0

Luk, jakie te strzykawki kupywales i igly? pewnie 2ml a strzykawy 0.9 ka i 0,6ka zgadza sie ?

[...] blokujące enzym 5 alfa-reduktazę w prostacie. Enzym ten reguluje przemianę testosteronu w dihydrotestosteron (DHT), jego silniejszą postać, przyczyniającą się do rozrostu prostaty.Lignany zapewniają także lepsze funkcjonowanie komórek prostaty i ich rozwój" http://www.erodzina.com/index.php?id=15,1513,0,0,1,0 Bardziej chyba reguluja.

Takie info jeszcze nie ujżało światła dziennego. Zamieszczam HL przypominający walki Ryana: http://video.google.pl/videoplay?docid=-1756091180596870915&q=ryan+gracie&total=90&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0

Od dłuższego czasu jestem na niskich WW. W tamtym tyg. DT - 1-1,5gWW, DNT 1gWW. Ten tydzień szło DT 1gWW, dnt 0,5gWW Chcę zrobić ładowanie, lepiej dziś na wieczór do posiłku dać powiedzmy 100gWW, czy jutro dać powiedzmy 3gB, 0,5gT i 5g WW?

Koniu mam pytanie. Które wartości karkówki z kalkulatora potreningu proponujesz wpisywać? Wieprzowina, karkówka 100g 198 12 16 0 Karkówka 100g 267 16 23 0 Kcal/BTW Pytam, bo różnice są znaczące przy zjedzeniu np 700 gram Sorki nie ta ikonka :( Zmieniony przez - szefix w dniu 2013-03-21 11:35:20

postanowilem ze na redukcji nie bd sie kierowal jako jakims limitem kaloriami tylko daje na poczatek W;3 B;2,5 T: 0,5-0,7 co lacznie da ok 2300kcal potem bedzie zastoj to podetne wegle, jestem endomorfikiem cwicze 4 razy w tygodniu prace mam fizyczna. Redukcje chcialem zrobic na metodzie IF jednak pracuje w systemie jeden tydzien rano drugi [...]

[...] wcześniej po trzymaniu paru miesięcy diety redukcyjnej musiałem zrobić parę dni przerwy, wyszło na to że zrobiłem 4 dni całkowitej przerwy od redukcji.Przed tą przerwą waga 70.5kg, po 4 dniach wskoczyła na 73.5kg, teraz waga skacze od środy kolejno 73.5-72.0-71.3-71.0-70.9-72.5-71.5, nie wiem co jest przyczyną skoków wagi w dniu 5/6, początek [...]

600 kcal białkoo - 150g 22g/7 2100kcal węgle - 525g 75g/7 675kcal tluszcze - 75g 11g/7 1 mleko 100g 2%(3,3;2;4,8) + owsiane 120g(12;7;69) + jajo 20g (12,5;10;0,5;) (515 KCAL B:20 W:80 T:12 2 owsianych zmielonych 50g , twarog 80g (19;5;4) , banan 180g(1;0;22) , mleko 80ml 2% (shake) (485 KCAL B:24 W:75 T:9) 3 150ml mleko 2%, twarog 60g (19;5;4), 1 [...]

[...] Nurmagomedov i pretendent Tony Ferguson będą mieli okazję porozmawiać przed publicznością i stanąć twarzą w twarz podczas konferencji prasowej. Khabib Nurmagomedov (28-0 MMA, 12-0 UFC) i Tony Ferguson (25-3 MMA, 15-1 UFC) pojawią się na konferencji, która odbędzie się 6 marca w piątek w T-Mobile Arena w Las Vegas. Konferencja rozpocznie się [...]

[...] zadebiutuje na kwietniowej gali UFC 249. Będzie on rywalizował w wadze koguciej. https://i.imgur.com/1WXfpvg.jpg Umar Nurmagomedov zadebiutował w zawodowym MMA w 2016 roku, a rywalizował głównie w rosyjskiej organizacji Fight Nights Global, ale również w PFL i GFC. Podobnie jak jego kuzyn, mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-249-Khabib-vs-Ferguson-konferencja-1-819x1024.jpg Konferencja prasowa przed UFC 249: Khabib vs. Ferguson Dziś w nocy odbędzie się długo wyczekiwana konferencja prasowa promująca galę UFC 249, która zaplanowana jest na 18 kwietnia w Barclays Center w Brooklynie w Nowym Jorku. Konferencja prasowa, odbędzie się w [...]

