0

Jaga-Śląsk 0-1 podbeskidzie-widzew 1-0 cracovia-korona 0-0 piadt-lubin 1-1 Wisła - gornik 1-0 lech-pogon 2-0 legia-ruch 2-0 zawisza-Lechia 1-1 Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2014-05-21 18:31:52

[...] Bałanda zajął trzecie miejsce w wadze 81 kg w międzynarodowym turnieju judo w Budapeszcie. W walce o brązowy medal Bałanda pokonał przez ippon Węgra Csabę Gerę. W wadze 90 kg na piątym miejscu sklasyfikowany został Przemysław Matyjaszek. Bytomianin przegrał walkę o trzecie miejsce z Francuzem Thierrym Fabre'em. Z innych polskich judoków [...]

1 śniadanie 6:00 -płatki owsiane -(40g)4,8B/2,9T/27,7gW/ 146,4 kalorii -mleko (150)-5,3gB/ 0,8T/7,6W/ 58,5 kalorii -orzechy włoskie (25g)-4gB/15,1gT/4,5gW/161,3 kalorii - 2 jajka kurze 15gB/11,6gT/0,7gW/166,8kalorii RAZEM: B: 29,1 T:30,4 W: 40,5 Kcal:533 2 śniadanie 10:00 -ser żółty (30g)-7,6gB/8,4gT/0,0W/ 105,3 kalorii -pomidorek mały [...]

Levante UD - Atletico Madryt 1:2 Osasuna Pampeluna - FC Barcelona 0:3 Real Madryt - Valencia CF 2:0 Getafe CF - Real Mallorca 1:0 Espanyol Barcelona - Sporting Gijon 1:0 Malaga CF - Racing Santander 0:1 Almeria - Real Saragossa 0:1 Villarreal - Sevilla FC 2:0 Real Sociedad - Athletic Bilbao 0:1 Deportivo La Coruna - Hercules Alicante 2:1

Sevilla FC - Real Saragossa 2:0 Levante UD - Malaga CF 1:0 Espanyol Barcelona - Racing Santander 1:0 Real Sociedad- Hercules Alicante 2:0 Osasuna Pampeluna - Atletico Madryt 1:1 Real Madryt - Sporting Gijon 2:0 Almeria - Athletic Bilbao 0:1 Villarreal - FC Barcelona 1:2 Getafe CF - Valencia CF 1:2 Deportivo La Coruna - Real Mallorca 0:0

znalazłem twoja ankietę wiem dlaczego jej nie chciałeś wklepać,tren?? ty sie kwalifikujesz max na kreatynę wiek 20 0,00% (0) głosuj wzrost 188 0,00% (0) głosuj waga 78 0,00% (0) głosuj obwód ramienia 37 0,00% (0) głosuj udo 57 0,00% (0) głosuj Sylwetka szczupła i tendencje do utraty [...]

I Śniadanie: 6:10 B: T: WW: - dorzuc tu tranu Musli z rodzynkami i orzechami: 100g 11,5 12,7 50 Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu: 250 ml 8,5 3,75 12,5 Jogurt morelowy 1,5% tłuszczu:330 ml 12,2 4,95 29,37 / wywal to daj naturalny Geinerek:100g 25 1,9 65 / lepiej zwykle jedzenie ŁĄCZNIE:1086 kcal Uwagi:Jogurt wymieszany z Monster mass BX TRENING II [...]

I Śniadanie: 6:10 B: T: WW: Musli z rodzynkami i orzechami: 100g 11,5 12,7 50 Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu: 250 ml 8,5 3,75 12,5 Jogurt morelowy 1,5% tłuszczu:330 ml 12,2 4,95 29,37 Geinerek:100g 25 1,9 65 ŁĄCZNIE:1086 kcal Uwagi:Jogurt wymieszany z Monster mass BX Jakimi orzechami ? TRENING II Śniadanie: 9:30 (po TRENINGU) Chleb żytni [...]

[...] naukwe badania nt izoteku... skutecznosc objawy itp w procentach.. bo ja mam takie cos: ale patrze ludzie !!! na tych badaniach skutecznosc izoteku wynosi tylko około 60%!!!! a ja zawsze myslalem ze 90 !!!!!!!!!!!! jak ejst wkoncu !!!!!!!!!!!!!!! to jest ten art. : 3 (32)/maj-czerwiec 2004 Wykorzystanie izotretinoiny w leczeniu [...]

[...] vs McGregor Oficjalna ceremonia ważenia przed galą na której walką wieczoru będzie pojedynek między Floydem Mayweatherem i Conorem McGregorem odbędzie się dzisiaj o godzinie 00:00. PEŁNA KARTA WALK Główna karta Walka wieczoru 154 lbs.: Floyd Mayweather Jr. (49-0, 26 KO) vs. Conor McGregor (debiut w boksie)(21-3 MMA, 9-1 UFC), 12 rund Walka o [...]

Śniadanie ok. 6.40: -chleb pełnoziarnisty 80g / 6.7 / 1.8 / 53.9 / 237/ok -szynka z indyka 30g / 6 / 1 / 0 / 54/ok -papryka 140g / 2 / 1 / 9 / 39/ok -mleko 250g / 8 / 0 / 13 / 120/ok Moim zdaniem możesz dodać wiecej bialka np. jajka SUMA: 22.7 / 3.8 / 76.9 / 489 II Śniadanie ok 10.00: -chleb pełnoziarnisty 80g / 6.7 / 1.8 / 53.9 / 237/ok [...]

