0

1 Posiłek: Waga/Białko/Tłuszcz/Węglowodany/kcal/(g) Mleko spożywcze 2% 250 8,5 5 12,25 127,5 Płatki Owsiane 60 7,14 4,32 41,58 219,6 Rodzynki 30 0,69 0,15 21,36 83,1 Orzechy Włoskie 20 3,2 12,06 3,6 129 Jajka Gotowane 120 11,76 9,12 0,6 130,8 ----------------------------------------------------------- 480 31 31 79 690 2 Posiłek: [...]

[...] Medicine, Department of Medicine and Surgery, Uppsala. Abstract Nine bodybuilders performed heavy-resistance exercise activating the quadriceps femoris muscle. Intermittent 30-s exhaustive exercise bouts comprising 6-12 repetitions were interspersed with 60-s periods for 30 min. Venous blood samples were taken repeatedly during and after exercise [...]

[...] The study was a randomised cross-over meal test including twenty-eight healthy young men. Thirteen breakfast meals and a reference meal were tested. All meals contained 50 g available carbohydrate, but differed considerably in energy and macronutrient composition. Venous blood was sampled for 2 h and analysed for glucose and insulin. [...]

Nie sądzę-z plaży moglibyście obserwować zawody i opalać sie oraz pływać w morzu.... https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/p417x417/541753_3916026457295_1630954592_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/561208_3916026897306_1097608832_n.jpg Koniecznie zalicz Via Appia Antique-warto się tam wybrać [...]

[...] ilosci postow doszedlem do wniosku ze najlepsza dieta dla mnie bedzie nastepujaca dieta. Mam 17 lat waze 78kg przy wzroscie 175cm Moje zapotrzebowanie to B 156 WW 236 T 50 w diecie bede spozywac 2000kcla. Sniadanie 7:00 10g oliwa z oliwek 0/0/10 89kcla 100g sera bialego 20/3/0,5 100kcla 200g jogurt naturalny 8,6/14,2/0,5 66kcla 10g [...]

[...] trzecią bramkę w tym meczu, ale gospodarzy uratowała wspaniała parada bramkarza. Na dwie minuty przed końcem dobrej okazji na gola nie zmarnował Rink i dzięki temu Vitesse udało się zdobyć jeden punkt. Vitesse Arnhem - RKC Waalwijk 3-3 (1-0) 1-0 Rankovic 5 1-1 Hoogendorp 55 2-1 MBamba 61 2-2 Boulahrouz 64 2-3 Hoogendorp 74 3-3 Rink 88

Po 30 kolejce Eredivisie 30 kolejka Eredivisie nie wyjaśniła nic jeśli chodzi o końcowe rozstrzygnięcia. Mało tego, co nieco wręcz skomplikowała. W górnej części tabeli utrzymało się status quo, ale walka o utrzymanie robi się coraz bardziej pasjonująca. W ten weekend cztery ostatnie drużyny zdobyły w sumie 10 punktów. Dla porównania: aby [...]

[...] remisem 1:1. W drużynie NEC zabrakło Andrzeja Niedzielana, który, jak już informowaliśmy, ze względu na kontuzję nie zagra do końca sezonu. NEC Nijmegen - FC Volendam 1:1 (0:1) bramki: 1:0 - Dion Esajas 44' 1:1 - Youssouf Hersi 57' żółte kartki: Mike Zonneveld 30', Patrick Ax 49' - Maurice Buys 29' NEC: Dennis Gentenaar, Resit Schuurman, [...]

WYNIKI Kolejka 12 Krzychu 989 Sqad - FC Fafarafy 0-0 Naviun United - FC Zgłowiączka 0-0 Los Fantasticos - Żabi Team 0-1 Raków Dziki Zachód - The Cazus 0-0 FC Katalonia - Santos 1-0 Dzikie Wieprze - Kanapkowcy 0-1 Tester - Yetti Team 0-0 Manchester United - FC Kamikadze 0-2

21 kolejka: FC Katalonia - Manchester United 0-1 (Petric 1) Dzikie Wieprze - Los Fantasticos 0-0 Żabi Team - Naviun United 0-0 Yetti Team - FC Fafarafy 2-0 (Rocchi 2) Kanapkowcy - Krzychu 989 Sqad 1-3 (Klose 1 –van Buyten 3) The Cazus - FC Kamikadze 0-0 Santos - FC Zgłowiączka 0-1 (Kanoute 1) Tester - Raków Dziki Zachód 1-1 (Vucinic 1 [...]

