0

Juventus Turyn - AC Milan 1:1 SS Lazio Rzym - Siena 1:0 Udinese - AS Roma 2:1 Inter Mediolan - ACF Fiorentina 2:1 Reggina - Sampdoria Genua 0:2 Livorno - Cagliari 2:1 US Palermo - Catania Calcio 2:0 Empoli - FC Parma 0:2 Napoli - Atalanta Bergamo 1:0 FC Genoa 1893 - FC Torino 2:1

AS Roma - Livorno 2:0 ACF Fiorentina - US Palermo 1:1 AC Milan - Reggina 2:0 FC Parma - Napoli 1:1 Siena - FC Genoa 1893 0:1 Sampdoria Genua - Udinese 1:1 Atalanta Bergamo - Juventus Turyn 1:2 Cagliari - Empoli 1:0 Catania Calcio - SS Lazio Rzym 1:3 FC Torino - Inter Mediolan 0;2

AS Roma - Livorno 2-0 ACF Fiorentina - US Palermo 2-0 AC Milan - Reggina 2-1 FC Parma - Napoli 1-1 Siena - FC Genoa 1893 1-0 Sampdoria Genua - Udinese 2-1 Atalanta Bergamo - Juventus Turyn 1-2 Cagliari - Empoli 1-0 Catania Calcio - SS Lazio Rzym 1-1 FC Torino - Inter Mediolan 0-2

Juventus Turyn - SS Lazio Rzym 3-1 AS Roma - FC Torino 2-0 ACF Fiorentina - Sampdoria Genua 1-1 Udinese - Catania Calcio 2-0 Inter Mediolan - Cagliari 3-1 Reggina - FC Parma 1-2 Livorno - AC Milan 0-2 US Palermo - Atalanta Bergamo 1-0 Napoli - Siena 1-1 FC Genoa 1893 - Empoli 1-0

Juventus Turyn - SS Lazio Rzym 2:0 AS Roma - FC Torino 3:1 ACF Fiorentina - Sampdoria Genua 1:1 Udinese - Catania Calcio 2:1 Inter Mediolan - Cagliari 2:0 Reggina - FC Parma 0:1 Livorno - AC Milan 0:2 US Palermo - Atalanta Bergamo 1:1 Napoli - Siena 2:1 FC Genoa 1893 - Empoli 1:0

Juventus Turyn - SS Lazio Rzym 2:1 AS Roma - FC Torino 2:0 ACF Fiorentina - Sampdoria Genua 2:1 Udinese - Catania Calcio 2:1 Inter Mediolan - Cagliari 2:0 Reggina - FC Parma 1:1 Livorno - AC Milan 0:1 US Palermo - Atalanta Bergamo 2:1 Napoli - Siena 2:0 FC Genoa 1893 - Empoli 1:0

AC Milan - Inter Mediolan 2-0 FC Parma - FC Genoa 1893 1-2 SS Lazio Rzym - US Palermo 1-2 Siena - Juventus Turyn 0-2 Sampdoria Genua - AS Roma 1-3 Atalanta Bergamo - Livorno 2-0 Cagliari - ACF Fiorentina 0-1 Empoli - Udinese 0-2 Catania Calcio - Reggina 2-1 FC Torino - Napoli 1-1

Juventus Turyn - Catania Calcio 3-1 AS Roma - Atalanta Bergamo 2-0 ACF Fiorentina - FC Parma 1-1 Udinese - Cagliari 0-1 Inter Mediolan - Siena 4-2 Reggina - Empoli 2-1 Livorno - FC Torino 2-2 US Palermo - Sampdoria Genua 0-1 Napoli - AC Milan 0-2 FC Genoa 1893 - SS Lazio Rzym 0-2 pomyłka proszę zaliczyć to pierwsze Zmieniony przez - mateuszsz1 w [...]

AC Milan - Udinese 2:0 FC Parma - Inter Mediolan 0:1 SS Lazio Rzym - Napoli 1:1 Siena - US Palermo 0:1 Sampdoria Genua - Juventus Turyn 1:3 Atalanta Bergamo - FC Genoa 1893 2:1 Cagliari - Reggina 1:1 Empoli - Livorno 2:0 Catania Calcio - AS Roma 0:2 FC Torino - ACF Fiorentina 1:2

AC Milan - Udinese 1:0 FC Parma - Inter Mediolan 1:1 SS Lazio Rzym - Napoli 0:0 Siena - US Palermo 0:1 Sampdoria Genua - Juventus Turyn 1:2 Atalanta Bergamo - FC Genoa 1893 2:1 Cagliari - Reggina 1:1 Empoli - Livorno 1:0 Catania Calcio - AS Roma 1:2 FC Torino - ACF Fiorentina 1:1

AC Milan - Udinese 2-0 FC Parma - Inter Mediolan 1-2 SS Lazio Rzym - Napoli 2-1 Siena - US Palermo 1-1 Sampdoria Genua - Juventus Turyn 1-2 Atalanta Bergamo - FC Genoa 1893 1-0 Cagliari - Reggina 1-1 Empoli - Livorno 1-0 Catania Calcio - AS Roma 0-2 FC Torino - ACF Fiorentina 0-2

ŚNIADANIE mleko 200ml 85,5 kcal B:7g W 10,2g T 1 g płatki just fit z biedronki 30g 106 kcal B 2,1 W 22,7 T 0,8 jogurt naturalny 180g 100,8 kcal B 7,36 W 6,72 T 4,8 II ŚNIADANIE 3 jajka na twardo 250kcal B 22,5 W 1,08 T 17,46 bułka grahamka 258kcal B 8,29 W 56,9 T 1,7 łyżka [...]