Tutaj wklejam dietę od nowa ulepszoną: Śniadanie (7.00) 1.Omlet z 2 jaj (2 jaja 120g=180kcal b=15/t=12,84/w=1,2 2.Płatki owsiane 60g=234kcal b=7,14/t=4,32/w=41 3.Mleko 2% 200g=94kcal b=6/t=4/w=8,6 4.Orzechy włoskie 50g=339,5kcal b=8/t=30,15/w=9 II POSIŁEK(10.30 w szkole) 1.Chleb razowy 100g=196kcal b=4,7/t=1,2/w=41,5 2.Pierś z kurczaka [...]

juz sobie ulozylem prawie diete BTW 200/45/200 I chleb żytni razowy 25g poledwica z kurczaka 32g platki owsiane 150g Łącznie 25/11/105 634kcal II gotowana piers z kurczaka 200g Łącznie 43/3/0 198kcal III jajecznica z 3 jajek z kurczakiem 100g na oliwie Łącznie 42/26/1 405kcal IV ser twarogowy poltlusty 250g oliwa 5g Łącznie 47/17/9 [...]

17 sierpnia 2012 Pogoń Szczecin - Zagłębie Lubin 0:1 Piast Gliwice - Górnik Zabrze 0:2 18 sierpnia 2012 Jagiellonia Białystok - Podbeskidzie Bielsko-Biała 1:0 Widzew Łódź - Śląsk Wrocław 0:1 Lech Poznań - Ruch Chorzów 2:1 19 sierpnia 2012 Wisła Kraków - GKS Bełchatów 2:0 Legia Warszawa - Korona Kielce 1:1 20 sierpnia 2012 Lechia Gdańsk - Polonia [...]

17 sierpnia 2012 Pogoń Szczecin - Zagłębie Lubin 1-2 Piast Gliwice - Górnik Zabrze 1-0 18 sierpnia 2012 Jagiellonia Białystok - Podbeskidzie Bielsko-Biała 1-1 Widzew Łódź - Śląsk Wrocław 0-0 Lech Poznań - Ruch Chorzów 2-0 19 sierpnia 2012 Wisła Kraków - GKS Bełchatów 1-0 Legia Warszawa - Korona Kielce 2-0 20 sierpnia 2012 Lechia Gdańsk - [...]

17 sierpnia 2012 Pogoń Szczecin - Zagłębie Lubin 1:0 Piast Gliwice - Górnik Zabrze 1:0 18 sierpnia 2012 Jagiellonia Białystok - Podbeskidzie Bielsko-Biała 1:0 Widzew Łódź - Śląsk Wrocław 2:1 Lech Poznań - Ruch Chorzów 2:0 19 sierpnia 2012 Wisła Kraków - GKS Bełchatów 2:0 Legia Warszawa - Korona Kielce 1:0 20 sierpnia 2012 Lechia [...]

Pogoń Szczecin - Zagłębie Lubin 1:0 Piast Gliwice - Górnik Zabrze 1:0 Jagiellonia Białystok - Podbeskidzie Bielsko-Biała 1:0 Widzew Łódź - Śląsk Wrocław 1:1 Lech Poznań - Ruch Chorzów 2:1 Wisła Kraków - GKS Bełchatów 1:0 Legia Warszawa - Korona Kielce 1:0 Lechia Gdańsk - Polonia Warszawa 0:0

17 sierpnia 2012 Pogoń Szczecin - Zagłębie Lubin 1:1 Piast Gliwice - Górnik Zabrze 0:2 18 sierpnia 2012 Jagiellonia Białystok - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:0 Widzew Łódź - Śląsk Wrocław 0:0 Lech Poznań - Ruch Chorzów 2:1 19 sierpnia 2012 Wisła Kraków - GKS Bełchatów 2:0 Legia Warszawa - Korona Kielce 3:0 20 sierpnia 2012 Lechia Gdańsk - Polonia [...]

24 sierpnia 2012 Zagłębie Lubin - Piast Gliwice 1:0 Jagiellonia Białystok - Górnik Zabrze 1:0 25 sierpnia 2012 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Wisła Kraków 0:1 Widzew Łódź - Ruch Chorzów 1:0 Polonia Warszawa - Lech Poznań 1:1 26 sierpnia 2012 Śląsk Wrocław - Korona Kielce 1:0 GKS Bełchatów - Legia Warszawa 0:1 27 sierpnia 2012 Pogoń Szczecin - Lechia [...]

24 sierpnia 2012 Zagłębie Lubin - Piast Gliwice 1-1 Jagiellonia Białystok - Górnik Zabrze 2-1 25 sierpnia 2012 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Wisła Kraków 0-2 Widzew Łódź - Ruch Chorzów 0-0 Polonia Warszawa - Lech Poznań 0-2 26 sierpnia 2012 Śląsk Wrocław - Korona Kielce 1-0 GKS Bełchatów - Legia Warszawa 0-2 27 sierpnia 2012 Pogoń Szczecin - [...]