0

1,2 mm igłą ma nabierać? To potnie gumkę, w niektórych labach i 0,8 0,7 tnie gumki, a tak 1,2 to kółka jak do lepienia pierogów będzie wycinać\-)

Śniadanie I : -płatki owsiane(100g) + 25g orzechów włoskich + mleko 0.5%tł. Ok. 250ml -jajecznica z pomidorami ok. 100g HMB Białko trec (po przebudzeniu) Kcal:753 yyy ... ze co? Dlaczego te suplemenety? II Śniadanie : -pierś z kurczaka gotowana + olej jadalny -surówka z marchwi i kapusty 100g B:23,5 T : 31,5 W: 8,7 Kcal: 200 Jaki jest ten olej? [...]

A co powiecia na taką diete do tych ćwiczeń ? Aha i z jakimi obciążeniami ćwiczyć 1) 8:00 - ŚNIADANIE: 100g płatków owsianych + 0,5L mleka 0,5% 2) 11:00 - II ŚNIADANIE: 80g chleba ciemnego + pomidor, ogórek Jabłko bądź banan, orzechy 3) 14:00 - OBIAD: 100g piersi z kurczaka+ 100g ryżu, kaszy lub makaronu + warzywa + olej z oliwek 4) 17:00 [...]

[...] okazało się, że ten pojedynek był tylko trampoliną do większych pojedynków. Teraz, gdy Conor pokazał, że nadal ma to, co pozwalało mu wygrywać wcześniejsze walki, po 40 sekundowym starciu z Donaldem Cerrone, nadszedł czas, aby zaplanować, co dalej. Podczas gdy sam McGregor dał jasno do zrozumienia, że ma wiele opcji, prezydent UFC Dana [...]

1-nazwa MELYTHODREME 2-smak 5/5 3-pompa 5/5 4-pobudzenie 0/0 5-ogólne odczucia Wróciłem do treningu po przerwie 2 tyg po kontuzji miał być to lekki trening. I był. poniewaz pw w ogóle nie pobudziło smak fajny do wypicia pompa wspaniała . Ogólnie słabiutko pomimo dobrej pompy . /SFD/2016/9/21/92e5e34201ac4fe6833dcfb6c723df15.jpg

1-nazwa PSYCHO 2-smak 6+/5 3-pompa 0/5 4-pobudzenie 0/5 5-ogólne odczucia Wzięte 2h po posiłku BWT leciał tylko trennig cardio plus brzuch oprócz smaku genialnego totalna klapa . zero pobudzenia nawet nogi nie puchly od pompy . na cardio . /SFD/2016/9/23/5eccc9adfc634fbdb70583411c1031b4.jpg

1-nazwa PSYCHO 2-smak 6+/5 3-pompa 0/5 4-pobudzenie 0/5 5-ogólne odczucia Wzięte 2h po posiłku BWT leciał tylko trennig cardio plus brzuch oprócz smaku genialnego totalna klapa . zero pobudzenia nawet nogi nie puchly od pompy . na cardio . /SFD/2016/9/23/191d33d63480409e8bd30764fd89c41b.jpg

zaleznosci jaki masz typ budowy jesli ekto to 1g na kazdy kg masy cila jesli endo to tak 0,7-0,8g pic 3/4 podczas treningu i 1/4 besposrednio po

[...] ze wzrostem masy mięśniowej (ponieważ znów jestem początkujący mogę na taką sytuację liczyć) Siłownia - 3 x w tygodniu FBW Aeroby - 3-4 razy w tygodniu rower po ok. 40 minut, bądź czasami HIIT również na rowerze No a teraz mój przykładowy rozdział dietetyczny dzień: Posiłek I 7.30 Mleko 0,5% 250 ml Płatki owsiane 40g MOZESZ DAC NIECO [...]

Jak wy wbijacie olej przez igły 0.5mm? Ja przez 0.7 czasem miałem ciężko więc Levi od paru lat 4x0.8 mm.

No właśnie, z artykułu mozna wysnuć tezę, że osoby z grupą krwi A i AB nie mają wiekszych szans aby osiągnąć sukces w kulturystyce, natomiast osoby z grupa krwi B i 0 jak najbardziej. Dobrze, że mam 0 :) Tak poważnie, to chyba rzeczywiście coś w tym jest, bo ja uwielbiam mięso i muszę codziennie je zjeść. Zmieniony przez - Radeczek w dniu [...]

Ja mam grupę 0 i efekty treningu są szybko widoczne. Osoby z grupą 0 są najbardziej mięsożerne (odkąd wyrosły mi zęby to miałem może 30 dni bez mięsa w życiu) i dobrze to mięsko trawią, więc łatwiej im o białko i mają lepszą przyswajalność- pomijając stres i alkohol ja nie znam czegoś takiego jak problemy żołądkowo-jelitowe bądź zatrucia [...]

"ziki 0,001g to 1mg -mam za soba 2 noce malo co przespane mam taki o jakim mowisz Polfy 30tab x 1mg " skad masz? zalatwiles recepte or what ?? Meta jak to dola lapac ?? jasniej moze...

ile wydałes na cykl??? a co dotego mono to ja juz tydzien jestem na moco dobrym treningu diecie i jka na razie przyszło mi 0,5cm przez 6dni!! Mam białko sp80 pija na noc razem z oliwo i zma i ostrowie po reningu i cab bx... co o tym myslicie?? Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-01-15 12:48:51

Bazz78 to co ty masz za mono ze juz Ci 0.5cm urosło bo o ile dobrze pamiętam to mono ładuje się w mięśniach ok 7-12 dni....

heh te 0,5cm to moze poprostu zle zmierzone nie ma czegos takiego,jak standardowy okres,podczas którego nastepuje porawa siły,wzrost masy kazda suplementacja wygląda inaczej

[...] brałem połowe porcji XP rano zamiast TCM...) -Dzień nietreningowy rano XPe, po południu/wieczorem 5 kaps. TCM Należy też dodać, że jedna porcja Xpanda to z regóły 60-90% miarki w zależności od pory dnia itd. DIETA: Diete mam w głowie. Nie uznaje dokładnych wyliczeń co do grama, nie jestem w końcu zawodowcem...Wiem po prostu co, kiedy i [...]

http://www.youtube.com/profile?user=fafel33#p/u/0/q_OIXgCvw9s

Defendu z przymrużeniem oka .... http://www.youtube.com/profile?user=fafel33#p/u/0/gQKfbeoF374

[...] że max następnego dnia po treningu tu piszę co zrobiłam, a tak to mi umyka z pamięci ile i co dokładnie. Między czasie okazało się, że teraz mam lżejszy gryf(8 a nie 10kg), więc mimo że wrzuciłam 2x 5kg to w sumie wnet wyszło mi 18kg (zamiast oczekiwanego 20kg)do martwego ciągu/przysiadów później to sprostowałam i ostatnio robiłam już na [...]