0

Lille OSC - Olympique Marsylia 1:2 Olympique Lyon - RC Strasbourg 2:1 FC Metz - AJ Auxerre 1:1 Paris Saint Germain - SM Caen 2:0 FC Sochaux - RC Lens 1:1 AS Monaco - OGC Nice 1:0 Girondins Bordeaux - Toulouse FC 1:1 Le Mans - AS Nancy 2:1 Valenciennes - Stade Rennais 0:1 Lorient - AS Saint-Etienne 0:1

Olympique Marsylia - AS Monaco 1-0 SM Caen - Olympique Lyon 1-1 RC Lens - Le Mans 1-0 AS Saint-Etienne - FC Metz 1-0 Toulouse FC - Lille OSC 2-1 RC Strasbourg - Stade Rennais 1-1 AS Nancy - Valenciennes 1-0 Lorient - FC Sochaux 1-1 OGC Nice - Girondins Bordeaux 1-2 AJ Auxerre - Paris Saint Germain 2-2

Lille OSC - Olympique Marsylia 1:2 Olympique Lyon - RC Strasbourg 2:0 FC Metz - AJ Auxerre 1:2 Paris Saint Germain - SM Caen 2:1 FC Sochaux - RC Lens 1:1 AS Monaco - OGC Nice 1:2 Girondins Bordeaux - Toulouse FC 2:1 Le Mans - AS Nancy 0:1 Valenciennes - Stade Rennais 0:2 Lorient - AS Saint-Etienne 0:2

AS Nancy - Olympique Lyon 1-1 AJ Auxerre - AS Monaco 2-2 OGC Nice - Valenciennes 1-1 SM Caen - RC Strasbourg 1-0 Olympique Marsylia - Le Mans 1-0 FC Sochaux - Girondins Bordeaux 1-1 Lorient - FC Metz 1-1 RC Lens - Lille OSC 1-0 Toulouse FC - Stade Rennais 1-1 AS Saint-Etienne - Paris Saint Germain 1-0

PSG - Le Mans 1-2 Lyon - Sochaux 3-0 Rennes - Auxerre 0-1 Strasbourg - St. Etienne 1-1 Monaco - Lille 1-2 Bordeaux - Metz 2-2 Nancy - Toluouse 1-0 Valenciennes - Lorient 3-2 Caen - Lens 1-2 Nice - Marsylia 0-2

Olympique Lyon - FC Metz 3:1 OGC Nice - AJ Auxerre 2:0 SM Caen - AS Saint-Etienne 0:1 Stade Rennais - Lorient 0:1 Paris Saint Germain - AS Monaco 1:2 Toulouse FC - Olympique Marsylia 1:2 RC Strasbourg - FC Sochaux 2:1 Girondins Bordeaux - Lille OSC 2:0 AS Nancy - RC Lens 2:1 Valenciennes - Le Mans 1:1

Lille OSC - Olympique Lyon 2-1 Olympique Marsylia - AJ Auxerre 3-1 RC Lens - Toulouse FC 2-1 FC Metz - SM Caen 1-1 AS Saint-Etienne - OGC Nice 1-1 FC Sochaux - Stade Rennais 1-2 AS Monaco - Valenciennes 2-0 Girondins Bordeaux - Paris Saint Germain 3-0 Le Mans - RC Strasbourg 1-0 Lorient - AS Nancy 0-2

Girondins Bordeaux - AS Nancy 2:1 Lille OSC - AJ Auxerre 1:1 FC Metz - Toulouse FC 1:1 FC Sochaux - OGC Nice 1:0 Le Mans - SM Caen 2:2 Valenciennes - Olympique Lyon 0:2 Lorient - Olympique Marsylia 1:4 AS Monaco - Stade Rennais 1:1 AS Saint-Etienne - RC Lens 2:0 Paris Saint Germain - RC Strasbourg 0:1

AJ Auxerre - Valenciennes 0:0 OGC Nice - Olympique Lyon 0:1 SM Caen - Stade Rennais 1:1 Olympique Marsylia - Girondins Bordeaux 1:1 RC Lens - AS Monaco 1:1 AS Saint-Etienne - Lille OSC 1:1 FC Sochaux - FC Metz 2:1 Toulouse FC - Paris Saint Germain 1:1 AS Nancy - RC Strasbourg 2:0 Lorient - Le Mans 1:1

