0

[...] jest fikuśna, ale jest blokada ramienia), następnie chwytamy drugi ciężar i prowadzimy go do góry 6.Różnica pomiędzy jednym i drugim ciężarem może wynosić maksymalnie 50% - 32kg + 16kg = OK - 50kg + 1kg = NIE-OK Jeśli pierwszy ciężar ma 50kg, to drugi musi mieć minimum 25kg. Mogą być też dwa identyczne ciężary. Zachodzi konieczność [...]

Poniedzialek Sniadanie : ciemny chleb - 4 kromki : 223 kcal 5,6 g 1,7 g 51,5 g x4 = 892 kcal 22,4 g 6,8 g 206 g masło 20 g 666 kcal 0,3 g 75,0 g 0,4 g x20%= 133,2 kcal 0,06 g 15 g 0,08 g paprykarz szczecinski 50g 178 kcal 9,9 g 11,9 g 8,6 g x50%= 89 kcal 4,95 g 5,95 g 4,3 g SUMA 1114 kcal 27,41 g 27,75 g 210,38 g BoNUS: płatki owsiane [...]

[...] próby wątrobowe, cholesterol i morfologię. Coś nie podoba mi się to AST ale nie wiem czy się martkić :-( Nazwa wyniku / Wartość / Jednostka / Norma Bilirubina całkowita / 0,27 / mg/dl / 0,3 - 1,2 AST / 50,00 U/l / 0 - 32 ALT / 29,00 U/l / - 33 Cholesterol / 212,00 / mg/dl / 140 - 200 Cholesterol HDL / 82,00 / mg/dl / 65 - Cholesterol LDL, [...]

https://youtu.be/vVC7pIoRh-4 Dziś o godzinie 17:00 odbędzie się konferencja prasowa przed galą Bellator NYC/Bellator 180, która odbędzie się 24 czerwca w nowojorskim Madison Square Garden. Na konferencji będą obecni bohaterowie głównych walk tej gali: Chael Sonnen (29-15-1 MMA, 0-1 BMMA) vs. Wanderlei Silva (35-12-1 MMA, 0-0 BMMA), Fedor [...]

[...] aczkolwiek sprzet poki co b. malo mi daje. Mam za luzny kostium, z latwoscia sie wciskam w niego, bandaze slabo wiaze, ale z bandazami do nadrobienia. Okazalo sie, ze nie zaktualizowalem profilu wczesniej, wiec teraz rekordy to: 200.0, 165.0, 202.5 na silce, 190.0, 130.0, 185.0 na zawodach. Zmieniony przez - 90packer w dniu 2010-07-04 13:02:47

[...] będzie... kiedyś Dzisiaj przyszedłem na siłownię, tylko po to, żeby pomóc koledze, ale w końcu z nudów sobie zrobiłem brzuch. Poniedziałek, czas:króciutko Brzuch-płasko 45/0 45/0 45/0 unoszenie nóg w podporze 30/0 30/0 Wypróbowałem drugie ćwiczenie, ale kiepsko mi się robiło. Bardziej czułem w nim barki, nogi i nadgarstki. Obiecuję, że nie [...]

Górnik Polkowice - Widzew Łódź 0:0 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Ruch Chorzów 0:0 Piast Gliwice - GKS Bełchatów 0:0 RKS Radomsko - Szczakowianka Jaworzno 1:2 Zagłębie Sosnowiec - Korona Kielce 4:1 Stasiak Ostrowiec - Radomiak Radom 0:0 Świt Nowy Dwór Maz. - Jagiellonia Białystok 0:0 ŁKS Łódź - Kujawiak Włocławek 1:2

około Godz:06,00 Mleko 3,12% /250gram /8/8/12/153 Płatki owsiane/50gram/6/4/31/183 około Godz:11,00 w szkole Chleb żytni pełnoziarnisty/100gram /7/2/48/237 Masło śmietankowe 20gram /0/15/0/132 Warzywa 80gram Orzechy włoskie10gram/2/7/0/65 około Godz:14,00 Ryż biały 50gram /3/0/38/172 Wieprzowina, łopatlka90gram /12/16/0/190 Warzywa [...]

http://www.wrzuta.pl/film/4K0yiZOHts dobra sucz na gymworkout posrane: http://video.google.pl/videoplay?docid=-1553093566534917611&q=czesiek+hydraulik&total=115&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0&hl=pl jeszcze bardziej posrane: [...]

MU - Portsmouth 5:0 1:0 Rooney 40' 2:0 Vanden Borre (sam.) 45' 3:0 Hughes (sam.) 59' 4:0 Berbatov 62' 5:0 Wilson (sam.) 69' 4 strzały celne MU, a wynik 5:0 yeah mam nadzieję, że jutro Arsenal pokaże coś ciekawszego niż w ostatnim swoim spotkaniu w lidze i przynajmniej zremisuje z Chelsea

Magnum 8000 Zawartość aminokwasów w 100g: alanina 0,59g arginina 0,38g kwas asparaginowy 0,55g cystyna 0,08g kwas glutaminowy 3,77g glicyna 0,35g histydyna 0,30g izoleucyna 0,46g * leucyna 0,95g * lizyna 0,45g metionina 0,17g fenyloalanina 0,54g prolina 1,30g seryna 0,49g treonina 0,46g tryptofan 0,06g tyrozyna 0,40g walina 0,51g * * - aminokwasy [...]

