0

wyczytalem ze przed hiit dac tluszcze i bialko ,wegli 0 ale przed treningami mamy dawac wegle i bialko a tluszczu 0 i teraz nie wiem czy w DNT przed HIITem dawac tluszcze z bialkiem czy normalnie jakw DT wegle i bialko?

[...] mężczyzna Wiek : 18 Waga : 79 Wzrost : 179 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 89 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17-20% Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - pilka nozna 1-2 x w tyg, aeroby 2-3 w tyg tylko nie wiem jak to [...]

chyba warto-nie przekonasz się jak nie spróbujesz:) chodziło mi o te składniki: Urea 20.0 Acidi borici 2.0 Gliceryni 5.0 Ag.destylate 20.0 Euceryna lub Euceryne (o/e)d 100.0 ;p (chyba znowu coś pokręciłam) Zmieniony przez - kasia.jun w dniu 2006-05-04 17:29:02

nie chce robic zadnej kryptoreklamy ale : http://atleta.pl/sklep/advanced_search_result.php?keywords=Tribulus&osCsid=cfcddf01e8c3931ed2ddcea56fbaf157&x=0&y=0

[...] to faktycznie lepiej on działa jak iniekcja jest w udo a nie np w mały mięsień typu bark ? czy jest to znikome ?, co do iniekcji w bark używam igieł 0,5 czy w udo też mogę ożywać 0,5 czy lepiej 0,6 .Co do opcji testosteronu to mam jeszcze omnadren 1. mix 70mg e3d + dzień po iniekcji ari 0,25mg + 200-250 ui dzień po [...]

[...] to faktycznie lepiej on działa jak iniekcja jest w udo a nie np w mały mięsień typu bark ? czy jest to znikome ?, co do iniekcji w bark używam igieł 0,5 czy w udo też mogę ożywać 0,5 czy lepiej 0,6 .Co do opcji testosteronu to mam jeszcze omnadren 1. mix 70mg e3d + dzień po iniekcji ari 0,25mg + 200-250 ui dzień po [...]

Cześć, odświeżam temat bo mam mega problem. Mam 29 lat, ważę teraz 80kg (spadłem 10kg od 26 listopada 2017), co roku ćwiczę kilka miesięcy (dobijam do 93kg) i kilka się zapuszczam (spadam tak do 83kg), nigdy nic nie biłem, raz w życiu zrobiłem cykl na jakichś doustnych prohormonach (9 lat temu, pamiętam nazwę tylko jednego: MEGA-H) w zeszłym roku [...]

Tak jak napisal Seewy sa to animokwasy rozgalezione zapobiegaja przede wszystkim katabolizmowi sam wlasnie biore Olimpu BCAA 750 Strong Jak chcesz wiedziec wiecej to sobie przeczytaj to : Dietetyczny środek spożywczy w formie tabletek, uzupełniający dietę w BCAA - aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach - izoleucynę, leucynę i walinę. BCAA - [...]

Krótkie sprawozdanie z postępów - aktualna waga 75,5kg. Kaloryka 2700kcal, makro: Białko - 168g (25%) Węglowodany - 338g (50%) Tłuszcze - 75g (25%) Pod koniec tego tygodnia zrobię skan zobaczyć jak stan tkanki tłuszczowej, jeżeli dalej spada to dokładam kalorii (a wygląda na to, że spada). Planuję ok. 2-3 miesięcy pociągnąć na delikatnej [...]

Witam ponownie. Zmieniłem deke na inny lab no i chyba moj organizm tak reaguje na deke trochę inaczej niż u większości. Ponizej wyniki badań: TSH 2,870 µIU/ml 0,550 — 4,780 FT3↑ 4,21 pg/ml 2,30 — 4,20 FT4 1,17 ng/dl 0,89 — 1,76 Estradiol(E2) ↑ 276,20 pg/ml 11,80 — 39,80 Progesteron ↑ 0,181 ng/ml 0,05 — 0,149 Prolaktyna 13,7 ng/ml 2,1 — 17,7 [...]

[...] starszych, w zapaleniu gardła i krtani, w męczącym "suchym kaszlu" i podrażnieniu błon śluzowych, a także przy trudnościach w odkrztuszaniu. Występuje w postaci syropu (140g) lub tabletek drażowanych. 1 tabletka drażowana (0,6g) zawiera: 0,015g chlorowodorku efedryny (Ephedrini hydrochl.) 0,06g suchego wyciągu z lukrecji 0,072g sproszkowanego [...]

