0

[...] zwycięstwo odniósł brązowy medalista II edycji Naftówa, pokonując 2:1 Juve. Na ostatni mecz czekaliśmy do środy. Warto było: mecz zakończył się sensacyjnym wynikiem aż 3:0 dla Pędzących Gumiaków. WYNIKI: Legia - Arsenal 1:2 Inter - Dyndovia 2:1 Drużyna Actimela - Tłoki (M) 0:3 Spontanola - Kujawiak 0:3 Juve - Naftówa 1:2 Dream Team - Pędzące [...]

1.Sniadanie jajecznica z 2 jajek(196 kcal 14,8 tluszczy , 15g bialka , 1.2 wegle.) , 100g pomidorow (0.9 bialko , 0.5 tluszcz , 5.2 wegli ,29kcal) sałata 50g (bialko 0.7 , tluszcz 0.15 wegle 1.5 10kcal) salata polana oliwa z oliwek lyzka stolowa(12gram oliwy to bedzie 12g tluszczy i 108 kcal) kawalek pieczywa zytniego razowego (ok 60g;bialko-4g , [...]

[...] (partia trzy razy w tygodniu) i w przypadku mezocykli składających się z kilku intensywnych mikrocykli tak krotki czas trwania mialby uzasadnienie. Dla dipsów 1. 6:0/5/max (jeśli rzeczywiście dowieszasz już 15 kg, to możesz zrobic „maksa” z piatka u pasa, ta seria jest glownie po to, by jednak zachowac pewne minimum objętości) 2. [...]

7;00I platki owisiane 80 g 80g 9,5/5,7/55,4/292,8 -platki kukurydziane 50/3,5/1.5/38 - mleko400/14/8/20 rodzynki wsypie do zupy garsc:D -nieiwem iel tu bedzie! -łyzka oliwy z oliwek 20/0/20/0 11II w szkole 4 kromki chleba lub 2 bulki - nieiwem iel tu ma! -Szynka 25 g (2 plast., 98 kcal, 6 białko, 0 węglowodany, 8.5 tłuszcze) -warzywko [...]

3 kolejka 03.08. 18:00 Wisła Płock - Korona Kielce 1:1 20:30 Zagłębie Sosnowiec - Pogoń Szczecin 0:0 04.08. 18:00 Piast Gliwice - Zagłębie Lubin 1:0 20:30 Legia Warszawa - Lechia Gdańsk 2:0 05.08. 15:30 Śląsk Wrocław - Lech Poznań 2:1 18:00 Jagiellonia Białystok - Wisła Kraków 0:1 18:00 Miedź Legnica - Górnik Zabrze 1:1 06.08. 18:00 Cracovia - [...]

13 kolejka 26.10. 18:00 Miedź Legnica - Śląsk Wrocław 0-0 20:30 Jagiellonia Białystok - Legia Warszawa 0-1 27.10. 15:30 Wisła Płock - Piast Gliwice 1-2 18:00 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 1-0 20:30 Pogoń Szczecin - Lech Poznań 1-1 28.10. 15:30 Korona Kielce - Cracovia 2-0 18:00 Górnik Zabrze - Zagłębie Lubin 1-1 29.10. 18:00 Wisła Kraków - Zagłębie [...]

14 kolejka 02.11. 18:00 Arka Gdynia - Pogoń Szczecin 2:1 20:30 Piast Gliwice - Wisła Kraków 1:1 03.11. 15:30 Cracovia - Miedź Legnica 2:0 18:00 Śląsk Wrocław - Wisła Płock 1:0 20:30 Legia Warszawa - Górnik Zabrze 2:0 04.11. 15:30 Zagłębie Lubin - Korona Kielce 1:1 18:00 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 0:0 05.11. 18:00 Zagłębie Sosnowiec - Jagiellonia [...]

16 kolejka 23.11. 18:00 Piast Gliwice - Zagłębie Sosnowiec 2-1 24.11. 15:30 Korona Kielce - Górnik Zabrze 2-0 18:00 Lech Poznań - Wisła Płock 1-1 20:30 Cracovia - Śląsk Wrocław 1-0 25.11. 13:00 Pogoń Szczecin - Miedź Legnica 2-0 15:30 Zagłębie Lubin - Legia Warszawa 0-1 18:00 Lechia Gdańsk - Jagiellonia Białystok 0-0 26.11. 18:00 Arka Gdynia - [...]