28.01.2014 - TYDZIEŃ 4 - FBW A 4x10 - trening 3 MICHA:http://potreningu.pl/profil/moninkaaa#/date/2014-01-28 A. Przysiad ze sztanga na plecach 10x 34/ 38/ 42/ 45 10x 30/ 35/ 39/ 42 B. RDL 10x 33/ 38/ 43/ 47 10x 30/ 35/ 40/ 44 C. wyciskanie sztangi skos góra - 45% 10x 20/ 22,5/ 24/ 25 10x 18,5/ 21/ 23/ 24 D. wiosło sztangą 10x 22/ 26/ 29/ 30,5 10x [...]

11.02.2014 - TYDZIEŃ 6 - FBW A 4x10 - trening 3 MICHA:http://potreningu.pl/profil/moninkaaa#/date/2014-02-11 A. Przysiad ze sztanga na plecach 10x 35/ 40/ 44/ 47 10x 34/ 38/ 42/ 45 10x 30/ 35/ 39/ 42 B. RDL 10x 35/ 40/ 44/ 48 10x 33/ 38/ 43/ 47 10x 30/ 35/ 40/ 44 C. wyciskanie sztangi skos góra - 45% 10x 20,5/ 22,5/ 24/ 25,5 10x 20/ 22,5/ 24/ 25 [...]

1.kolejka: 25 Sierpnia 2012 18:00 Fiorentina - Udinese 1;2 20:45 Juventus - Parma 3:0 26 Sierpnia 2012 18:00 Milan - Sampdoria 2;1 20:45 Atalanta - Lazio 0:2 20:45 ChievoVerona - Bologna 1;1 20:45 Genoa - Cagliari 1:0 20:45 Palermo - Napoli 1:3 20:45 Pescara - Inter 1:1 20:45 Roma - Catania 2;1 20:45 Siena - Torino 0;0

1.kolejka: 25 Sierpnia 2012 18:00 Fiorentina - Udinese 1:2 20:45 Juventus - Parma 2:0 26 Sierpnia 2012 18:00 Milan - Sampdoria 2:0 20:45 Atalanta - Lazio 0:2 20:45 Chievo Verona - Bologna 2:1 20:45 Genoa - Cagliari 2:0 20:45 Palermo - Napoli 1:3 20:45 Pescara - Inter 1:2 20:45 Roma - Catania 2:1 20:45 Siena - Torino 1:0

25 Sierpnia 2012 18:00 Fiorentina - Udinese 1:1 20:45 Juventus - Parma 2:0 26 Sierpnia 2012 18:00 Milan - Sampdoria 3:0 20:45 Atalanta - Lazio 1:0 20:45 ChievoVerona - Bologna 1:1 20:45 Genoa - Cagliari 2:1 20:45 Palermo - Napoli 2:1 20:45 Pescara - Inter 0:2 20:45 Roma - Catania 1:0 20:45 Siena - Torino 1:1

01 Września 2012 18:00 Torino - Pescara 1-0 20:45 Bologna - Milan 1-2 02 Września 2012 18:00 Udinese - Juventus 0-2 20:45 Cagliari - Atalanta 1-0 20:45 Catania - Genoa 1-1 20:45 Inter - Roma 2-1 20:45 Lazio - Palermo 1-0 20:45 Napoli - Fiorentina 2-1 20:45 Parma - Chievo 1-1 20:45 Sampdoria - Siena 1-0

01 Września 2012 18:00 Torino - Pescara 1:0 20:45 Bologna - Milan 1:1 02 Września 2012 18:00 Udinese - Juventus 1:1 20:45 Cagliari - Atalanta 0:0 20:45 Catania - Genoa 1:1 20:45 Inter - Roma 2:1 20:45 Lazio - Palermo 2:0 20:45 Napoli - Fiorentina 2:1 20:45 Parma - Chievo 1:1 20:45 Sampdoria - Siena 1:0

3.kolejka: 16 Września 2012 15:00 Chievo - Lazio 1:2 15:00 Siena - Udinese 0:1 15:00 Roma - Bologna 1:0 15:00 Pescara - Sampdoria 0:2 15:00 Palermo - Cagliari 1:1 15:00 Napoli - Parma 2:1 15:00 Milan - Atalanta 2:0 15:00 Genoa - Juventus 1:3 15:00 Fiorentina - Catania 2:1 15:00 Torino - Inter 0:2