0

Trening nóg wykonany wzorowo, masa żył, skóra jak pergamin. Ale nie mogło być inaczej kiedy ma się takich partnerów treningowych: http://images45.fotosik.pl/1778/b9a29f4fea0fc694m.jpg Kolejne fotki to fotki formy z wczoraj. Zmiany sa z dnia na dzień i uważam, że dziś jest lepiej niż wczoraj :-) http://images39.fotosik.pl/1997/86a8458af9249b47m.jpg [...]

[...] po przygotowaniach i przez 4tyg będe robić "masę". Potem odpoczynek i regeneracja. Dalej robie ostrą mase, zeby w kolejnych sezonach walczyć o coś. W sumie to i za 5-10lat chciałbym cały czas mieć sylwetkę klasyka(tyle że waga taka żeby był problem się w limit zmieścić). Z moimi 186cm zostaje mi tylko klasyk lub +100kg, a tam mimo wszystko [...]

zalezy od zlego pomiaru stopera 0,45s-0,60s a nie 0,30s jesli linka nie dziala to odezwij sie do mnie na priv

[...] NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: bd GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE: 0,8 GRUBOŚĆ FAŁDY NA BICEPSIE: 0,7 GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁOPATCE: bd GRUBOŚĆ FAŁDY NAD BIODREM: 1,5 GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ:2 GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE:2 GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: 1 [...]

[...] 1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 109 OBWÓD BARKÓW: - OBWÓD NADGARSTKA: 17 OBWÓD KOSTKI U NOGI: - ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WYNIK [...]

napisalem w poprzedniej wypowiedzi ze waze 69,0 hehe poprawka juz 70,0

[...] interesuję się dietetyką i zdrowym odżywianiem; testowałem na sobie dietę optymalną:) obecnie jestem na diecie MAKRO łączonej z dietą dla grupy krwi. Osoby z grupą krwi 0 powinny unikać pszenicy ponieważ lektyny glutenowe w niej zawarte hamują metabolizm insulinowy przeszkadzając w efektywnej zamianie kalorii na energię. Organizm osoby z [...]

sniadanie: twarog chudy100g+dzem(duza lyzeczka)+chleb razowy(3-4 kromki z szynka z kurczak/ser/wedlina chleb zmien na platki owsiane na mleku,twarog zmien na jajka,dodaj jakis owoc,orzecho/pestek,ser i szynke wywal z tad 2 sniadanie: chleb razowy (4kromek)+ szynka z kurczaka,ser,wedlinka 250mlmaslanki 100g mrozonych owocow 1 lyzka miodu [...]

18.02 - czwartek 1.Wycisk wąsko: rozgrzewka, 85kg/3x3 2.Barki z przed klaty: 47,5kg/8; 57,5kg/6; 67,5kg/4; 67,5kg/3 3.Francuz leżąc: 35kg/10; 39kg/8; 43kg/6x2 4.Przednie siady: rozgrzewka, 90kg/3x3 20.02 - sobota 1.Przysiad 20/6 60/6 100/5 kostium 130/4 bandaże 150/3 170/3 szelki 190/3 210/2 210/3 - dodatkowe powtórzenie w nagrodę dostałem 2.WL [...]

nie da sie mniej niz polowki brac.dzis 0 9tej poszlo 0.5 to telepie sie,sprzatam i gotuje.wszystko naraz...narazie 1dzien 1tabs 2-4 0.5tabs.polece tak 7 dni i zobacze

Juniorzy Marylinnn nr 70 [...]

[...] pro był zupełnie inny niż zwykle-wszystko jest na filmach ale trochę to potrwa. Teraz wrzuce trochę zdjęći idę prostować plecy po tej gimnastycznej ławeczce :) /SFD/Images/2016/10/2/b3160c2808314e148953436fa7424173.jpg /SFD/Images/2016/10/2/47c56f3ac52b418dbcb6759e094cbdef.jpg /SFD/Images/2016/10/2/fefb9d2c61444bc0b527fa9702597603.jpg [...]