[...] i dobrego gena. Czyli nawet nie pół kilo miesięcznie. Słabo, nie? "Przeciętna kobieta nie biorąca sterydów jest wstanie przy odpowiednim treningu na masę przybrać od 0.05 do 0.11 kg na tydzień. Czyli ok. 0.22 – 0.45 kg miesięcznie. " "Gęstość mieśni, to jakieś 1.06 g/ml a gęstość tłuszczu, to około 0.9 g/ml. Z tego wynika, że jeden litr [...]

[...] i ewentualnie również innych surowców. Zaliczane jest ono do najczęściej spożywanych napojów alkoholowych. W skład jego wchodzą: - woda, - jęczmień, - chmiel, - drożdże. W 100 g produktu obecne są 43 kcal. W tym 0,5 g białka, 0 g tłuszczów i 3,6 g węglowodanów w postaci maltozy. Wypicie jednego, czy dwóch piw raz na jakiś czas to dostarczenie od [...]

No i zaległości mi się narobiły. 31/12/15 DNT BTW 120/70/100 Miska: 1,jaja, len mielony, banan, kakao, tahini 2. mięso mielone wołowe, chleb żytni + warzywa 3. łosoś wędzony na gorąco, ciecierzyca + warzywa wieczorem martini /SFD/Images/2016/1/4/6da697d2c43b4d16897e053f7a3aa595.jpg 01/01/16 DNT BTW 120/70/100 Miska: 1. jaja, banan, mąka gryczana, [...]

Trening A klatka + biceps + łydki 1. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim 12/9/7/5/5/8/max 8kg / 12kg / 14kg / 18kg / 20kg x5 / 16kg x10 / 12kg x15 8kg / 12kg / 14kg / 18kg / 20kg x5 / 16kg x10 / 12kg x15 8kg / 12kg / 14kg / 16kg / 20kg x3 / 16kg x11 / 12kg x16 8kg / 10kg / 12kg / 14kg / 18kg x8 / 16kg x11 / 12kg x16 Szkoda, [...]

Sobota - DNT. Z aktywnosci 20km na rowerze. Miska czysta nieliczona. Niedziela - DT. Trening barków i dołu. Miska czysta nieliczona. Poniedziałek - DT. Trening pleców. Micha wg planu. Wtorek - DNT. Micha trochę ponad rozkład. Sroda 1. Przysiad 6x10 20/30/35/40/45/50 2. HT 10/15/10/15 80/60/80/60 3. Wykroki chodzone 3x12 7/7/7 4. Odwodzenie nogi w [...]

Asia, kaka, Lexi };-) Padme (Padme czy lucy_ferr bo nie jestem pewna jak wolisz?) };-) 19/10/2017 DT BWT 130/250/60 Dzień 1 Trening I 1. Przysiad klasyczny ze sztangą na plecach 12/10/8/8/12+ (R:20x12,20x12) 30kg/40kg/50kg/50kg/30kg x20 Jeden problem, którego jestem swiadoma w przysiadzie to, że duże palce u stóp lubią uciekać mi do góry. Czuję [...]

Jak jest różnica powinno być napisane np -3 cm, bo nie wiadomo czy idzie w dół czy w górę ;-) Trzeba patrzeć na kolejne pomiary i wnioskować No i np ramię miedzy 1 pomiarem, a ostatnim jest -0,5 ale udo miedzy pierwszym a ostatnim jest -1 cm a masz napisane 0,5 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-05-16 15:20:43

[...] oraz różne szerokości rozstawu dłoni na drążku. Tak mi przyszło do głowy, że nie głupim pomysłem byłoby zastosować takie coś: jak sam mówisz podciągasz się w 3 seriach 10 razy. W takim razie po tych 10 razach w każdej serii, od razu bez odpoczynku, zastosuj fazę negatywną (opuszczanie) minimum te 5x. Wiesz na czym ta faza polega- podstawiasz [...]

[...] jednak sporą różnicę w absorpcji pomiędzy sterolami a stanolami roślinnymi, którą odzwierciedla ich stężenie w surowicy krwi. Absorpcja steroli roślinnych w jelicie sięga od 0, 4 – 3, 5% a stanoli od 0, 02 – 0, 3%, co w porównaniu z wchłanianiem np. cholesterolu (35 – 70%) jest wartością bardzo małą. Zarówno w przypadku spożywania zwyczajowej [...]