0

30.11 Standardowo cały dzień na zajęciach. Micha dziś LCHF i do tej pory dwa razy robiłem FAT NITE i za pierwszym razem totalna klapa, za drugim trochę lepiej ale to też nie było to, a dziś może to nie te ilości fatu co wtedy ale lekkość na żołądku mimo tego że sobie pojadłem, mam wrażenie że już w ciągu dnia wciągneło trochę wody, ciekawe jak [...]

21.03 Rano tylko jedne zajęcia, potem trening no i wieczorem do Krakowa. Makro fatalne ale nie wziąłem ani nie kupiłem żadnych tłuszczy ze sobą. /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Dół #2 A. Martwy ciąg 5 x 5 B. Hip thrust 3 x 8 C. Fronty 4 x 8 /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Okno: 15-22:00 1. WPC 30 g 2. Pstrąg [...]

26.04 Mało czasu nawet żeby wypiski zrobić ;-) /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png DNT /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png 1.Jajko 4 szt, szynka 50 g, warzywa, bułka 70 g 2. Kurczak 250 g, masło klarowane 5 g, ryż basmati 125 g, sos, warzywa, owoce 300g, orzechy nerkowca 25 g, mleko 1,5 % 150 ml, cheerios 50 g, [...]

ano niezle nie ? mieli do mnie zadzwonic o 9.30 jest 11.20 i ciagle nic czyli tak jak myslalem jedna wielka lipa ale nie wiem dzisiaj chyba zadzwonie do sheltera bo juz mam dosyc, i sie dowiem jak to wyglada z tymi hostelami, a dalej to wbijam sie na jakis kurs carrera z opcja live in (znalazlem juz 3oferty) i bede sie martwil potem co do reszty [...]

Cześć ARyNeKM Słuchaj twój przepis z strony : http://www.sfd.pl/Definicja_przepisy_kulinarne-t628554-s8.html Na pewno jest smaczny, ale popatrz : 2 żółtka 60 gram = 9,3B/16,92T/0,18W - Kalorie = 188,4 kcal 5 bialek 150 gram = 16,35B/0,3T/1,05 - Kalorie = 73,5 kcal 100 gram płatków owsianych = 11,9B/7,2T/62,4W - Kalorie = 366 kcal 50 gram [...]

http://www.google.pl/imgres?q=cycki&hl=pl&sa=X&biw=1920&bih=934&tbm=isch&prmd=imvns&tbnid=hcJ44JOBoOHPQM:&imgrefurl=http://kobieta.wp.pl/kat,26353,title,I-zeby-miala-wieksze-cycki,wid,12650409,wiadomosc.html&docid=d56y4vxNbOtU2M&imgurl=http://i.wp.pl/a/f/jpeg/25301/lala440a.jpeg&w=440&h=330&ei=-KdnT9-jIu_44QSbopX1CA&zoom=1&iact=rc&dur=503&sig=10450

Witam ponownie Panowie związku z planowaniem wrzucenie t3 zrobiłem badania .Prosił bym o zerknięcie dziękuje FT3 4.92 pmol/l 3.13-6.76 FT4 12.64 pmol/l 12.0-22.0 TSH 0.779 mIU/l 0.27-4.20

FLUIDOSAN® Płyn do stosowania zewnętrznego dla bydła i koni. Skład: Oleum Terebinthinae 20,0 g Tinctura Capsici 2,0 g 10% Ammonium hydricum 30,0 g Aethanolum 95O ad 100,0 g Właściwosci: Składniki czynne preparatu ?Fluidosan? wywierają działanie drażniące na skórę powodując jej przekrwienie. Następuje lepsze ukrwienie skóry i głębiej [...]

tak, bo to jest pewnie ta z sodą. Dlatego tak smakuje. CREATINE normal PLUS 100% farmaceutycznej kreatyny Dostępne opakowania: 300g (30 porcji) i 600g (60 porcji) w proszku Skład: 100% monowodzian kreatyny, witamina C, Sód. Wartość odżywcza w 1 porcji (5g): - Białko 0 mg, - Węglowodany 0 g, - Tłuszcz 0 g, Wartość energetyczna w 1 porcji (5g) 0 kJ [...]

[...] czy dobrze robie. Itroche danych o mnie Płeć : mezczyzna Wiek : 22 Waga : 94 Wzrost : 186 Trening silowy 3x/tyg- FBW, do tego aeroby w dni nt rano i wieczorem po 45-60 min na rowerku stacjonarnym (mysle zeby czasem zrobic tabate zamiast aero), w treningowe raz 45-60 min wieczorem. 1 dzien w tyg wolny. poza treningami raczej znikoma inna [...]

