0

Freiburg-Eintracht 1:0 Augsburg-Hoffenheim 2:1 Bayern-Werder 2:0 Hannover-HSV 2:1 Mainz-Wolfsburg 0:1 Stuttgart-Nürnberg 1:1 Schalke-Fortuna 2:0 M'Gladbach-Dortmund 1:2 Greuther-Bayer 0:2

24 kolejka 1-3.03 Eintracht-M'Gladbach 1:1 Dortmund-Hannover 2;0 HSV-Greuther 1;0 Nürnberg-Freiburg 1:1 Werder-Augsburg 2:1 Wolfsburg-Schalke 0:1 Bayer-Stuttgart 1:0 Hoffenheim-Bayern 0:2 Fortuna-Mainz 1:1

Eintracht-M'Gladbach 1:2 Dortmund-Hannover 2:0 HSV-Greuther 1:0 Nürnberg-Freiburg 0:1 Werder-Augsburg 2:1 Wolfsburg-Schalke 1:2 Bayer-Stuttgart 1:0 Hoffenheim-Bayern 0:2 Fortuna-Mainz 1 :1

M'Gladbach-Augsburg 2:1 Bayer-Hoffenheim 3:0 Dortmund-Mainz 2:0 Eintracht-Schalke 0:2 Hannover-Bayern 1:2 HSV-Fortuna 2:0 Werder-Wolfsburg 1:1 Stuttgart-Freiburg 2:3 Nürnberg-Greuther 2:0

33 kolejka 11.05 Bayer-Hannover 2:1 Bayern-Augsburg 2:0 Fortuna-Nürnberg 1:1 Greuther-Freiburg 0:1 Hoffenheim-HSV 1:1 Mainz-M'Gladbach 0:1 Schalke-Stuttgart 2:1 Werder-Eintracht 0:1 Wolfsburg-Dortmund 0:2

33 kolejka 11.05 Bayer-Hannover 2:0 Bayern-Augsburg 2:0 Fortuna-Nürnberg 1:0 Greuther-Freiburg 1:2 Hoffenheim-HSV 2:1 Mainz-M'Gladbach 1:2 Schalke-Stuttgart 2:0 Werder-Eintracht 1:1 Wolfsburg-Dortmund 0:2

34 kolejka 18.05 Augsburg-Greuther 0:1 Dortmund-Hoffenheim 2:0 Eintracht-Wolfsburg 2:1 Freiburg-Schalke 0:2 Hannover-Fortuna 2:1 HSV-Bayer 1:2 M'Gladbach-Bayern 0:2 Nürnberg-Werder 0:1 Stuttgart-Mainz 2:1

cząstka kurcze co ty tak takimi falami jedziesz z tymi spadkami? Miałam skreconą kostkę 17.07. potem urlop i dopiero w zeszłym tygodniu wróciłam na siłkę, a przedostatnie pomiary to były tuz przed @ Czasta ale wystraszylam sie tego avka brrrr. Nadal masz spadki gratuluje. Zakwasy "piekna" sprawa hi hi. W tabelce masz wpis TSH. To jest poziom [...]

Drugie śniadanie - posiłek na uczelni nr. 2 13 10 1. grahamka - 50 g (0,9/4,1/28,5) 2. masło - 15 g (10/0,1/0,1) 3. polędwica z indyka - 20 g (1/3,2/1) 4. ser zółty - 20 g (4,5/5,5/1) 5. pomidor - 20 g (1/1/1) 6. banan - 200 g (0,6/2/47) Razem daje to 18,1g tłuszczy, 15,9 g białka i 78,6 g węgli Powieczorek i również posiłek [...]