[...] do pojedynku. „Niestety nie będę mógł walczyć w Nowym Jorku na UFC 249. Podczas treningu doznałem kolejnej odmy opłucnowej. Jest niemożliwe, żebym do 18 kwietnia był na 100% gotowy. Nie martwcie się, wszystko jest w porządku! Wezmę wolne, żeby wyzdrowieć i wrócić do w jak najlepszym stanie!” [...]

[...] imprez. Również organizacja musiała zrezygnować z rozegrania swoich eventów jednak wśród najbliższych walk jest też absolutnie wyjątkowa – starcie Khabia Nurmagomedova (28-0, 12-0 w UFC) z Tonym Fergusonem (25-3, 15-1 w UFC, #1 w rankingu UFC) zaplanowane na galę UFC 249. Bardzo prawdopodobne, że event ten nie odbędzie się w Nowym Jorku jednak [...]

[...] Abdelaziza: "Szczerze mówiąc, nie obchodzi mnie to. Będzie dobrze, jeśli walka odbędzie się w USA, bo jestem tu już od półtora miesiąca. Trenuję, a od tego dnia mamy jakieś 30 dni do walki. Prawie miesiąc, i będzie bardzo dobrze, jeśli będziemy walczyć tutaj w USA, ale jeśli nie, to każde inne miejsce też będzie dobre. Jakiekolwiek miejsce, nie [...]

[...] wagi lekkiej na gali UFC 249. Dana White powiedział w czacie na Instagramie, że ma nową lokalizację dla gali UFC 249 i dla oczekiwanej walki Khabiba Nurmagomedova (28-0 MMA, 12-0 UFC) i Tony’ego Fergusona (25-3 MMA, 15-1 UFC) po tym, jak odwołano wydarzenie w Barclays Center w Nowym Jorku przez trwający kryzys związany z pandemią [...]

[...] zapowiada swój powrót we wrześniu, ale nie jest pewien, czy do tego czasu pandemia ustąpi We wpisie na Instagramie, mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov (28-0 MMA, 12-0 UFC) wskazał wrzesień jako miesiąc swojego potencjalnego powrotu do rywalizacji. Choć sceptyczny, co do tego, czy do tego czasu sytuacja na świecie ulegnie [...]

osiłek nr 1 - Śniadanie - posiłek przed treningowy - 8.00 -Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 300ml -Płatki kukurydziane - 50g // OWSIANE 100G- MOZESZ DAC TROCHE KUKRYDZIANYCH -Ser twarogowy chudy - 50g // DORZUC WIECEJ -Rodzynki suszone - 15g // DORZUC ORZECHY Posiłek nr 3 - II Śniadanie - 11.00 - Bułka grahamka - 100g - Jajko kurze całe - 70g [...]

[...] znika. Siemię z rana gotowane można pić owszem, może też dać olejek rokitnikowy. A jeśli chodzi o mnie - ja sobie z lipidami poradziłem tak: Cholesterol całkowity 198 (140-200) Cholesterol HDL 37 (40-60) Cholesterol LDL 104 (0-135) Trójglicerydy 286 (60-165) - MAKABRA Aspat 85 (0 - 37) - MAKABRA [...]

[...] Mówie idź na siłownie tam masz profesjonalny sprzęt, innych ludzi którzy pomogą, doradzą i zwiększają motywacje. Liczylem kalkulatorem i wyszlo mi ze potrzebuje na dobre 2100 kcal BodyFat: 15,87 % Skoro tak wyliczyłeś to chyba ok. Do tego zapotrzebowania dorzucaj stopniowo kcal. Zacznij od 300 aż dojdziesz do 500 kcal. hmm ustalilem sobie juz [...]

u mnie dzis weszlo, 11 bialek jaj, 3 zoltka 0,5kg kury 0.5kg brokulow , zielony ogorek i nie ma tragedii, moze jeszcze izolat na noc dam. to jutro juz sie wyrzezbiony obudze mam rozumiec? %-)