0

mleko w proszku odtłuszczone na 100g białko ; 35,7 tłuszcz ; 0,8 węglowodany ; 51,2 kcal. ;363 nawet dobry wynik ^BARRY^ Zmieniony przez - BARRY w dniu 01-04-29 15:53:11

CZE!!! Ja piłem mleko w proszku 3 razy dziennie (szklanka rozpuszczona w 0,5 l wody co odpowiadało 20 gr białka, paczka odtłuszczonego to były 4 porcje)podczas kuracji sterydowej i wyrażnie się odtłuszczałem( myślę że to właśnie przez koksy bo po ich odstawieniu rósł mi bebech). Jednak ostatnio w jakimś programie na TVP1 mówili że mleko w pr. [...]

[...] jej działanie zostało potwierdzone przez wiele badań. Także nikt nie zaprzeczy jej skuteczności. Jeżeli chodzi o samo dawkowanie masz 2 wyjścia: 1) Branie przez 4-5 dni po 20 g kreatyny (faza nasycenia), następnie faza potrzymania czyli 0.03 g na kilogram masy ciała przez kolejne 6-8 tygodni , 2) Stała dawka kreatyny po 3-5 g dziennie przez 2-3 [...]

tego Philispa QT4015 warto? bo cena nawet ok na allegro a i opinie jak czytam pozytywne..tylko zastanawiam sie bo roznie psize czy jest od 0,5mm i potem 1mm, 1,5mm itd... czy od 1mm i 1,5mm itd.. bo co aukcja to jakos inaczej pisze

dzieki za pomoc rozumiem ze jak mam zarost 1 mm to ta maszynka spokojnie wygoli mi go do 0,5mm czy musze wiekszy zarost zapuszczac żeby coś ta maszynka brała?

[...] w którą stronę rosną Ci włosy, golić je pod włos i w taki sam sposób jakbyś golił się z nasadką - ten sam kierunek (przy najkrótszym goleniu). Co do golenia z 1mm na 0,5mm - umówmy się, nie bedziesz tego chyba mierzyć, prawda? Ja golę się co drugi dzień i tyle wystarcza by zarost odrósł na tyle, by znowu skorzystać z trymera. Efekty są i [...]

[...] wasze posty.. no i sobie zrobiłem taki jakby test czy cuś.. z jednego linku.. no i mi wyszło: Wiek: 17 Wzrost: 183 Waga: 73 Aktywnosc: srednia Ilosc dni treningowych: 0 Intensywnosc treningu : niska Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 1 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 30 minut Intensywnosc wysilku aerobowego: srednia Body Mass [...]

hehe, nieklame, tylko ja robile zgodznie z dzienikem vitala, a tam zaokragla do pelnych liczb, nie ma np, 0.8 tylko zaokragla do 1, wie cmoze z 3700 jest, napewno, ale to nie z samej diety, bo bym nie dal rady wszamac rtego, mam bialko po teeningu i carbo odrazu tez, i gainerka miedyz posilkiem,

nie jestem jakimś super znawcą, ale nie wiem czemu kazeina ma szkodzić, to jest białko długowchłanialne (tak po prostemu mówiąc) dużo tego białka jest w twarogu dlatego dobrze go jeść przed snem. Co do samego kefiru, to mi nigdy nie zaszkodził jak wypiłem 0,5 litra na raz.

[...] jelicie grubym posiada zdolność syntetyzowania białka z węglowodanów, których dostarczamy spożywając produkty roślinne. W mleku kobiecym białka - kazeiny jest mało, zaledwie 0,2%. W krowim mleku znajduje się mało żelaza, dlatego też cielak żywi się trawą. W tym celu natura specjalnie przystosowała organy trawienne cielaka, które pozwalają mu [...]

[...] zdaniem warto go pić. Oczywiście w umiarkowanych ilościach. Jednak jeżeli masz rozwolnienia po nim to nie ma chyba sensu go wprowadzac. No chyba ,ze piles go w litrach i dlatego takie działanie. Jak wypijesz te 0.5litra dziennie z kefiru,jogurtu,maslanek to na pewno nie zaszkodzi, a nawet korzystnie wplynie na organizm. Tylko jedz te naturalne.

[...] żylakami odbytu), stanowią powszechnie spotykaną dolegliwość. Szczyt zachorowań przypada na siódmą dekadę życia a różne dolegliwości związane z chorobą hemoroidalną odczuwa 50% populacji po 50. roku życia. Należy podkreślić, że guzki krwawnicze odbytu są prawidłowymi strukturami w obrębie kanału odbytu, mają budowę jamistą i zawierają liczne [...]

To czy przybiore to zależy od liczby kalorii. Ja mogę 200 tłuszczu jesc i nie przytyć. Tylko chodzi mi o zdrowie i ogólnie od czego zależy ze jeden je ich 0.5 a drugi 1.5?

jakis 7 dzien waga 0 ;/ apetyt tez:(

[...] na owsiane, w drugim posiłku wywal banana i do kazdego posiłku dodaj warzywo, za mało zdrowych tłuszczy, dodaj orzechy, olej lniany i tłuste ryby, nie tylko oliwe z oliwek. Dwie bułki zamien na chleb razowy pełnoziarnisty. Odrazu po treningu 0.5g na kg ciała ww prostych: carbo/glukoza/walfe ryzowe/miod, po 30min posiłek, w ktorym wywal banana.

Dziękuję za odpowiedzi. To tylko utwierdziło mnie w przekonaniu żeby schodzić dalej w wagą w dól. W następnym tygodniu idąc na urlop zrobię tydzień roztrenowania, przejde na 0 z kcal. Wrócę i znów wejdę na deficyt. Pochwalę się w przyszłości jak poszło. Pozdrawiam

heh:) Atomic, to nie do końca tak:) po pierwsze nie dodaję wszystkiego na raz, tylko albo kefir(0.5%), albo ser(niskotłuszczowy), a potem daje to na SUCHĄ patelnię, tyle, żeby ten ser sie stopił a ketchup nie jest obowiązkowy, hehe A tak nawiasem mówiąc to, hem, nie jestem kulturystą, któremu specjalnie zależałoby na masie, odtłuszczeniu się, czy [...]

metanadren: no tak 0,6 do olejowych i strzala robisz chyba przez 15 min. boisz sie igiel?

wiem ze dieta jest najwazniejsza itp =] na sniadanko witaminy i glucosamine bo mialem problemy z kolanem ser biaty +jogurt + banan + 0,5 l mleka potem przewaznei przed praca obiad to zalezy ryz z piersia albo piers z warzywami albo makaron z serem bialym makaron z sosem w pracy bialko oczywiscie na kolacje to samo co na obiad w domu i duzo [...]

Z katarem to ja cwicze cala zime, bo na silowni +/- 0. W tym roku pierwszy raz mi mineralna zamarzla. Na noc polknij jakies leki(przez kilka dni), ciepla koldra i Ci przejdzie.