Wyniki 10. kolejki PlusLigi Kobiet Muszynianka Muszyna vs Budowlani Łódź 3:1 (22:25, 25:21, 25:19, 25:15) Stal Mielec vs Aluprof Bielsko-Biała 1:3 (14:25, 19:25, 25:19, 24:26) Gedania Żukowo vs PTPS Piła 0:3 (17:25, 16:25, 21:25) AZS Białystok vs Centrostal Bydgoszcz 2:3 (23:25, 25:21, 25:19, 16:25, 13:15) Gwardia Wrocław vs MKS Dąbrowa Górnicza [...]

http://www.youtube.com/results?search_query=trening+z+hantlami&oq=trening+z+h&gs_l=youtube.3.0.0l4.500.2267.0.4657.4.3.0.0.0.0.1246.2014.2-1j5-1j0j1.3.0...0.0...1ac.1.7cnGu5Hx5ig

Waga: 76 kg. Wzrost: 176 cm. Wiek: 18 lat. Staż: 1,5 roku na siłowni. Cel: Lekka redukcja, chodzi głównie o fat z brzucha. ZAPOTRZEBOWANIE (dzienne) KALORIE 2088,8 (2188,8 - 100) BIAŁKO 152 2,0g - na kg masy ciała TŁUSZCZE 77 1,0g - na kg masy ciała WEGLOWODANY 199 2,6g - na kg masy ciała Podział : Waga w gramach, Białko, Tłuszcze, [...]

[...] wodorostów, nie jeździłem nad morze. Przypuszczam, że po prostu jod mi się skończył - suplementacja sporymi dawkami tego pierwiastka (prawie 1 mg/dzień, przy zalecanej dawce 0,15 mg) dość szybko poprawiła samopoczucie. Główne objawy to było bardzo mocne marznięcie, tak w nogi, jak i w całe ciało, musiałem spać w polarze, do tego szereg drobnych [...]

1.Śniadanie I (7.**) 100g Płatków owsianych B:12 T:7 W:62 KCAL:366 70g Mleko 0.5% B:2 T:0 W:4 KCAL:27 120g (2 Jaja kurze) B:13 T:10 W:1 KCAL:145 5g Oliwy z oliwek B:0 T:5 W:0 KCAL:44 - około treningowo bez tłuszczy bym dał 2.Trening (8.00-9.15) po treningu jakieś carbo i wpc (zamiast carbo banan moze byc ) 3.Śniadanie II (10.**) Baton Trec [...]

Arsenal - Fulham 2-0 Aston Villa - Liverpool 1-2 Bolton - Newcastle 3-2 Chelsea - Birmingham 3-1 Derby - Portsmouth 1-2 Everton - Wigan 2-1 Man Utd - Reading 3-0 Middlesbro - Blackburn 2-1 West Ham - Man City 0-0 Sunderland - Tottenham 0-2

Arsenal - Fulham 1:0 Aston Villa - Liverpool 0:1 Bolton - Newcastle 2:2 Chelsea - Birmingham 3:0 Derby - Portsmouth 1:1 Everton - Wigan 2:0 Man Utd - Reading 2:0 Middlesbro - Blackburn 1:1 West Ham - Man City 1:1 Sunderland - Tottenham 1:2

Birmingham - West Ham 1:1 Fulham - Middlesbrough 1:0 Newcastle - Aston Villa 2:0 Portsmouth - Bolton 0:0 Reading - Everton 1:2 Tottenham - Derby 2:0 Wigan - Sunderland 1:1 Blackburn - Arsenal 1:2 Liverpool - Chelsea 1:1 Man City - Man Utd 2:2

Arsenal - Man City 1-1 Aston Villa - Fulham 1-0 Bolton - Reading 1-1 Chelsea - Portsmouth 2-0 Derby - Birmingham 1-0 Everton - Blackburn 2-1 Sunderland - Liverpool 0-3 West Ham - Wigan 2-2 Man Utd - Tottenham 2-1 Middlesbrough - Newcastle 0-1

Arsenal - Man City 0:0 Aston Villa - Fulham 2:1 Bolton - Reading 3:2 Chelsea - Portsmouth 1:0 Derby - Birmingham 1:1 Everton - Blackburn 1:1 Sunderland - Liverpool 0:1 West Ham - Wigan 2:1 Man Utd - Tottenham 2:0 Middlesbrough - Newcastle 2:3

Birmingham - Man Utd 0:3 Chelsea - Fulham 1:0 Derby - Bolton 1:2 Man City - Newcastle 1:1 Portsmouth - Reading 1:0 Sunderland - Blackburn 0:1 West Ham - Arsenal 0:2 Wigan - Liverpool 1:1 Everton - Middlesbrough 2:1 Tottenham - Aston Villa 3:1