[...] na powtórzenie poszczególnych ćwiczeń lub testów w tym samym dniu. Egzamin poprawkowy, w razie niezdania egzaminu sprawności fizycznej, wyznacza się w terminie 30 dni od daty poprzedniego egzaminu. 3. Funkcjonariusz pełniący służbę w grupie antyterrorystycznej ABW podlega okresowemu egzaminowi sprawności fizycznej raz w roku, w [...]

Niektórzy myślą że wybierając jakieś produkty gdzie pisze na nich 0% cukru są zdrowsze. Te wszystkie dietetyczne napoje i te tanie gdzie oszczędza się na cukrze, zastępuje się go aspartanem tzw. słodzikiem. Jest on jeszcze bardziej szkodliwy od cukru. Między innymi pogarsza koncentracje i wywołuje raka.

#nd, 28.06.2015 PUSH WORKOUT 50' SKOS HANTLE 17/warm up, 27/warm up, 42kg/8, 37kg/9, 32kg/10 R2' DIPSY 0/warm up, 30/5, 15/6, 0/8 R2' WYCISK WĄSKO 60/warm up, 90/5, 80/6, 70/8 R2' WYCISK HANTLI SIEDZĄC 22/16, 19/16, 17/16 R2' WZNOSY PRZEDNIE 9/16, 7/16, 5/16 R2' #pn, 29.06.2015 SPEED WORKOUT 1h05 *W sumie 11.7K, całość w deszczu. Nogi jeszcze [...]

[...] meal) pyzy + lody V posiłek: twaróg + oliwa z oliwek ****************************************************** weszłam dziś kontrolnie na wagę i od zakończenia redukcji mam 0,7 kg na plus, w biodrach + 1,5 cm i w udzie + 0,5 cm więc ogólnie chyba nie ma dramatu odcinek lędźwiowy nadal mnie boli, ale jest delikatna poprawa od wczoraj myślę, że [...]

tam sie pomyslilem...oto moje obliczenia i moja dieta : Produkt kcal białko TLuszcze Weglowodany Carbo 600 0 0 142 Jajka(5) 750 62,5 53,5 5 1L mleka 580 30 32 43 Płatki kuk. 385 7,3 0,8 [...]

31.08. 13:30 Southampton - Manchester Utd 0:2 16:00 Chelsea - Sheffield Utd 2:0 16:00 Crystal Palace - Aston Villa 2:1 16:00 Leicester - Bournemouth 3:1 16:00 Manchester City - Brighton 3:0 16:00 Newcastle - Watford 2:1 16:00 West Ham - Norwich 1:1 18:30 Burnley - Liverpool 0:2 01.09. 15:00 Everton - Wolves 1:1 17:30 Arsenal - Tottenham 1:1

5 Kolejka 14.09. 13:30 Liverpool - Newcastle 2:0 16:00 Brighton - Burnley 1:1 16:00 Manchester Utd - Leicester 3:0 16:00 Sheffield Utd - Southampton 2:1 16:00 Tottenham - Crystal Palace3:1 16:00 Wolves - Chelsea 1:2 18:30 Norwich - Manchester City 0:2 15.09. 15:00 Bournemouth - Everton 1:1 17:30 Watford - Arsenal 1:2 16.09. 21:00 Aston Villa - [...]

6 Kolejka 20.09. 21:00 Southampton - Bournemouth 1:0 21.09. 13:30 Leicester - Tottenham 1:2 16:00 Burnley - Norwich 1:1 16:00 Everton - Sheffield Utd 1:0 16:00 Manchester City - Watford 2:0 18:30 Newcastle - Brighton 2:0 22.09. 15:00 Crystal Palace - Wolves 1:1 15:00 West Ham - Manchester Utd 1:2 17:30 Arsenal - Aston Villa 2:1 17:30 Chelsea - [...]

19.10. 13:30 Everton - West Ham 1:1 16:00 Aston Villa - Brighton 2:0 16:00 Bournemouth - Norwich 2:1 16:00 Chelsea - Newcastle 2:1 16:00 Leicester - Burnley 2:0 16:00 Tottenham - Watford 2:0 16:00 Wolves - Southampton 2:0 18:30 Crystal Palace - Manchester City 1:3 20.10. 17:30 Manchester Utd - Liverpool 1:2 21.10. 21:00 Sheffield Utd - Arsenal 1:2

12 Kolejka 08.11. 21:00 Norwich - Watford 2:1 09.11. 13:30 Chelsea - Crystal Palace 3:0 16:00 Burnley - West Ham 1:2 16:00 Newcastle - Bournemouth 1:0 16:00 Southampton - Everton 1:1 16:00 Tottenham - Sheffield Utd 2:0 18:30 Leicester - Arsenal 1:2 10.11. 15:00 Manchester Utd - Brighton 2:0 15:00 Wolves - Aston Villa 1:2 17:30 Liverpool - [...]