0

Real Madryt - Racing Santander 3-1 Gole: Ra0;l 4' (1:0), Sergio Sánchez 10' (2:0 - gol samobójczy), Ra0;l 69' (3:0), Munitis 72' (3:1), Składy: Real Madryt: Casillas; Ramos, Pepe, F. Cannavaro, Marcelo; Diarra (71' F. Gago), Baptista, Sneijder (83' Saviola), Robinho (75' Robben); Ra0;l, van Nistelrooy; Racing Santander: [...]

Przed meczem z Athletic - Real Już w sobotę o godzinie 22:00 pan Luis Medina Cantalejo rozpocznie spotkanie 15 kolejki Primera División. Athletic Bilbao podejmie na San Mamés mistrza Hiszpanii - drużynę Realu Madryt. Faworytem nadchodzącego starcia wydają się być "Królewscy", którzy tydzień temu pokonali bez żadnych problemów [...]

Santander 0 - 2 Real Madrid 0-1 54' De La Red 0-2 74' R.van Nistelrooy

ja na razie spokojnie prowadzę 5:0, jeszcze jutro Nani może coś dorzucić

Kolejna porażka, tym razem 0-1

Wątpie, żeby siwy się zgodził bo Gotze strzelił 2 bramki Więc 4:0 jak narazie dla mnie...no chyba, że jest on honorowy :)

Ramos za 3 Gotze za 2 5:0 ! :>

Niestety wygrales zemną do 0 Pete ile bedzie mozna zrobic transferow?

v-ce lider dostał u siebie 0:4 :-(

[...] owsiane (3%), mąka pszenna, sól, zarodki pszenne, błonnik owsiany, drożdże. Produkt może zawierać śladowe ilości sezamu i orzechów laskowych. Średnia wartość odżywcza 100 g produktu: wartość energetyczna: 806 kJ (191 kcal) białko: 5,3 g węglowodany: 32,8 g w tym cukry: 5,4 g tłuszcz: 2,0 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,8 g błonnik [...]

Zapotrzebowanie: BTW -142,5/85,5/285 Kcal 2500 Posiłek nr 1: 1 Płatki Owsiane 100g / B - 12(Nie wliczam) T - 7 W - 52 Kcal366 2 Mleko 1,5 % 100ml / B - 3 T- 2 W-5 Kcal 47 3 Jajecznica z 3 jajek +Warzywo / B - 12 T - 9 W-1 Kcal 131 4 Orzechy włoskie 50g / B - 8 T - 33 W - 1 Kcal 327 Tutaj pozbyłem się oliwy tak jak pisał boston ;) Suma - B - 23 T- [...]

heh po wielkich mękach wymodziłem takie oto menu na poniedziałek: I mleko 0.5%+płatki, i jogurt truskawkowy (1.5% tł) b16 t4,5 w64,3 II margaryna, chleb razowy żytni, polędwica sopocka, pomidor, ogórek, oliwa z oliwek 15,5/43,3/29,6 III tuńczyk w wodzie+4 jajka+cebula, orzechy włoskie 60,4/35,4/9 IV (przedtreningowy) ryż brązowy+mięsko z piersi [...]

A oto menu po korekcie Poniedziałek – Środa – Piątek Dni treningowe I śniadanie Jajka na twardo 200g Oliwa z oliwek 20g 25/41/2 II śniadanie Ser twarogowy chudy 125g Pomidor 100g Nasiona słonecznika 50g 38/23/21 III posiłek Płatki owsiane 40g Polędwica z piersi kurczaka 100g Nasiona słonecznika 50g 37/25/40 IV posiłek [...]

Czechy, Słowacja i San Marino były w jednej grupie eliminacji do ME 2008. Oto wyniki: Słowacja - Czechy 0:3 Czechy - Słowacja 3:1 Czechy - San Marino 7:0 San Marino - Czechy 0:3 Słowacja - San Marino 7:0 San Marino - Słowacja 0:5

oki, odezwe sie za tydzień po kolejnym tygodniu waga wzrosłą mi o 0,4kg, nie wiem jakim cudem, w tali przybyło mi 1cm i w pasie 0,5 cm, na siłce i aero wylewałem siódme poty a tu wszystko wzrasta:/ odjąc kcal od dni treningowych i czy wystarczy tylko od dni bez treningu siłowego?? z 200 kcal bym odjął w dni bez treningów i z aero a w dni z siłka [...]

A tutaj przedstawiam średni mój dzienny posiłek :) Waga Bi B zw Ww Tł Kcal 0 Mleko spożywcze 3.2 % 200 6 6 8 6 122 Płatki kukurydziane 200 12 0 154 4 726 Jogurt truskawkowy 1.5 % 400 12 12 28 4 240 Ziemniaki późne 300 3 0 54 0 255 Schab pieczony [...]

FC Barcelona - Osasuna Pampeluna 3:1 Atletico Madryt - Valencia CF 1:1 Villarreal - Recreativo Huelva 1:0 Real Betis Sewilla - Athletic Bilbao 2:1 Real Sociedad - Sevilla FC 0:3 Real Saragossa - Espanyol Barcelona 2:1 Levante UD - Real Madryt 0:2 Getafe CF - Racing Santander 1:0 Real Mallorca - Deportivo La Coruna 0:2 CG Tarragona - Celta Vigo 1:3

FC Barcelona - Osasuna Pampeluna 2:1 Atletico Madryt - Valencia CF 1-1 Villarreal - Recreativo Huelva 2-0 Real Betis Sewilla - Athletic Bilbao 1-1 Real Sociedad - Sevilla FC 0-2 Real Saragossa - Espanyol Barcelona 2-0 Levante UD - Real Madryt 0-2 Getafe CF - Racing Santander 2-1 Real Mallorca - Deportivo La Coruna 0-1 CG Tarragona - Celta Vigo [...]

FC Barcelona - Osasuna Pampeluna 2:0 Atletico Madryt - Valencia CF 1:0 Villarreal - Recreativo Huelva 2:0 Real Betis Sewilla - Athletic Bilbao 1:0 Real Sociedad - Sevilla FC 1:2 Real Saragossa - Espanyol Barcelona 1:0 Levante UD - Real Madryt 1:2 Getafe CF - Racing Santander 2:1 Real Mallorca - Deportivo La Coruna 1:1 CG Tarragona - Celta [...]

FC Barcelona - Osasuna Pampeluna 3-0 Atletico Madryt - Valencia CF 1:2 Villarreal - Recreativo Huelva 2-1 Real Betis Sewilla - Athletic Bilbao 0-0 Real Sociedad - Sevilla FC 2:2 Real Saragossa - Espanyol Barcelona 2-1 Levante UD - Real Madryt 0-2 Getafe CF - Racing Santander 1-0 Real Mallorca - Deportivo La Coruna 1:1 CG Tarragona - Celta [...]