AJ Auxerre - Olympique Lyon 1:1 OGC Nice - SM Caen 2:0 Olympique Marsylia - RC Strasbourg 2:1 RC Lens - Girondins Bordeaux 1:1 FC Metz - Le Mans 2:1 AS Saint-Etienne - AS Monaco 2:0 FC Sochaux - Paris Saint Germain 1:0 Toulouse FC - Valenciennes 3:0 AS Nancy - Stade Rennais 4:1 Lorient - Lille OSC 1:1

Rano kreatyna 5g Trening klatka 1.pozioma rozgrzewka 20/30/40/50/60/70 serie właściwe 90 kg 4 serie 4/3/3/2 i niestety piątą już odpuściłem bo przy czwartej tak się spiąłem że coś wlazło mi w prawą łopatkę,boję się o kontuzję triceps 1.wyciąg wyprosty ramion w dół progresja Barki 1.unoszenie ramion bokiem stojąc 5kg na rękę Po treningu kreatyna [...]

[...] głodem po treningu (posiłki najpóźniej kończę o 19 z minutami). Zauważyłam znaczną poprawę nastroju. Nie wiem czy to kwestia sposobu jedzenia, higieny życia czy Euthyrox N100 działa w końcu jak powinien. Co prawda nadal mam problemy ze snem (naprzemienna bezsenność, z niemożnością wybudzenia się i wstania o czasie), jednak liczę że dietą keto [...]

napisz po kolei jak liczyłeś może wyszedł Ci bf a teraz musisz podzielić przez Body density Body density = 1.1093800 - (0.0008267 * X3) + 0.0000016 * X3^2) - (0.0002574 * X4) Gdzie: X3 = Suma pomiarów(klatka, pempek, udo) X3^2 = Suma pomiarów(klatka, pempek, udo) podniesiona do potęgi drugiej. X4 = Wiek w latach. W ten sposób obliczyliśmy Body [...]

Blackburn - Wolverhampton 2:1 Fulham - Aston Villa 1:2 Liverpool - Sunderland 2:0 QPR - Bolton 2:1 Tottenham - Everton 2:1 Wigan - Norwich 2:1 Newcastle - Arsenal 1:2 Stoke - Chelsea 0:2 WBA - Manchester United 0:2 Manchester City - Swansea City 3:0

Blackburn - Wolverhampton 2:0 Fulham - Aston Villa 2:1 Liverpool - Sunderland 2:0 QPR - Bolton 1:1 Tottenham - Everton 2:1 Wigan - Norwich 2:1 Newcastle - Arsenal 1:2 Stoke - Chelsea 0:2 WBA - Manchester United 1:3 Manchester City - Swansea City 3:0

Sat 20th August 2011 Arsenal - Liverpool 2:1 Aston Villa - Blackburn 2:0 Chelsea - West Brom. 3:0 Everton - Quens Park 2:0 Manch. Utd - Tottenham 2:1 Sunderland - Newcastle 1:1 Swansea - Wigan 1:0 Sun 21st August 2011 Bolton - Manchester City 1:3 Norwich - Stoke City 2:1 Wolves - Fulham 1:2

Sat 20th August 2011 Arsenal - Liverpool 1:2 Aston Villa - Blackburn 2:0 Chelsea - West Brom. 2:0 Everton - Quens Park 2:1 Manch. Utd - Tottenham 2:0 Sunderland - Newcastle 2:1 Swansea - Wigan 1:2 Sun 21st August 2011 Bolton - Manchester City 0:2 Norwich - Stoke City 1:2 Wolves - Fulham 1:2

Sat 20th August 2011 Arsenal - Liverpool 2:1 Aston Villa - Blackburn 1:0 Chelsea - West Brom. 2:0 Everton - Quens Park 2:0 Manch. Utd - Tottenham 2:1 Sunderland - Newcastle 1:1 Swansea - Wigan 1:2 Sun 21st August 2011 Bolton - Manchester City 1:3 Norwich - Stoke City 1:2 Wolves - Fulham 1:0

Sat 20th August 2011 Arsenal - Liverpool 1:1 Aston Villa - Blackburn 3:1 Chelsea - West Brom. 3:0 Everton - Quens Park 2:0 Manch. Utd - Tottenham 0:1 Sunderland - Newcastle 1:2 Swansea - Wigan 3:0 Sun 21st August 2011 Bolton - Manchester City 1:1 Norwich - Stoke City 1:2 Wolves - Fulham 1:3

Aston Villa - Wolves 2-1 Wigan - QPR 2-0 Blackburn - Everton 0-1 Chelsea - Norwich 2-0 Swansea - Sunderland 1-1 Liverpool - Bolton 2-0 Newcastle - Fulham 1-1 Tottenham - Manchester City 1-3 WBA - Stoke 3-2 Manchester United - Arsenal 2-2