66kg wagi 184cm wrostu 17 lat siłka 3 x w tygodniu ektomorfik 1. Śniadanie 7.00 - 75g płatków owsianych musli - B: 6,5g W: 48 T: 2,5g 244 Kcal - 250ml mleka 1,5% - B: 8,5g W: 12,5g T: 3,75g 118 Kcal - 50g Mass XXL - B: 10g W: 35,5g T: 0,25g 200 Kcal /ODZYWKA NIE POTRZEBNA LEPIEJ DAJ JAKIES JAJKO LUB INNE DOBRE ZRODLO BIALKA B:20g W:77,5g T:7,5g [...]

Zwycięstwem Norwega Ole Einara Bjoerndalena zakończył się bieg sprinterski (10 km) w fińskim Kontiolahti zaliczany do klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Dobrze zaprezentował się nasz wicemistrz olimpijski Tomasz Sikora, który nie popełnił błędu na strzelnicy i zajął 11. miejsce. Dla Bjoerndalena, który tak jak Sikora, strącił na strzelnicy [...]

Zwycięstwem Emila Hegle Svendsena zakończył się sprint na 10 km w Koreańskim Pyeong Chang, zaliczany do klasyfikacji generalnej biathlonowego Pucharu Świata. Najlepszy polski zawodnik, Krzysztof Pływaczyk, zajął 18. miejsce. Norweg zaliczył tylko jedną rundę karną i ukończył rywalizację z czasem 25.57,4. Drugi na mecie był jego rodak Halvard [...]

1 posiłek godz. 10 Płatki owsiane 100g Białko 13,5g Węglowodany 54,50g Tłuszcz 5g Mleko 0.5% 300ml Białko 9.0g Węglowodany 14,10g Tłuszcz 1,5g 3 jajka gotowane Białko 33,0g Węglowodany 1,8g Tłuszcz 0.0g 2 posiłek godz. 12 Serek wiejski 200g Białko 20,0g Węglowodany 4,0g Tłuszcz 10,0g Gotowane warzywa 300g Ser Mozarella [...]

[...] forum. Więcej przemawia jednak za zwycięstwem gospodarzy bo bez formy w drużynie gości są popularny "Prezes" i Sebastian Mila, a w przyzwoitej Dwaliszwili i Pawłowski. Typ 1:0 Bezimienni- Cosa Nostra Sikorski ( Wisła)- Bartosz Ślusarski (Lech Poznań) Chmiel ( Podbeskidzie) - Dariusz Pawlusiński ( Teramalica) Jakub Wawrzyniak(Legia Warszawa) - [...]

Klasyfikacja końcowa: 1. Tomasz Gollob (Polska) 23 (3,3,3,3,2,3,6) 2. Hans Andersen (Dania) 18 (3,1,3,3,2,2,4) 3. Nicki Pedersen (Dania) 12 (2,0,0,3,2,3,2) 4. Grzegorz Walasek (Polska) 13 (1,2,3,2,3,2,0) 5. Andreas Jonsson (Szwecja) 12 (2,2,1,3,3,1) 6. Chris Harris (W.Brytania) 11 (3,2,2,2,1,1) 7. Emil Sajfutdinow (Rosja) 9 (3,3,1,1,3,0) 8. [...]

AJ Auxerre - FC Sochaux-Montbéliard 2:0 Grenoble Foot 38 - Olympique de Marseille 1:3 Le Mans UC 72 - Olympique Lyonnais 0:2 AS Monaco FC - Toulouse FC 1:1 Montpellier HSC - Paris Saint-Germain 1:2 Stade Rennais FC - US Boulogne CO 2:0 AS Saint-Etienne - OGC Nice 0:1 Valenciennes FC - AS Nancy Lorraine 0:1 LOSC - FC Lorient 0:1 FC Girondins [...]

AJ Auxerre - FC Sochaux-Montbéliard 2:0 Grenoble Foot 38 - Olympique de Marseille 1:2 Le Mans UC 72 - Olympique Lyonnais 0:2 AS Monaco FC - Toulouse FC 1:1 Montpellier HSC - Paris Saint-Germain 0:2 Stade Rennais FC - US Boulogne CO 2:0 AS Saint-Etienne - OGC Nice 1:1 Valenciennes FC - AS Nancy Lorraine 0:0 LOSC - FC Lorient 1:0 FC [...]

RC Lens - AJ Auxerre (19:00) 1-2 FC Lorient - Montpellier HSC (19:00) 0-0 Olympique Lyonnais - Valenciennes FC (19:00) 2-1 AS Nancy Lorraine - AS Monaco FC (19:00) 2-2 Paris Saint-Germain - Le Mans UC 72 (19:00) 2-1 FC Sochaux-Montbéliard - FC Girondins de Bordeaux (19:00) 0-2 Toulouse FC - AS Saint-Etienne (21:00) 0-2 US Boulogne CO - [...]