0

Asseco Resovia Rzeszów : Pamapol Siatkarz Wieluń 3-0 Jastrzębski Węgiel : PGE Skra Bełchatów 1-3 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle : Jadar Radom 3-0 Neckermann AZS Politechnika Warszawska : Domex Tytan AZS Częstochowa 0-3 AZS UWM Olsztyn : Delecta Bydgoszcz 0-3

Asseco Resovia Rzeszów : Pamapol Siatkarz Wieluń 3:0 Jastrzębski Węgiel : PGE Skra Bełchatów 3:1 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle : Jadar Radom 3:0 Neckermann AZS Politechnika Warszawska : Domex Tytan AZS Częstochowa 0:3 AZS UWM Olsztyn : Delecta Bydgoszcz 0:3

Pamapol Siatkarz Wieluń vs Delecta Bydgoszcz 2:3 Neckermann AZS Politechnika vs AZS UWM Olsztyn 3:0 Jadar Radom vs Domex Tytan AZS Częstochowa 0:3 Skra Bełchatów vs ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 3:0 Asseco Resovia Rzeszów vs Jastrzębski Węgiel 3:0

Jastrzębski Węgiel vs Pamapol Siatkarz Wieluń 3-0 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle vs Asseco Resovia Rzeszów 0-3 AZS UWM Olsztyn vs Jadar Radom 0-3 Delecta Bydgoszcz vs Neckermann AZS Politechnika 3-0

7. kolejka ZAKSA Kędzierzyn-Koźle vs Pamapol Siatkarz Wieluń 3:0 Domex Tytan AZS Częstochowa vs Jastrzębski Węgiel 1:3 AZS UWM Olsztyn vs Asseco Resovia Rzeszów 0:3 Delecta Bydgoszcz vs PGE Skra Bełchatów 0:3 Neckermann AZS Politechnika vs Jadar Radom 0:3 Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-11-13 09:38:30

10. kolejka PGE Skra Bełchatów vs Pamapol Siatkarz Wieluń 3:0 Asseco Resovia Rzeszów vs Jadar Radom 3:0 Neckermann AZS Politechnika vs Jastrzębski Węgiel 0:3 Delecta Bydgoszcz vs ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 1:3 AZS UWM Olsztyn vs Domex Tytan AZS Częstochowa 0:3 Typujemy do 9 stycznia, do godziny rozpoczęcia pierwszego meczu

PGE Skra Bełchatów vs Pamapol Siatkarz Wieluń 3:0 Asseco Resovia Rzeszów vs Jadar Radom 3:0 Neckermann AZS Politechnika vs Jastrzębski Węgiel 0:3 Delecta Bydgoszcz vs ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 2:3 AZS UWM Olsztyn vs Domex Tytan AZS Częstochowa 0:3

AZS UWM Olsztyn vs Pamapol Siatkarz Wieluń 3:0 Domex Tytan AZS Częstochowa vs Delecta Bydgoszcz 3:1 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle vs Neckermann AZS Politechnika 3:0 Jastrzębski Węgiel vs Jadar Radom 3:0 Resovia Rzeszów vs PGE Skra Bełchatów 0:3

Pamapol Siatkarz Wieluń vs Asseco Resovia Rzeszów 0-3 PGE Skra Bełchatów vs Jastrzębski Węgiel 3-0 Jadar Radom vs ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 0-3 Domex Tytan AZS Częstochowa vs Neckermann AZS Politechnika 3-0 Delecta Bydgoszcz vs AZS UWM Olsztyn 3-1

Pamapol Siatkarz Wieluń vs Asseco Resovia Rzeszów 0:3 PGE Skra Bełchatów vs Jastrzębski Węgiel 2:3 Jadar Radom vs ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 0:3 Domex Tytan AZS Częstochowa vs Neckermann AZS Politechnika 3:0 Delecta Bydgoszcz vs AZS UWM Olsztyn 3:0

13. kolejka & zaległe spotkanie Jadar Radom vs ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 0-3 Delecta Bydgoszcz vs Pamapol Siatkarz Wieluń 3-0 AZS UWM Olsztyn vs Neckermann AZS Politechnika 3-0 Domex Tytan AZS Częstochowa vs Jadar Radom 3-0 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle vs PGE Skra Bełchatów 1-3 Jastrzębski Węgiel vs Asseco Resovia Rzeszów 3-1

