0

[...] po zsumowaniu to będzie dobrze - wliczając w to wszystkie urodziny, imieniny, Boże Narodzenie (%-) i Wielkanoc (%-)). Ten zakład miał cię zmotywować %-) Haha no myślałem o czymś symbolicznym, jakieś 0,3 nawet, też nie konsumowałem nic już dłuuugo i wogóle mnie nie ciągnie, nie wysyłałbym Ci kraty piwa :D, Zakład zakładem, czekam na te dane :D

29.04.2014 Dziś słaby dzień. Bardzo słaby... Ostatnio wstawałem nieco później tzn. w okolicach ~6.30. Dziś ze względu na to, że od rana zajęcia to ustawiłem budzik na 5.30. Bieganie zaczęło się normalnie. Do czasu... Do czasu przebiegnięcia 1 km. Wtedy to wyskoczyło jakieś kosmiczne tętno - 190. Czułem jakby podemną nogi jakoś dziwnie się [...]

Ja za to Real - kibicuję im od 2001-2002 roku (a więc mniej więcej od świadomego interesowania się piłką i sportem). A takim momentem przełmowym było przejście Zidane w 2001 roku ;-) Chciałbym, żeby Real wygrał, ale nie zdziwię się też jak Atletico wygra skromnym 1:0. Cóż, dla kibica sprzed telewizora chyba najważniejsze, żeby było widowisko ;-) [...]

01.06.2014 Dziś dłuższe wybieganie. (A poza tym sporo nauki do ważnego kolokwium jutro. Żeby nie było - nie uczę się na ostatni moment, ale sporo tego jest %-)). Warunki dosyć trudne (>20 stopni) i na początku (przez ok. 5 km mocny wiatr w twarz %-)). Ogólnie nowa trasa. Nigdy nie biegałem tędy. "Odkryłem" jak fajnie wbiegać na wiadukt nad [...]

17.06.2014 Dziś bieganie rano. W nocy słabo spałem tzn. krótko, ale bieganie w miarę ok. A więc trochę zmieniłem bieganie. Właściwie to to nie ja zmieniłem tylko Xzaar rozpisał mi co i jak. Rozpisał bardzo szczegółowo, ale i tak miałem kilka głupich pytań %-) Dlatego jeszcze raz dziękuję Marcinowi - Xzaarowi (tym razem na forum publicznym) za [...]

[...] All Inc) to nie ma co się nawet zastanawiać. Plaże fajne, bo szerokie i piaszczyste. Zasobne w muszelki ;) Choć ja akurat głównie nad basenem siedziałem, bo na plażę miałem 0,5-1 km, a trochę szkoda mi było rezygnować z darmowego picia ;) Ale były też hotele, obok samej plaży ;) Samo wybrzeże robi ogromne wrażenie. Co do tętna to też zauważyłem. [...]

@Ron - 0,5 litra to trochę jest %-) Więc nie dziw się, że pęcherz się upomina o swoje ;-D Ja o tyle jestem z tego "zadowolony", bo mam też problem z nerkami (od zawsze), a tak chociaż wiem, że dobrze śmigają, nie ma obrzęków, woda nie zostaje ;) Aha i zauważyłem taką zależność: jak otworzę/uchylę na noc okno to wstaję i idę do świątyni dumania, a [...]

A jak to jest z pieczywem? Jakie najlepsze? Bułki grahamki chyba najlepsze: 8,2 białka 1,7 tłuszcz 56,9 ww 0,2 tł nasyc 0,9 tł nienasyc. Co jeszcze można jeść z pieczywa. Razowiec jest niesmaczny (odpowiednio 5,6 1,7 51,5 0,2 1,1) ale ma dużo tł. nienasyc. i mniej ww. Jakie pieczywo jecie?

06.08. 18:00 Górnik Łęczna - Warta Poznań 1-1 20:30 Lech Poznań - Cracovia 2-1 07.08. 15:00 Jagiellonia Białystok - Bruk-Bet T. 1-0 17:30 Górnik Zabrze - Stal Mielec 1-1 20:00 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 2-1 08.08. 15:00 Pogoń Szczecin - Piast Gliwice 2-1 17:30 Wisła Kraków - Raków Częstochowa 1-2 20:00 Śląsk Wrocław - Lechia Gdańsk 1-1 09.08. [...]

ooo Grzegorz Rasiak ... wydaje mi sie ze to bedzie znow ... nudny mecz, obstawiam 0:0 Zmieniony przez - gokuson w dniu 2004-08-13 14:14:58

Trening 85% 15" 1/Przysiady 65kg 2/Wyciskanie płasko 40kg 3/Prostowanie nóg na maszynie 4/Arnoldki 13kg 5/Unoszenie na boki w opadzie 6/Uginanie z hantlami 12kg 7/Wspięcia na palce 8/Wiosłowanie hantlem 19kg Czas treningu ~ 45min lampo mi za to już po 0,3cm+ w udach a po treningu 1,5+. rozrywa je dosłownie, niemoge doczekać sie [...]

