0

5A progresja przesunieta 1. wyciskanie lezac plus jedna seria dociskania 37.5*5 42.5*5 47.5*5 52.5*5 57.5*5 62.5*5 67.5*5 dociskanie 72.5*5 poszlo dosc lekko. 0.5-1 sek zatrzymywania na klatce. 2. łaczone z szrugsy z ciezarem jw. 37.5*5 42.5*5 47.5*5 52.5*5 57.5*5 62.5*5 67.5*5 72.5*5 bez problemu 3. wyciskanie szeroko od czubka czola [...]

wiedzialem ze dzisiejszy trening albo bedzie za***isty albo calkiem do dupy. i niestety ale byl .... za***isty. 5B progresja przesunieta 1. przysiady przednie 60*5 70*5 80*5 90*5 100*5 ta stowka to nawet dosc lekko poszla, z zapasem na 4-5 powt. ogolnie wszystkie serie lekkie. 2. wspiecia na palce +20kg z ost serii siadow 120*30 to 120 to juz [...]

WODZU to co na mailu: na 15stkach -w cwiczeniach gdzie dokładałem 5kg na serie i 2.5kg na tydzień zaniżam 5 kg - w ćw gdzie dokładałem 10kg na serie i 5kg na tydzień zaniżam 10kg na 10tkach - w ćw gdzie dokładałem 5kg na serie i 2.5kg na tydzień zaniżam o 2.5 kg - w ćw gdzie dokładałem 10kg na serie i 5kg na tydzień zaniżam 5 kg na 5tkach nic nie [...]

narazie nie mysle o 200kg, tylko o nastepnym treningu 15B progresja przesunięta CIEZARY ZANIZONE PO PRZERWIE O 2 MIKROCYKLE. 1. przysiady przednie 60*15 70*15 80*15 90*15 piorko dzisiaj wszystkie serie mega lekko. 2. wspięcia na palce +20kg z ost serii siadów 110*40 ok 3. martwy ciąg sumo 70*15 80*15 90*15 100*15 ostatnia seria cos [...]

Stepanek - Nieminen 2-0 Monaco - Haase 2-0 Belluci - Andreson 2-0 Tomic - Istomin 1-2 Nadal

Tomic - Dolgopolov 1-2 Kohlschreiber - Tsonga 0-2 Benneteau - Melzer 2-0 Dodig - Verdasco 0-2

Almagro - Wawrinka 1-2 Verdasco - Tsonga 0-2 Djokovic - Dolgopolov 2-0 Tipsarevic - Simon 2-0

Almagro - Wawrinka 2:0 Verdasco - Tsonga 0:2 Djokovic - Dolgopolov 2:0 Tipsarevic - Simon 2:1

Almagro - Wawrinka 2-0 Verdasco - Tsonga 1-2 Djokovic - Dolgopolov 2-0 Tipsarevic - Simon 2-0

Murray - Berdych 2-1 Djokovic - Haase 2-0 Wawrinka - Nadal 0-2 Simon - Tsonga 0-2

Murray - Berdych 2-0 Djokovic - Haase 2-0 Wawrnika - Nadal 0-2 Simon - Tsonga 1-2

40minuta Celtic 1 - 0 Aberdeen W 17 minucie Żurawski zdobywa gola na 1:0

[...] zasadzie jak solidne zakwasy .. dwa dni temu zrobiłem Wino , wczoraj Propa i obudziłem się z czymś takim o poranku ... zapodaałem Zaldiar rano i wieczorem , później MIG 400 na bazie ibuprofenu + maści .. nie wiem co robic .. czy czekać czy iść do lekarza a jeśli iśc do lekarza to co mu powiedzieć ?? Nie wiem dlaczego tak zareagował .waliłem [...]

[...] Luki? Chyba to starczy? -efekty diety oceniamy po minimum 2 tyg stosowania i wtedy zależnie od potrzeb dodajemy kalori jeśli byśmy nie tyli , odejmujemy kalorie jeśli tyli byśmy za szybko , a jeśli efekt będzie 1kg do przodu zostawiamy tak jak jest bo optymalnym bedzie tycie 0,5kg tygodniowo Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-07-31 20:36:20

W związku z pytaniami zostaly następujace rzeczy: Nowy depilator Braun 3270 95zl Monitor Belinea 17cali, z plamką na matrycy. Nowa bluza Hollister by Abercrombie, L <a href="; <a href="; Nowa koszulka AF yellow, XXL Nowe spodenki AF, w sam raz na siłownie ;) , L Bluza AF, zamek do wymiany, XL Spodenki AF, XL, stan [...]

koles08 wcale mi o ot nie chodzi. Wiem, że nie będe wyciskał 100 na klate bo nie mam do tego predyspozycji. Jednak chciałbym mieć ładne mięśnie brzucha. Od 2 lat chodzę na capoeire i wydaje mi się, że mięśnie mam mocne ale tego nie widać. Dlatego chciałem zastosować dietę. A poza tym jem bardzo dużo, ale po mnie tego nie widać. Oto kolejna dieta. [...]

Brands D. - Reister J. 0:2 Chela J.I. - Stakhovsky S. 2:1 Robert S. - Seppi A. 0:2 Schwank E. - Kamke T. 2:0 Zwycięzca: Almagro

Bellucci T. - Bolelli S. 2:1 Istomin D. - Almagro N. 0:2 Montanes A. - Riba P. 2:0 Petzschner P. - Chardy J. 2:0

Bellucci T. - Bolelli S. 2-0 Istomin D. - Almagro N. 0-2 Montanes A. - Riba P. 2-0 Petzschner P. - Chardy J 2-1

[...] masz jak twoje latka jest b.dobry krecią robotę robi tutaj na pewno prolaktyna (samopoczucie/libido/senność) cykl testosteron enan lub cypio ( bez większej różnicy) dawka 250 mg co 5 dni do tego hcg i albo bijesz co miesiąc większą dawkę czyli 5000 jm rozbijasz na 2/3 inj i bijesz 1666 jm co 2 dni albo 2500 co 3 dni opcja nr 2 przez cały cykl [...]