0

Barcelona - Arsenal 2-1 CSKA - Inter 1-0 Bordeaux - Ol. Lyon 0-2 Manchester - Bayern 0-1

Diablo - super dwa banany... Do autora pytania: PRZED TRENINGIEM POSIŁEK Polecam na 2,5-3 godziny przed zjeść sporo węgli (ok.1g/kg ciała), a na 60-45 minut przed ok. 0,5g /kg węgli i 0,3g/kg białek PO TRENINGU POSIŁEK Do 30 minut po treningu uzupełnij węglowodany 0,5-1,2 g/kg ciała do 60 minut białka 0,5g/kg ciała Możesz też poprawić ten proces [...]

[...] (chlorowodorek pirydoksyny), folacyna(kwas foliowy- kwas pteroilomonoglutaminowy, biotyna (D-biotyna), witamina B12 (cyjanokobalamina), aromat identyczny z naturalnym. B: 20g T: 1,6g W: 73g Kcal: 382 Vitamina C - 60,0mg Niacyna - 18mg Witamina E - 10,0mg Kwas pantotenowy - 6,0mg Witamina B6 - 2,0mg Witamina B2- 1,6mg Witamina B1 - 1,4mg [...]

1. 8.00 Jajecznica z 5 jaj + cebula + ze 3-4kromki chleba, płatki owsiane z mlekiem B:40 T:30 W:60 670kcal ok 2. 11:00 Ser biały około 250g + 4 kromki chleba z szynką B:40 T:15 W:40 455Kcal dodaj jakiś owoc/warzywo. Lepsze mięso/ryba od tego sera ale od biedy może być 3. 14:00 Obiad ziemniaki + jakieś mięso(schab lub pierś z kuraka) + sałata [...]

Odebrałem wyniki dziś. W nawiasach wartosci referencyjne: Prolaktyna 14.65 ng/mol (3-25) Testosteron 7.77 nmol/L (7.88-35.74) TSH 0.98 uIU/mL (0.25-5.00) Estradiol 27 pg/ml (11-44) Progesteron O,40 ng/ml (0.10-0.20) Kortyzol przed godz 10: 11.4 ug/dl (3.7-19.4) Nie wiem co dalej

[...] czytałem wszędzie i nie ma jedno znacznej odpowiedzi. Dzięki z góry za podpowiedzi i wskazówki Na pregesteron nie ma leku, nic z tym nie zrobisz. U mnie od paru lat prog jest 0,4 przy normie 0,2. Nic z tym nie robię, bomba leci od 01.2015. U mnie tez progesteron od lat ok 0,4 przy normie 0,2 ale nie sądzę żeby to wpływało negatywnie na libido.

[...] w siemieniu Cyjanowodór jest bardzo silną trucizną. Przyjmuje się, że dawka 1 mg kwasu pruskiego na 1 kg masy ciała człowieka grozi ciężkim zatruciem lub śmiercią (LD50 = 1,5 mg na/kg masy ciała). W związku z tym wiele oficjalnych źródeł przestrzega przed spożywaniem siemienia lnianego mielonego samemu na świeżo. Nasiona lnu (podobnie jak [...]

Ajkaa trzeba być optymistą bez tego ani rusz ! Z Azerami było 8:0 kiedy to Angole pokonali ich zaledwie 1:0 ! Wnioskując jeżeli Angole dokopali Irlandczykom 4:0 a Polska jest obecnie w lepszej formie strzeleckiej to 5:0 jest całkiem realnym wynikiem tym bardziej iż mecz ponownie rozgrywany będzie na Lazienkowskiej ! Ajkaa ty pozatym jesteś [...]

[...] semi contact i light contact, po tradycyjny (nauka form, nauka władaniem kijem, rozbicia desek, samoobrona). Instruktor: Marcin Kostyra III dan TSD i I kickboxingu tel. 605 119 666 e-mail: [email protected] Zapisy i informacje drogą mailowa lub telefonicznie. Zajęcia będą się odbywać we: - Wtorek - 10.00.-11.00. - Czwartek - 10.00.-11.00. [...]

