0

I posiłek: -mleko 3,2 % 400ml (13/13/19 g w proporcji b/t/w) -płatki owsiane 100g (12/7/69) -chleb baltonowski 30g (1,7/0,5/16,7) -szynka wiejska 50g (8,5/10/0,5) -masło roślinne zwykłe 7,5g tł wywal chleb, masło, możesz dać więcej owsianych, jako źródło białka lepsze od szynki byłoby jajko, dodaj oliwy, do owsianki możesz dodać [...]

ŁKS Łódź - Lech Poznań 0:1 Polonia Warszawa - Lechia Gdańsk 2:0 Cracovia - Korona Kielce 1:0 Ruch Chorzów - PGE GKS Bełchatów 1:1 Widzew Łódź - Wisła Kraków 1:2 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 3:1 Legia Warszawa - KGHM Zagłębie Lubin 2:0 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Jagiellonia Białystok 0:0

ŁKS Łódź - Lech Poznań 0:1 Polonia Warszawa - Lechia Gdańsk 2:1 Cracovia - Korona Kielce 0:0 Ruch Chorzów - PGE GKS Bełchatów 1:0 Widzew Łódź - Wisła Kraków 1:2 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 2:0 Legia Warszawa - KGHM Zagłębie Lubin 2:0 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Jagiellonia Białystok 1:1

ŁKS Łódź - Lech Poznań 0:2 Polonia Warszawa - Lechia Gdańsk 2:0 Cracovia - Korona Kielce 1:0 Ruch Chorzów - PGE GKS Bełchatów 2:1 Widzew Łódź - Wisła Kraków 0:2 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 3:1 Legia Warszawa - KGHM Zagłębie Lubin 3:0 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Jagiellonia Białystok 2:0

ŁKS Łódź - Lech Poznań 0-2 Polonia Warszawa - Lechia Gdańsk 2-0 Cracovia - Korona Kielce 1-1 Ruch Chorzów - PGE GKS Bełchatów 1-0 Widzew Łódź - Wisła Kraków 0-2 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 0-1 Legia Warszawa - KGHM Zagłębie Lubin 2-0 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Jagiellonia Białystok 1-1

ŁKS Łódź - Lech Poznań -- Polonia Warszawa - Lechia Gdańsk 0:1 Cracovia - Korona Kielce 1:2 Ruch Chorzów - PGE GKS Bełchatów 1:0 Widzew Łódź - Wisła Kraków 0:2 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 1:0 Legia Warszawa - KGHM Zagłębie Lubin 2:0 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Jagiellonia Białystok 0:2

Górnik Zabrze - Widzew Łódź 0-1 KGHM Zagłębie Lubin - Lech Poznań 0-2 PGE GKS Bełchatów - Podbeskidzie Bielsko-Biała 1-1 Jagiellonia Białystok - Lechia Gdańsk 2-0 Polonia Warszawa - Wisła Kraków 1-0 Śląsk Wrocław - ŁKS Łódź 2-0 Cracovia - Legia Warszawa 1-2 Korona Kielce - Ruch Chorzów 1-0

1) KGHM Zagłębie Lubin - Podbeskidzie Bielsko-Biała 1-0 2) Lech Poznań - Ruch Chorzów 1-0 3) Górnik Zabrze - PGE GKS Bełchatów 1-1 4) Widzew Łódź - Polonia Warszawa 0-1 5) Korona Kielce - Wisła Kraków 1-1 6) Jagiellonia Białystok - Cracovia 1-0 7) Legia Warszawa - Śląsk Wrocław 1-0 8) Lechia Gdańsk - ŁKS Łódź 2-0

KGHM Zagłębie Lubin - Podbeskidzie Bielsko-Biała 3:0 Lech Poznań - Ruch Chorzów 2:0 Górnik Zabrze - PGE GKS Bełchatów 0:1 Widzew Łódź - Polonia Warszawa 0:1 Korona Kielce - Wisła Kraków 0:1 Jagiellonia Białystok - Cracovia 3:1 Legia Warszawa - Śląsk Wrocław 2:2 Lechia Gdańsk - ŁKS Łódź 2:0

