 0 RC Strasbourg - SC Bastia 2 : 0 Nice - RC Lens 0 : 0 Montpellier - AS Troyes 2 : 2 Lille OSC - Sochaux 1 : 0 Le Havre - FC Nantes 1 : 1 EA de Guingamp - CS Sedan 0 : 1 AJ Auxerre - Stade Rennes 1 : 0 Ajaccio - Olympique Lyon 0 : [...]

13. kolejka Olympique Lyon - Nice 2 : 2 AS Troyes - EA de Guingamp 0 : 2 Sochaux - RC Strasbourg 2 : 0 Stade Rennes - Ajaccio 0 : 0 AS Monaco - Le Havre 1 : 1 Olympique Marsylia - Montpellier 2 : 0 RC Lens - AJ Auxerre 3 : 1 SC Bastia - Lille OSC 1 : 0 CS Sedan - Paris Saint Germain 3 : 1 FC Nantes - Girondins Bordeaux 0 : 0 ..And [...]