DZIEŃ 2 1 śniadanie godz 10:00 Jogurt naturalny zott 180g Błonnik zbożowy Granex 30g 163kcal b. 8,5g w. 28g t. 4,2g 2 śniadanie 2 wafle ryżowe 1 jajo kurze 5 plasterków ogórka 148,6kcal b. 8,2g w. 16,7 t. 5,67 obiad godz 16:00 Gotowana panga 100g Ryż gotowany paraboliczny 50g 270kcal b. 21,2g w. 42g t. 4,2g kolacja [...]

[...] tam pracujesz .lubie jak ktoś podaje sklep i widzę ze jest tanio a ty podałeś gdzie jest bardzo drogo przykład proponowane przez ciebie victory 419zł tutaj ten sam but za 240zł http://www.butysportowe.net/index.php?page_id=13&search=1&catid=0&showCat=0&searchWords=zoom&index=&x=0&y=0 więc takie doradzanie tylko cię [...]

TSH 0,83 uIU/ml (0,27-4,20) FT3 2,29 pg/ml (2,00-4,40) FT 4 1,71ng/dl (0,90-1,70) Testosteron 4,50 ng/ml (dorośli 2,80-8,80) Kortyzol i Wit D3. będę miał w piątek 17.06 Zmieniony przez - PaniczAMG w dniu 2016-06-10 16:20:03

[...] z forum w realnym świecie-rzeczywiście pod nickami są prawdziwe osoby..... Bo jak wiadomo-różznie to bywa w internecie.... Pippin-rozmawialismy o tym i zapraszam- godz 11:00-na pewno się bardzo przyda-weź rzeczy treningowe-zrobisz trening i poobserwujesz mistrza.... [...]

11 października rozpocząłem redukcję, przedtem pohulałem sobie z ciastami, gorzką czekoladą, owocami. Waga 11.10.2014 90,7 kg. Wyliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne na -20% w DNT i -15% w DT, w praktyce jak są odchyłki to raczej w dół. Jednego dnia na wieczór dopiłem oliwy bo tłuszczu jakoś mi najmniej wpada i na koniec dnia mam jego niedobór. [...]

o podobnej diecie pisze do mojej. tylko ze ja jadam na masie 3 g białka. węgli ok 5,2. tłuszcze 0,8. ok 17 %.

Znalazlem Syntrax Nectar: Total Calories 90 Calories From Fat 0 0 Total Fat 0g 0% Saturated Fat 0g 1% Cholesterol <5mg 1% Sodium 60mg 3% Potassium 120mg 3% Total Carbohydrates 0g 0% Dietary Fibre 0g 0% Sugars 0g Protein 23g 45% Calcium 160mg 16% Phosphorus 75mg 8% Magnesium 20mg 5% There is nothing like returning to a place that remains [...]

wyglada jakby tam bylo z 0,5 kg kuraka: panowie pisac o dzialaniu towaru , piszcie ze bierzecie 2 razy wiecej macie wiecej sily jestescie pobudzeni a pompa jest tak massakryczna ze nie idzie wytrzymac , a i ze juz zrobilisci epo 2 kg czystego miesa no piszcie

boguc Sos seczuański kris141tam jest 0,5 kg kuraka i 400g makaronu oczywiscie dziele to na 2 porcje :d

129pkt x 0,5zł = 64,5zł , nie ma czego gratulować !

Skorup - napisałeś w pierwszych postach: I posiłek - 30g wpc + 100g musli z mlekiem 0,5% 50g pestek z dyni/50 g orzechów włoskich/50g ziarna słonecznika II posiłek - pieczywo + szynka/ser żółty + warzywa 50g pestek z dyni/50 g orzechów włoskich/50g ziarna słonecznika III posiłek - 150g ryż/kasza kuskus, 150 filet z piersi/tuńczyk/mintaj/panga + [...]