/SFD/2017/4/6/9b7ad6738b6e4c0a8ca73a7eda2ccb5a.jpg Przedstawiamy wyniki wczesnego ważenia przed jutrzejszą galą KSW 38: Live in Studio. Oficjalna ceremonia odbędzie się o godzinie 12:30 w restauracji Champions w hotelu Mariott w Warszawie. Transmisja z ważenia dostępna na Polsat Sport News i na Facebooku KSW. Organizacja poinformowała również, że [...]

[...] Chlewickiego przez poddanie (trójkąt nogami), runda 1, 1:51 Główna karta 83,9 kg: Łukasz Bieńkowski pokonał Antoniego Chmielewskiego przez przez jednogłośną decyzję (30-27, 30-28, 30-28) 65,8 kg: Roman Szymański pokonał Denilsona Nevesa przez jednogłośną decyzję (30-25, 29-26, 29-26) 61,2 kg: Anzor Azhiev pokonał Kamila Selwę przez [...]

2 kolejka 23.08. 13:45 Aston Villa - Newcastle 1:1 16:00 Chelsea - Leicester 2:1 16:00 Crystal Palace - West Ham 1:1 16:00 Southampton - West Brom 1:1 16:00 Swansea - Burnley 2:1 18:30 Everton - Arsenal 1:2 24.08. 14:30 Hull - Stoke 0:1 14:30 Tottenham - QPR 2:1 17:00 Sunderland - Manchester Utd 0:2 25.08. 21:00 Manchester City - Liverpool 2:2

31.08. 14:30 Aston Villa - Hull 1:0 14:30 Tottenham - Liverpool 0:1 17:00 Leicester - Arsenal 1:2

4 kolejka 13.09. 13:45 Arsenal - Manchester City 1:2 16:00 Chelsea - Swansea 3:1 16:00 Crystal Palace - Burnley 2:0 16:00 Southampton - Newcastle 2:1 16:00 Stoke - Leicester 2:1 16:00 Sunderland - Tottenham 1:3 16:00 West Brom - Everton 1:2 18:30 Liverpool - Aston Villa 3:1 14.09. 17:00 Manchester Utd - QPR 2:1 15.09. 21:00 Hull - West Ham 0:2

4 kolejka 13.09. 13:45 Arsenal - Manchester City 2:1 16:00 Chelsea - Swansea 3:1 16:00 Crystal Palace - Burnley 2:0 16:00 Southampton - Newcastle 1:2 16:00 Stoke - Leicester 2:0 16:00 Sunderland - Tottenham 1:2 16:00 West Brom - Everton 1:1 18:30 Liverpool - Aston Villa 3:1 14.09. 17:00 Manchester Utd - QPR 3:1 15.09. 21:00 Hull - West Ham 1:1

5 kolejka 20.09. 13:45 QPR - Stoke 2:1 16:00 Aston Villa - Arsenal 1:2 16:00 Burnley - Sunderland 1:1 16:00 Newcastle - Hull 2:1 16:00 Swansea - Southampton 1:1 18:30 West Ham - Liverpool 1:2 21.09. 14:30 Leicester - Manchester Utd 0:3 14:30 Tottenham - West Brom 3:1 17:00 Everton - Crystal Palace 2:0 17:00 Manchester City - Chelsea 1:1

04.10. 16:00 Hull - Crystal Palace 2:1 16:00 Leicester - Burnley 2:1 16:00 Liverpool - West Brom 2:0 16:00 Sunderland - Stoke 2:1 16:00 Swansea - Newcastle 2:1 18:30 Aston Villa - Manchester City 0:2 05.10. 13:00 Manchester Utd - Everton 2:1 15:05 Chelsea - Arsenal 2:1 15:05 Tottenham - Southampton 1:1 17:15 West Ham - QPR 2:1

04.10. 16:00 Hull - Crystal Palace 2:0 16:00 Leicester - Burnley 2:1 16:00 Liverpool - West Brom 3:1 16:00 Sunderland - Stoke 1:1 16:00 Swansea - Newcastle 1:0 18:30 Aston Villa - Manchester City 1:3 05.10. 13:00 Manchester Utd - Everton 4:2 15:05 Chelsea - Arsenal 1:1 15:05 Tottenham - Southampton 1:1 17:15 West Ham - QPR 2:1