1) KGHM Zagłębie Lubin - Cracovia 2-1 2) Górnik Zabrze - Lech Poznań 1-1 3) Podbeskidzie Bielsko Białą - Korona Kielce 0-1 4) Polonia Warszawa - PGE GKS Bełchatów 1-0 5) Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 1-0 6) Śląsk Wrocław - Widzew Łódź 0-0 7) Ruch Chorzów - Jagiellonia Białystok 1-2 8) ŁKS Łódź - Legia Warszawa 0-3

1) KGHM Zagłębie Lubin - Cracovia 1:1 2) Górnik Zabrze - Lech Poznań 1:2 3) Podbeskidzie Bielsko Biała - Korona Kielce 1:1 4) Polonia Warszawa - PGE GKS Bełchatów 2:0 5) Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 2:0 6) Śląsk Wrocław - Widzew Łódź 1:0 7) Ruch Chorzów - Jagiellonia Białystok 0:0 8) ŁKS Łódź - Legia Warszawa 0:1

1) KGHM Zagłębie Lubin - Cracovia 2:1 2) Górnik Zabrze - Lech Poznań 0:2 3) Podbeskidzie Bielsko Biała - Korona Kielce 0:0 4) Polonia Warszawa - PGE GKS Bełchatów 2:1 5) Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 3:1 6) Śląsk Wrocław - Widzew Łódź 1:0 7) Ruch Chorzów - Jagiellonia Białystok 0:1 8) ŁKS Łódź - Legia Warszawa 0:2

Ruch Chorzów - KGHM Zagłębie Lubin 1-0 PGE GKS Bełchatów - Widzew Łódź 2-1 Cracovia - ŁKS Łódź 0-0 Korona Kielce - Śląsk Wrocław 0-2 Lechia Gdańsk - Górnik Zabrze 1-2 Jagiellonia Białystok - Polonia Warszawa 1-1 Lech Poznań - Wisła Kraków 1-0 Legia Warszawa - Podbeskidzie Bielsko-Biała 4-0

1) Ruch Chorzów - KGHM Zagłębie Lubin 1:0 2) Lech Poznań - Wisła Kraków 1:1 3) PGE GKS Bełchatów - Widzew Łódź 2:1 4) Korona Kielce - Śląsk Wrocław 0:1 5) Legia Warszawa - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:0 6) Cracovia - ŁKS Łódź 2:0 7) Jagiellonia Białystok - Polonia Warszawa 0:0 8) Lechia Gdańsk - Górnik Zabrze 1:1

Widzew Łódź - KGHM Zagłębie Lubin 2-0 2) Lech Poznań - Jagiellonia Białystok 1-0 3) Podbeskidzie Bielsko Biała - Ruch Chorzów 1-2 4) ŁKS Łódź - Górnik Zabrze 1-0 5) Korona Kielce - Lechia Gdańsk 1-1 6) Cracovia - Śląsk Wrocław 1-1 7) Polonia Warszawa - Legia Warszawa 2-0 8) Wisła Kraków - PGE GKS Bełchatów 0-0

1) Podbeskidzie - Cracovia 2:0 2) Lech - Korona 3:1 3) GKS - Śląsk 0:2 4) Polonia W - Górnik 2:0 5) Wisła - Jagiellonia 1:0 6) Zagłębie - Lechia 1:0 7) Ruch - Legia 1:2 8) Widzew - ŁKS 2:0

Lech - Korona 2:0 GKS Bełchatów - Śląsk 0:2 Polonia Warszawa - Górnik 0:1 Wisła - Jagiellonia 1:2 Zagłębie - Lechia 0:1 Ruch - Legia 0:2 Widzew - ŁKS 0:1

Zagłębie - Korona 1-2 Górnik - Ruch 2-0 Jagiellonia - GKS 2-1 Ślask - Podbeskidzie 3-0 Lechia - Lech 0-2 ŁKS - Wisła 0-2 Legia - Widzew 2-0 Cracovia - Polonia W 0-1

Zagłębie - Korona 1:0 Górnik - Ruch 1:1 Jagiellonia - GKS 3:1 Ślask - Podbeskidzie 2:0 Lechia - Lech 0:1 ŁKS - Wisła 0:2 Legia - Widzew 2:1 Cracovia - Polonia W 0:0

Górnik - Jagiellonia 0:0 Ślask - Lechia 2:1 GKS - Zagłębie 1:0 Widzew - Cracovia 2:0 Wisła - Podbeskidzie 4:0 Korona - ŁKS 1:0 Lech - Legia 2:1 Ruch - Polonia W 2:1