13. kolejka & zaległe spotkanie Jadar Radom vs ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 0:3 Delecta Bydgoszcz vs Pamapol Siatkarz Wieluń 3:0 AZS UWM Olsztyn vs Neckermann AZS Politechnika 3:0 Domex Tytan AZS Częstochowa vs Jadar Radom 3:0 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle vs PGE Skra Bełchatów 1:3 Jastrzębski Węgiel vs Asseco Resovia Rzeszów 3:2

Pamapol Siatkarz Wieluń vs ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 0:3 Jastrzębski Węgiel vs Domex Tytan AZS Częstochowa 0:3 Asseco Resovia Rzeszów vs AZS UWM Olsztyn 3:0 PGE Skra Bełchatów vs Delecta Bydgoszcz 3:0 Jadar Radom vs Neckermann AZS Politechnika 3:2

[...] Interem Mediolan Duma Katalonii została zmuszona do zrezygnowania z lotu do Włoch z powodu erupcji wulkanu Eyjafjallaloekull. Podróż autokarem do Mediolanu na trasie około 1000 kilometrów zajęła wtedy podopiecznym Pepa Guardioli 10 godzin. Odległość między Barceloną a Londynem to natomiast około 1500 kilometrów. źródło: [...]

1. DZIEŃ PIERWSZY klatka, biceps brzuch Klatka Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4/12 55 60 60 65 /poprzednia 40 40 55 60 60 60 Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4/12 19 21 21 21 /poprzednia 15 15 21 21 21 21 Wyciskanie szatangi na skosie w dół 4/12 40 40 50 50 50 50 Rozpiętki na maszynie 4/12 25 25 -- -- [...]

1. DZIEŃ PIERWSZY klatka, biceps brzuch Klatka Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4/12 55 60 60 65 /poprzednia 40 40 55 60 60 60 55 60 60 60 Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4/12 19 21 21 21 /poprzednia 15 15 21 21 21 21 21 21 21 21 Wyciskanie szatangi na skosie w dół 4/12 40 40 50 50 50 50 50 50 50 50 [...]

1.DZIEŃ (klatka piersiowa + triceps + brzuch) Klatka piersiowa ściganie linek na bramie 3/20 (wstępne zmęczenie) 7,5 07,5 07,5 h 7,5 10,0 10,0 h wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 12/8/8 24 24 24 25 25 25 wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12/8/8 50 55 60 55 60 60 wyciskanie sztangi głową w dół 12/8/8 55 60 60 h 55 60 60 [...]

Morfologia analizator 5 diff Krwinki białe (WBC) 5,44 x10^3/µl 4,26 — 10,57 Krwinki czerwone (RBC) 5,44 x10^6/µl 3,98 — 5,70 Hemoglobina 15,7 g/dl 12,1 — 17,0 Hematokryt 0,46 0,36 — 0,49 MCV 84,6 fl 81,4 — 96,0 MCH 28,9 pg 27,7 — 33,1 MCHC 34,1 g/dl 32,6 — 36,1 Płytki krwi 241 x10^3/µl 147 — 351 RDW-SD 38,4 fl 36,6 — 50,8 [...]

[...] użycia: 1 do 2 porcji dziennie - optymalne dawkowanie zakłada zmieszanie zawartości saszetki w szklance zimnej wody. Nalezy wypić bezpośrednio po przygotowaniu na około 40 minut przed treningiem. Zaleca się zacząć stosowanie od 1/2 porcji. Skład: ENERGY (kJ) 205 ENERGY (kcal) 49 Protein (g) 6 Carbohydrate (g) 6 - of which sugars (g) 4 Fat (g) [...]

Gratulacje! Nawet nie liczyłem,że dwóch uczestników to zrobi A co w tym trudnego? Sprawdźcie sami :) https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/19429876_10211594933047088_3566232110427720636_n.jpg?oh=fe06a663eea4226941d64ceec0079c0f&oe=59CCDE86 [...]