[...] od GOAT’a w kobiecym MMA, podwójnej mistrzyni wagi koguciej i piórkowej Amandy Nunes po jej udanej obronie tytułu wagi piórkowej w walce z Felicią Spencer na gali UFC 250. "Podobnie jak ta sama stara prostytutka, on chce uwagi. Ograbił biedną Amandę Nunes z jej chwili radości po zwycięstwie. Przestań." Abdelaziz chciałby, aby McGregor wrócił [...]

Multipower - Red Kick Cena: 49 zł Ilość: 500 g Wartość odżywcza w 100 g Wartość energetyczna 1525 kJ/ 358 kcal Białko 0,1 g Węglowodany 82 g Tłuszcz 0,1 g Kofeina (ogółem) 640 mg Ekstrakt z guarany 4,0 g SPOSÓB UŻYCIA SUGEROWANY PRZEZ PRODUCENTA 1 porcja = 15 g produktu (1 [...]

[...] zamyka kartę walk gali FEN 32 Piotr Kuberski (7-1, 5 KO) podejmie Mateusza Strzelczyka (9-9-1, 2 KO, 2 SUB) podczas gali FEN 32: LOTOS Fight Night. Wydarzenie odbędzie się 20 lutego i dostępne będzie w systemie PPV na platformie FENMMA.tv, Cyfrowym Polsacie oraz na ipla.tv. Kup PPV na galę FEN 32 TUTAJ. Kuberski ma 32 lata i reprezentuje klub [...]

https://youtu.be/_YOgsa0loEw Top Finishes: Mateusz Rębecki Przedstawiamy 5 najlepszych skończeń walk na galach FEN mistrza kategorii lekkiej, Mateusza Rębeckiego. Gala FEN 32 z jego udziałem odbędzie się 20 lutego i dostępne będzie w systemie PPV na platformie FENMMA.tv, Cyfrowym Polsacie oraz na ipla.tv. KARTA WALK FEN 32: 70,3 kg, MMA: Mateusz [...]

[...] między mistrzem Mateuszem Rębeckim a Jose Barriosem. W pojedynku co-main event w wadze półciężkiej zmierzą się Wojciech Janusz i Marcin Łazarz. Początek gali o godzinie 19:00. Walka o tytuł wagi lekkiej 70,3 kg, MMA: Mateusz Rębecki pokonał Jose Barriosa przez KO, runda 1 Co-main event 93,0 kg, MMA: Marcin Łazarz pokonał Wojciecha Janusza przez [...]

[...] nowe przepisy dotyczące punktacji w Lidze Światowej. Nowa punktacja będzie obowiązywać od tegorocznej edycji tych elitarnych rozgrywek. Do tej pory w przypadku wyniku 3:0, 3:1, 3:2 zwycięska drużyna otrzymywała 2 punkty, a przegrana 1 punkt. Od 2009 r. system punktacji będzie inny. Za zwycięstwo 3:0 lub 3:1 przydzielone zostaną 3 punkty. Z [...]

Za nami już kilka meczów, Francuzi pokonali dość niespodziewanie Serbię 3-0, Włosi wygrali z Chinami Kuba zwyciężyła Bułgarię, a Rosja Japonię W naszej grupie Wenezuela wygrała 3-0 z Finlandią i na razie to ona jest jej liderem Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-06-13 12:29:07

Rosja - Bułgaria 1:3 (29:31,25:16,23:25,20:25) Pewne zwycięstwo reprezentacji Bułgarii choć obie drużyny nie ustrzegły się wielu błędów i seryjnych strat punktowych Rosjanie szczególnie w pierwszym secie zaprzepaścili szansę na wygraną, gdzie dali sobie odebrać ogromną przewagę i przy 18 błędach rywali przegrali seta. Kolejne partia to pewna [...]