17 kolejka 30.11. 18:00 Śląsk Wrocław - Lechia Gdańsk 2:0 20:30 Jagiellonia Białystok - Arka Gdynia 1:1 01.12. 15:30 Wisła Płock - Górnik Zabrze 0:1 18:00 Miedź Legnica - Wisła Kraków 0:2 20:30 Legia Warszawa - Korona Kielce 2:0 02.12. 15:30 Zagłębie Sosnowiec - Zagłębie Lubin 1:1 18:00 Cracovia - Lech Poznań 0:1 03.12. 18:00 Piast [...]

Kat wagowe w Muay Thai: Kategoria wagowa Waga ponad Waga do Pin 42 - 45 Light fly 45 - 48 Fly 48 - 51 Bantam 51 - 54 Feather 54 - 57 Light 57 - 60 Light Welter 60 - 63,5 Welter 63,5 - 67 Light middle 67 - 71 Middle 71 - 75 Light heavy 75 - 81 Cruiser 81 - 86 Heavy 86 - 91 Super heavy 91 + Kategorie Wagowe w Kick - Boxingu Kategorie wagowe [...]

18:45 1. FC Union Berlin - Braga 1-0 18:45 Salzburg - Real Sociedad 1-1 21:00 FC Kopenhaga - Bayern Monachium 0-3 21:00 Inter - Benfica 3-1 21:00 Lens - Arsenal 1-2 21:00 Manchester Utd - Galatasaray 1-0 21:00Napoli - Real Madryt 1-2 21:00 PSV - Sevilla 2-0 04.10. 18:45 Antwerp - Szachtar 0-2 18:45 Atl. Madryt - Feyenoord 2-0 21:00 Borussia [...]

24.10. 18:45 Galatasaray - Bayern Monachium 1:2 18:45 Inter - Salzburg 2:0 21:00 1. FC Union Berlin - Napoli 0:1 21:00 Benfica - Real Sociedad 1:1 21:00 Braga - Real Madryt 0:2 21:00 Lens - PSV 2:1 21:00 Manchester Utd - FC Kopenhaga 2:1 21:00 Sevilla - Arsenal 1:2 25.10. 18:45 Barcelona - Szachtar 2:0 18:45 Feyenoord - Lazio 1:1 21:00 Antwerp - [...]

18:45 Galatasaray - Bayern Monachium 0-2 18:45 Inter - Salzburg 3-0 21:00 1. FC Union Berlin - Napoli 0-2 21:00 Benfica - Real Sociedad 2-1 21:00 Braga - Real Madryt 0-2 21:00 Lens - PSV 1-0 21:00 Manchester Utd - FC Kopenhaga 3-1 21:00 Sevilla - Arsenal 0-2 25.10. 18:45 Barcelona - Szachtar 1-0 18:45 Feyenoord - Lazio 2-2 21:00 Antwerp - FC Porto [...]

Stosował ktoś może No xplode 2.0 bądź 2.0 caffeine free? jeżeli tak to proszę o odpowiedź jak z działaniem, klepie? pompuje? efekty? %-)

08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 2:1 20.45 Rosja-Czechy 3:0 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 1:0 20.45 Niemcy – Portugalia 3:2 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 2:1 20.45 Irlandia – Chorwacja 0:2 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 1:2 20.45 Ukraina – Szwecja 0:1

1 kolejka do typowania: 08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 1:0 20.45 Rosja-Czechy 2:1 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 3:1 20.45 Niemcy – Portugalia 2:0 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 3:0 20.45 Irlandia – Chorwacja 1:1 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 1:2 20.45 Ukraina – Szwecja 0;1

1 kolejka do typowania: 08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 2:0 20.45 Rosja-Czechy 2:1 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 2:1 20.45 Niemcy – Portugalia 1:1 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 3:0 20.45 Irlandia – Chorwacja 2:0 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 1:2 20.45 Ukraina – Szwecja 0:1

08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 1:0 20.45 Rosja-Czechy 2:1 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 2:0 20.45 Niemcy – Portugalia 2:1 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 3:1 20.45 Irlandia – Chorwacja 1:1 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 1:2 20.45 Ukraina – Szwecja 0:0

08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 0:2 20.45 Rosja-Czechy 2:1 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 2:0 20.45 Niemcy – Portugalia 3:2 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 2:2 20.45 Irlandia – Chorwacja 0:1 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 1:2 20.45 Ukraina – Szwecja 0:1

08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 2:0 20.45 Rosja-Czechy 2:1 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 3:1 20.45 Niemcy – Portugalia 2:1 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 3:1 20.45 Irlandia – Chorwacja 0:1 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 1:0 20.45 Ukraina – Szwecja 0:1