23 kolejka: Dzikie Wieprze - Krzychu 989 Sqad 0:0 Żabi Team - Manchester United 0:0 Yetti Team - FC Zgłowiączka 2:3 (Afellay 2 – Kanoute 3) Kanapkowcy - Raków Dziki Zachód 0:1 (Gignac 1) The Cazus - Naviun United 0:2 (Gorcuff 2) Santos - Los Fantasticos 0:0 Tester - FC Katalonia 0:0 FC Kamikadze - FC Fafarafy 0:1 (Farfan 1)

I Liga Kolejka 25 AC Warszawska - Armia Białej Gwiazdy 0:0 Red Devils - White Star 0:1 (Ibrahimović 1) FC Inter - FC Antidrakers 0:0 Kozak Team - Energy Group 1:0 (Lampard 1 k.) Lech Poznań - Black Magic 0:0 FC Explosion Poznań - Los Merengues 0:3 (Vargas 3) Juve Turyn - Burning Team 0:1 (Villa 1) Dream Team - Blaugrana 0:0

Tabela Typera Primera Division po 18. kolejce: 1. Miechu.juve 119(4) 2. dort 110 (1) . Pippo 110 (10) 4. -kaczy- 108 (6) 5. Andzik17 105 (6) 6. Black Pete 103 (6) 7. diakonos_0 102 (4) 8. slaweh 95 (4) 9. siwy__00 90 (0) 10.wikt 88 (0) 11. BC_ 82 (6) 12. pawlikus 66 (0) 13. Adrian1310 56 (0) 14. Kwaszczor 55 (0) 15. Vieira 49 (0) 16. Zdenek_SB 46 [...]

Tabela Typera Primera Division po 19. kolejce: 1. Miechu.juve 126(7) 2. Pippo 116 (6) . -kaczy- 116 (8) 4. dort 110 (0) . Andzik17 110 (0) . Black Pete 110 (7) 7. diakonos_0 102 (0) 8. slaweh 101 (6) 9. siwy__00 90 (0) 10. BC_ 89 (7) 11.wikt 88 (0) 12. pawlikus 71 (5) 13. Adrian1310 56 (0) 14. Kwaszczor 55 (0) 15. Vieira 49 (0) 16. Zdenek_SB 46 [...]

Tabela Typera Primera Division po 25. kolejce: 1. Miechu.juve 160 (8) 2. Andzik17 155 (8) 3. Pippo 150 (6) 4. -kaczy- 148 (5) 5. Black Pete 141 (6) 6. diakonos_0 140 (6) 7. dort 138 (6) 8. slaweh 130 (6) 9. siwy__00 120 (0) 10. BC_ 114 (2) 11.wikt 88 (0) 12. pawlikus 77 (0) 13. Adrian1310 56 (0) 14. Kwaszczor 55 (0) 15. Vieira 49 (0) 16. Zdenek_SB [...]

Tabela Typera Primera Division po 26. kolejce: 1. Andzik17 165 (10) 2. Miechu.juve 164 (4) 3. Pippo 158 (8) 4. -kaczy- 156 (8) 5. Black Pete 152 (11) 6. diakonos_0 148 (8) 7. dort 146 (8) 8. slaweh 137 (7) 9. BC_ 120 (6) . siwy__00 120 (0) 11.wikt 88 (0) 12. pawlikus 85 (8) 13. Adrian1310 56 (0) 14. Kwaszczor 55 (0) 15. Vieira 49 (0) 16. Zdenek_SB [...]

[...] %-) 1,27min %-) http://www.youtube.com/watch?v=IxiPexkGgPY&oref=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fresults%3Fsearch_query%3Dwitzige%2Bfilm%2Bautofahren%2Balkohol%26oq%3Dwitzige%2Bfilm%2Bautofahren%2Balkohol%26gs_l%3Dyoutube.3...20211.20211.0.22597.1.1.0.0.0.0.94.94.1.1.0...0.0...1ac.W31uUOqY7uA Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-09-04 08:37:37

[...] Adam Małysz, jedyny Polak, który zakwalifikował się do finałowej serii, zajął 7. miejsce. Czterokrotny zdobywca Kryształowej Kuli w klasyfikacji generalnej awansował na 10. miejsce i do kolejnych zawodów, w niedzielę w Trondheim, nie będzie się musiał kwalifikować - ma w nich udział zapewniony. Małysz po pierwszej serii i skoku na odległość [...]

[...] gospodarzy Janne Ahonen, który skoczył 122,5 i 126 metrów (248,3 pkt). Ahonen awansował na drugie miejsce w klasyfikacji generalnej. Był to zarazem 36. triumf i 104. podium w karierze Fina. Goni on więc Adama Małysza, który odniósł w karierze 38 zwycięstw. Jedyny z Polaków w finałowej serii Adam Małysz zajął 12. miejsce - 226,0 pkt [...]

[...] na rowerze przy chłodzie przeszkadza mi marznięcie dłoni. Panie Janku, są na to sposoby. Mam takie rękawice: http://startcycles.co.uk/shimano-light-winter-cycling-gloves-24mb00g.html Nazywają się zimowymi ale szczerze to już przy 6 stopniach ciągnie po nich chłodem, a przy ok 0 stopni tnie niemiłosiernie, ale do nich nakładałem na wierzch zwykłe [...]